 |
Diyetisyen Neslihan Aktepe, cevapla.tv aracılığı ile kemik erimesine karşı nasıl beslenimlesi gerektiğini anlattı.
|
|
|
Dr. İsmail Şimşek, kemik erimesine karşı güneşlenme önerisinde bulunuyor.
|
|
|
Amerikalı bilim adamları, yüksek protein tüketimine dayalı diyetlerin kemik erimesine neden olabileceğini bildirdi.
|
|
|
Amerikalı bilim adamları, yüksek protein tüketimine dayalı diyetlerin kemik erimesine neden olabileceğini bildirdi.
|
|
|
Uzmanlar, menopozdan sonra vücutlarındaki östrojen seviyesi azalan ve kemik erimesine yakalanmaya meyilli kadınların soya tüketerek kendilerini koruyabileceklerini belirtti.
|
|
|
Gribe yakalanmamak için ani ısı değişimleriyle vücudu yıpratmamak ve açık havadayken yeterince iyi giyinmek gerekiyor.
|
|
|
Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!
|
|
|
Şeker hastaları, hipoglisemi ataklarına yakalanmamak için nelere dikkat etmeliler?
|
|
|
Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!
|
|
|
Uzmanlardan, bazı ilaçların ve günümüzde sık görülen kimi hastalıkların kemik yapımını engellediği, yıkımı artırdığı ve bunun sonucunda osteoporoza neden olduğu, toplumun bu hastalıklar ve ilaçlar konusunda bilgilendirilmesi gerektiği uyarısı geldi.
|
|
|
Kadınlarda menopoz sonrası dönemde oluşan kemik kaybının azaltılmasına yönelik olarak günlük kalsiyum ihtiyacı artar, bu dönemde kadınların günde 1300 - 1500 mg kadar kalsiyum almaları gerekir
|
|
|
Kadınların kemik yoğunluğu, osteoporoz (kemik erimesi) sonucunda azalıyor.
|
|
|
Uluslararası tanımı ile osteoporoz, kemik dokusunda mikromimari bozulma ve kemik kitlesinde azalma nedeniyle, artmış kemik kırılganlığı ve kırıklara karşı artmış yatkınlıkla sonuçlanan sistemik iskelet hastalığıdır.
|
|
|
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyeni Ezgi Yaşar, kış aylarında gribal enfeksiyonlara yakalanmamak ya da güçlü bir şekilde atlatabilmek için bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerektiğini belirtti.
|
|
|
Kış mevsiminde artan soğuk algınlığı ve gribe yakalanmamak için, C vitamini yönünden zengin olan kivinin günde 2 adet tüketilmesi öneriliyor.
|
|
|
Özellikle kış mevsiminde artan soğuk algınlığı ve gribe yakalanmamak için C vitamini yönünden zengin olan kivinin bolca tüketilmesi öneriliyor.
|
|
|
Hastalıklara yakalanmamak için sıkı giyiniyor ve iyi besleniyorsunuz; ama yine de kuru öksürükler sizi gece uykunuzdan uyandırmaya yetiyor.
|
|
|
Kemik yoğunluğunun ve kalitesinin, 35 yaşından sonra düşmeye başlıyor. İşte kemik erimesinden korunmak için, yapmanız gerekeni Mehmet Öz açıklıyor...
|
|
|
Günümüzde sık rastlanan bazı hastalıklar ile kimi ilaçlar, kemik yapımını engelliyor, kemik yıkımını artırıyor ve osteoporoza neden oluyor.
|
|
|
Günümüzde sık rastlanan bazı hastalıklar ile kimi ilaçlar, kemik yapımını engelliyor, kemik yıkımını artırıyor ve osteoporoza neden oluyor.
|
|
|
Avustralya'da 42 yaşındaki doğuştan cam kemik hastası kadının her hapşırdığında bir kaburgaları kırılıyor.
|
|
|
Gün ışığından yeterli yararlanamazsanız "Osteoporozu, Kemik Erimesi"ni önleyemezsiniz!
|
|
|
Dünyada sıklığı giderek artan Osteoporoz (kemik erimesi), önemli bir halk sağlığı sorunu olarak tanımlanıyor.
