 |
Aşırı sıcak ve nemli havalarda güneşin yakıcı etkisinin en fazla etkilediği gruplardan birinin hamileler olduğunu belirten uzmanlar, hamilelerin bol bol yüzmesini tavsiye ettiler.
|
|
|
Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Özgüç Altun, anne adaylarına sağlıklı bir gebelik dönemi için 8 uyarıda bulundu.
|
|
|
Prof. Dr. Örs: "Bayram temizliği ülkemizde çok yoğun çaba gerektiren bir fiziksel strese yol açıyor.
|
|
|
Gebelik, anne adayının vücudunda birçok değişikliği de beraberinde getiriyor.
|
|
|
İstanbul Özel Memorial Ataşehir Hastanesi Tüp Bebek Ünitesi Direktörü Doç. Dr. Cem Demirel, Türk hekimlerinin tüp bebek konusunda çok iyi yerde olduğunu belirterek, dünyanın farklı ülkelerinden ailelerin tüp bebek yöntemiyle çocuk sahibi olabilmek için Türkiye'ye geldiğini söyledi.
|
|
|
Son yıllarda tıpta yaşanan ilerlemeye karşın Anadolu'da modern doğum yöntemlerinin uygulandığı durumlarda dahi geleneksel doğum kültürü ve halk inanışları geçerliliğini korumaya devam ediyor.
|
|
|
Aydın Nysa Kadın Doğum Hastanesi, hamileleri yaz aylarında sıvı tüketimi, giyim kuşam, beslenme ve yapacakları spor dalları hakkında uyardı.
|
|
|
Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği (TJOD) tarafından, anne ölümlerinin azaltılması için kadın doğum uzmanlarına "Doğum Sonrası Kanamalar" ile ilgili kaynak kitap hazırlandı.
|
|
|
İşte size hamileliğinizin rahat geçmesini sağlayacak 10 müthiş öneri.
|
|
|
Kadın Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Cihat Ünlü, doğum yapan kadında seks isteğinde azalma olabileceğini, isteğin 12'nci haftadan sonra eski haline dönebileceğini söyledi.
|
|
|
ABD başta olmak üzere gelişmiş ülkelerde