|
|
|
Kemik çıkıkları genetik mirasla yakından alakalı bir problem olarak karşımıza çıkıyor.
|
|
|
İngiliz bilim adamlarının geliştirdiği yeni ilaç, kemik iliği kanserine yakalanan hastalara umut oldu.
|
|
|
Cam kemik hastalığından dolayı ayakta durup yürüyemeyen kadının bebek hayali 'taşıyıcı anne'yle gerçekleşti.
|
|
|
Süt ve süt ürünleri çocuk kemik gelişimi için altın anahtardır.
|
|
|
Hacettepe Teknokent'te faaliyeti sürdüren bir firma, vücuda uyumlu sentetik kemik ve kıkırdak üretti.
|
|
|
Çocukluk döneminde yapılan sporun, sadece obeziteyi engellemekle kalmadığı, kemik gelişimine de olumlu etkisi olduğu saptandı.
|
|
|
Yüz ve boyundaki kırışıklıkların sayısı ve derinliğinin kadınlarda kemik kırılması riskini tahmin etmeye yardımcı olabileceği bildirildi.
|
|
|
Halk arasında "kemik erimesi" olarak bilinen osteoporozun kırık gelişmediği sürece ağrıya neden olmadığı için sinsice gelişiyor.
|
|
|
Kemik erimesi, minyon tipli ve sarışın kadınlarda genetik faktörlere bağlı olarak daha fazla görülüyor.
|
|
|
Bazı insanlar ailelerinin genetik olarak iri kemik veya büyük hücrelere sahip olduklarını söylerler.
|
|
|
Halk arasında "kemik erimesi" olarak bilinen osteoporoz, kişilerin yaşam kalitesini bozan hastalıkların başında geliyor.
|
|
|
Çocuklarda Kemik Gelişimi Geriliğinin Nedenleri Nelerdir?
|
|
|
Kas ve sinir fonksiyonlarının yürütülmesi, kemik güçlülüğünün sağlanması, kalp ritminin düzeninin sağlanmasında rolü büyüktür.
|
|
|
Prof. Dr. Mehmet Demirci, fast food yiyeceklerin çocuklara zarar verdiğini, kalsiyumdan yetersiz beslendikleri için kemik sağlığında olumsuzluklar yaşandığını söyledi.
|
|
|
Ünlü Diş Hekimi Zafer Kazak, Kemik kesildiğinde implant yapımı mümkün mü? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine ayrıntılarıyla anlattı.
|
|
|
Kemik iliği arayan hastalara umut olmak için Sağlık Bakanlığı ve Türk Kızılayı işbirliğiyle yaklaşık 2 yıl önce hayata geçirilen TÜRKÖK Projesi'ndeki verici sayısı 200 bine yaklaştı.
|
|
|
Malatya'da Kan ve Kemik İliği Nakli Derneğince 22 ilden hematoloji uzmanlarını katıldığı Doğu Anadolu Bölgesi Sempozyumu düzenlendi.
|
|
|
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen 'Osteoporoz'a karşı istavrit ve hamsiyi kılçığı ile tüketmenin çok faydalı olduğu belirtildi.
|
|
|
Cam kemik hastası anne ve ikiz kızlarının toplamda 100'den fazla kemikleri kırıldı. Kızlardan birinin omurgasındaki kırık 7 yıl sonra fark edildi.
|
|
|
Kemik İliği Transplantasyon ve Onkoloji Hastanesi Kurma ve Geliştirme Vakfı (KİTVAK), Ege Üniversitesi (EÜ) Tülay Aktaş Onkoloji Hastanesinde tedavisi gören çocuklar için Kurban Bayramı etkinliği düzenledi.
|
|
|
Kemik İliği Transplantasyon ve Onkoloji Hastanesi Kurma ve Geliştirme Vakfı (KİTVAK), Ege Üniversitesi (EÜ) Tülay Aktaş Onkoloji Hastanesinde tedavisi gören çocuklar için Kurban Bayramı etkinliği düzenledi.
|
|
|
Kemik İliği Transplantasyon ve Onkoloji Merkezi Kurma ve Geliştirme Merkezi'nin (Kitvak) Ege Üniversitesi'ndeki (EÜ) Konukevi'nde kalan dar gelirli kanser hastaları ile ailelerinin faydalanabilmesi için "askıda oda" uygulaması gerçekleştiriliyor.
|
|
|
Aydınlı Yılmaz ailesinin "kalbi delik" dünyaya gelen ilk oğulları Bekir, talasemi hastası kardeşi Burak'a kemik iliği vererek yaşama tutunmasını sağladı.
|
|
|
İzmir'de önce kemik kanseri olan, sonra bacağını kaybeden Cihat Altay, umudu ve eşinin desteği sayesinde kanseri yendi.
|
|
|
Batman'da 9 yaşındaki Adem Yılmaz'ın dağılan çenesine bacağından alınan kemik ve cilt dokusundan nakil yapıldı.
|
|
|
Raşitizm hastalığı nedeniyle anne ve babası gibi boy kısalığı ve kemik eğriliği olan genç kız, bacaklarına yerleştirilen özel çivi sayesinde 18 santimetre uzatıldı.
|
|
|
Hatay'da yaşayan orak hücre anemi hastası 48 yaşındaki Nefle Balcıoğlu, hastalığının sebep olduğu kemik erimesi yüzünden günden güne kilo kaybı yaşayarak adeta eriyor.
|
|
|
Mersin Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aytekin Kemik, hipertansiyonun küresel bir halk sağlığı sorunu olduğunu ve hipertansiyon vakalarının yüzde 90’ının nedeninin bilinmediğini belirterek, vatandaşları belli aralıklarla tansiyonlarını ölçtürmeleri konusunda uyardı.
|
|
|
FATİH KURT - Lösemi hastası 1,5 yaşındaki Duru bebeğe, Almanya'da bulunan uygun kemik iliği Samsun'da gerçekleştirilen başarılı operasyonla nakledildi.
|
|
|
Kemik ve kasları güçlendiren; hipertansiyon, kalp ve kansere karşı koruyucu olan D vitamini vücutta yeterli miktarda bulunmadığında, aşırı kilo alımından depresyona kadar birçok önemli sağlık sorununa yol açabiliyor.
|
|
|
Sert fırça kullanımı, kemik yapısı ve sert darbelerle ilgili olarak diş eti sınırının mine seviyesinin altına düşerek kök yüzeyinin açılmasına denir.
|
|
|
Akdeniz Üniversitesinde bir hastanın, geçirdiği trafik kazası sonrası kemik enfeksiyonu oluşan ve kesilme noktasına gelen ayağına birer santimlik 3 delik açma yöntemiyle karnından doku nakli yapıldı.
|
|
|
Çocukların kemik ve zekâ gelişimi için düzenli olarak kalsiyum ve minerallere ihtiyacı olduğunu belirten uzmanlar, sade süt içmek istemeyen çocuklara aromalı süt içirilmesini öneriyor.
|
|
|
Birçok vitamin ve minerali içeriğinde bulunduran, kas ve kemik yapısını güçlendiren pirinç doğru tüketildiği takdirde kilo aldırmıyor.
|
|
|
Kemik, kas ve organların büyümesini kontrol eden büyüme hormonunun, bebek ve çocukların gelişimi üzerinde çok önemli etkileri var...
|
|
|
Geniz eti, kemik ve kıkırdak eğrilikleri, soğuk algınlığı gibi sorunların neden olduğu burun tıkanıklıkları, bronş ve akciğer problemlerine, çocuklarda, bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişim bozukluklarına neden olabiliyor.
|
|
|
Kemik erimesi riskinin arttığı menopoz döneminde dişler de tehlike altında. Zira dişi çevreleyen kemiklerde de erime meydana geliyor.
|
|
|
Yaşlıların kemik kırılmalarına karşı kalsiyum hapı almasının, kalp krizi ve felç riskini beşte bir oranında artırdığı bildirildi.
|
|
|
Türkiye Kemik İliği Transplantasyon Vakfı (TKİTV) Başkanı Prof. Dr. Osman İlhan, ''Kanser hücrelerine borla ilgili bir madde ya da element eklediğiniz anda kanser hücresinin öldüğünü görüyoruz'' dedi.
|
|
|
Isparta Süleyman Demirel Üniversitesi Biyofizik Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Nazıroğlu, kemik iliği hücreleriyle fareler üzerinde yaptığı deney sonucunda kablosuz internetin kansere neden olduğunu ortaya çıkardı.
|
|
|
Türkiye Kemik İliği Transplantasyon Vakfı Başkanı Prof. Dr. Osman İlhan, "Kanser hücrelerine borla ilgili bir madde ya da element eklediğiniz anda kanser hücresinin öldüğünü görüyoruz" dedi.
|
|
|
Kemik gelişimi ve tamiri konusunda çok önemli olduğu bilinen D vitamini, yaygın inanışın tersine aşırı alınması durumunda da kemiklere zarar veriyor.
|
|
|
Fazla A vitamininin karaciğerde birikerek baş ağrısı ve mide bulantısına yol açabileceği, uzun dönemde de kemik erimesi riskinin artabileceği, gözlere ve karaciğere geri dönülmez zarar verebileceği kaydedildi.
|
|
|
Kemik erimesi riskinin arttığı menopoz döneminde dişler de tehlike altında. Zira dişi çevreleyen kemiklerde de erime meydana geliyor.
|
|
|
Kordon kanından elde edilen kök hücre ile doku mühendisliği yöntemleri kullanılarak, ihtiyacı olan kişilere kas, kemik, kıkırdak dokuları, kalp kapakçığı, mesane gibi doku ve organ parçaları üretilebilir hale geldi.
|
|
|
Atatürk Üniversitesinde bir grup bilim adamınca yürütülen çalışmada, hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilacın osteoporozun (kemik erimesi) önlenmesi ve tedavisinde önemli yararları olduğu belirlendi.
|
|
|
Yaşlıların kemik kırılmalarına karşı kalsiyum hapı almasının, kalp krizi ve felç riskini beşte bir oranında artırdığı bildirildi.
|
|
|
İçerisinde kafein bulunan kolanın sodyum açısından da zengin olduğu, bir miktar kafein ve aşırı miktarda sodyumun kemik kırılmalarına yol açtığı vurgulandı.
|
|
|
Sadece kadın olduğunuz için sizi bekleyen hastalıklardan ne kadar haberdarsınız? Rahim ağzı kanseri, meme kanseri ve kemik erimesi bunlardan yalnızca bir kaçı!
|
|
|
Medical Park Ordu Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Necip Güder; osteoporoz (kemik erimesi) ile ilgili şu bilgileri verdi.
|
|
|
Evinizde osteoporozlu biri varsa düşmelere karşı önleminizi alın! Kemik erimesinde en büyük risk olan kırıkların yaşanmaması için evinizde yeni düzenlemeler yapın.
|
|
|
Kemik gelişimi ve tamiri konusunda çok önemli olduğu bilinen D vitamini, yaygın inanışın tersine aşırı alınması durumunda da kemiklere zarar veriyor
|
|
|
Omurga kemikleri arasında görülebildiği gibi omurga kemikleri ile leğen kemikleri arasında da görülebilir. Sonuç olarak etkilenen kemik yüzeyleri birleşme eğilimine girmektedirler.
|
|
|
Kadınlar zayıflamak uğruna birçok yönteme başvuruyor. Ancak bu yöntemler arasında yer alan Beta HCG iğneleri, zayıflamak bir yana kas ve kemik kaybına yol açıyor.
|
|
|
Halk arasında "kemik erimesi" olarak bilinen osteoporoz, artan yaşla birlikte etkisini gösteriyor. Vücudumuzu taşıyan kemiklerin kütlesindeki azalma, kırıkların, ağrıların artmasına neden oluyor.
|
|
|
Prof. Dr. Birsel Kavaklı, alüminyumun başta alzheimer olmak üzere anemi, kemik erimesi, zekâ geriliği, kanser gibi birçok hastalığa neden olabileceğini dile getirdi.
|
|
|
Spor yaparken kas, kiriş, bağ, kemik ve kıkırdak yaralanmaları riskinin alt düzeye çekilebilmesi için doğru ayakkabı seçiminin önem taşıdığı bildirildi.
|
|
|
Diş minelerinizin güçlenmesini sağlayarak, diş çürüklerini önler. Kemiklerinizin güçlenmesine yardım ederek osteoporoz ve kemik kırılmalarını önler.
|
|
|
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Hastane personelinin kök hücre bağışı için kayıt yaptırması ve bağışlaması- Adana Acıbadem Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Bülent Suyupak'ın konuşması- Türk Kızılayı Kan Hizmetleri Genel Müdürlüğü kök hücre proje yöneticisi Savaş Koç'un konuşması- Bağış yaptıranlardan detaylar "19 Eylül Dünya Kemik İliği Donör Günü"- Acıbadem Adana Hastanesi ve TÜRKKÖK işbirliğinde, kemik iliği bağışı konusunda kamuoyunun dikkatini çekmek ve daha çok kök hücre bağışı yapılmasını sağlamak için Türkiye'de "ilk kez" "19 Eylül Dünya Kemik İliği Donör Günü" kutlanacak- Türk Kızılayı Kan Hizmetleri Genel Müdürlüğü kök hücre proje yöneticisi Koç: - "İlk yıl hedefimiz 50 bin bağışçıya ulaşmaktı.
|
|
|
Memorial Hastanesi Nükleer Tıp Tanı ve Tedavi Bölümü hekimi Uzm.Dr.Pelin Demirkale kemik erimesi ile ilgili şu bilgileri verdi. Osteoporoz kelimesi; Yunanca osteon/kemik ve poros/küçük delik kelimelerinden kaynaklanır ve bu hastalıkta kemik dokusunda meydana gelen değişiklikleri oldukça iyi tanımlar.
|
|
|
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Doç. Dr. Hilmi Ataseven'in konuşması- 5 yaşındaki Yasemin Asya Çetin'in görüntüsü- Uzman Doktor Kartal Hakan Yıldız'ın konuşması Skolyoz hastası çocuğun omurgasına uzaktan kumandalı cihaz- Omurga eğriliği bulunan 5 yaşındaki çocuğa takılan uzaktan kumandayla uzayan çubuklar, hastanın normal bir kemik gelişimi göstermesini sağlayacak "Skolyoz" hastalığı nedeniyle omurgasında eğrilik bulunan 5 yaşındaki çocuk, Malatya Devlet Hastanesi'nde takılan ve uzaktan kumandayla uzatılan çubuklar sayesinde kemik gelişimi süresince yeni bir operasyona ihtiyaç duymayacak.
|
|
|
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Belediye meydanına kadar sloganlar atarak yürüyen vatandaşlar- Meydanda bekleyen vatandaşlar- Kamuspotu çekimi- Baba Mustafa Gülcan'ın konuşması Küçük Zeynep'in tedavisi için kamu spotu- Bolu'da, kemik iliği hastalığıyla mücadele eden 3 yaşındaki Zeynep Gülcan'a uygun donör bulunması için yaklaşık 400 kişinin katılımıyla kamu spotu çekildi Bolu'da kemik iliği hastalığıyla mücadele eden 3 yaşındaki Zeynep Gülcan'a uygun donör bulunması için çekilen kamu spotuna yaklaşık 400 kişi katıldı.
|
|
|
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. A. Şahap Demirboğan, "Boyda kısalma, sırtta kamburlaşma, bel ve sırt ağrıları yaşanıyorsa hemen uzman bir hekime başvurulması gerekir" diyor.
|
|
|
Büyük göğüslerin sadece görüntü anlamında değil, fonksiyonel olarak da kişide rahatsızlık verdiğini söyleyen Op. Dr. Kul, "Büyük göğüs, boyun ve sırt ağrısından tutun da kişinin istediği kıyafeti giyememesi, göğüslerini saklamaya çalışması gibi birçok sağlık ve psikolojik problemleri beraberinde getiriyor" dedi.
|
|
|
Türk Alman Jinekoloji Eğitim ve Araştırma Vakfı Başkanı Prof. Dr. Cihat Ünlü: "Birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaya başlanılan kök hücre, anne karnındaki bebeklere de uygulanabilir.
|
|
|
Osteoporoz, ortalama yaşam süresinin uzaması ve yaşlı nüfusun artmasıyla, günümüzde en sık görülen hastalıklardan biri haline geldi.
|
|
|
Kontrolsüz olarak bölünen hücrelerin oluşturduğu, kitle ya da şişlik olarak tanımlanan tümörlerin görüldüğü yerlerden biri de kemikler.
|
|
|
Sömestr tatilinde çocuklar için hem zihni dinlendirmek hem de bedeni geliştirmenin en güzel yolu spor yapmaktan geçiyor. Kış döneminde en çok tercih edilen sporların başında ise kayak geliyor.
|
|
|
Eklem kireçlenmesi daha çok yaşlılarda olmak üzere her yaşta görülebilen bir hastalık.
|
|
|
Osteoporoz, ortalama yaşam süresinin uzaması ve yaşlı nüfusun artmasıyla, günümüzde en sık görülen hastalıklardan biri haline geldi. Uzmanlar, 65 yaş ve üzerindeki tüm kadınların osteoporoz taraması yaptırmalarını önerirken erkeklerin bu taramayı yaptırıp yaptırmaması gerektiğiyle ilgili herhangi bir resmi kılavuz bulunmuyor.
|
|
|
Kansere yakalanmamak için alınacak önlemler anne karnından da önce başlar. Anne ya da baba devamlı sigara içip alkol tüketiyorsa veya kimyasal bir fabrikada çalışıyorsa bu etkenler doğrudan doğruya sperm ve yumurtaya geçiyor.
|
|
|
Düşen hava sıcaklıkları ve artan enerji ihtiyacına karşılamak için bazı besinlere ağırlık vermek gerekiyor. Uzmanlar, hastalıklara yakalanmamak için bağışıklık sistemini güçlendirecek bir beslenme tarzının önemsenmesi gerektiğini vurguluyor.
|
|
|
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Kemik İliği Nakli Merkezinden görüntüler, - Arzu Şut'tan görüntüler, - Şut'un konuşmaları, - Mehmet Koçer ve Prof. Dr. Emin Kaya'dan görüntüler, - Koçer'in konuşmaları, - Prof. Dr. Kaya'nın konuşmaları, Şifa ABD'den geldi- Malatyalı 2 lösemi hastası, ABD'den getirilen kök hücreler sayesinde sağlığına kavuştu- İlik nakli yapılan Şut: - "Hastalıktan önce ben de ilik vermeye cesaret edemiyordum. Ama şimdi herkese tavsiye ederim. Herkes örnek versin, çünkü ilik bekleyen gencecik insanlar var. Onların ellerinden tutsunlar"- İlik nakli yapılan Koçer: - "Yurtdışında bir kişinin hayatının kurtulmasına vesile olabilmek önemli bir olay. Tanımadığınız birine ikinci bir doğum günü hediye etmiş oluyorsun" RAMAZAN KAYA - İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Kemik İliği Nakli Merkezi'nde lösemi tedavisi gören iki hasta, ABD'de gönüllü bağışçılardan alınan kök hücreler sayesinde sağlıklarına kavuştu.
|
|
|
Mersin İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aytekin Kemik, kanserde erken tanının hayat kurtardığını belirterek, "2013 yılından itibaren 55 kadınımızda meme kanseri, 21 kadınımızda serviks kanseri ve 17 kişide kolon kanseri erken teşhis edilmiştir.
|
|
|
Kadınlarda 9 kat daha fazla. Türkiye'nin ilk ayak-ayakkabı uyum uzmanı Başak Kurtoğlu şiddetli ağrılara neden olabilen kemik çıkıklarının sebeplerini ve engelleme yollarını açıklıyor.
|
|
|
Kemik İliği Nakli Ünitesi'nde yatan çocuklar için 23 Nisan partisi düzenledi. Partide palyaçolar eşliğinde dans edip oyunlar oynayan çocuklar, pasta kesip 23 Nisan'ı kutladılar.
|
|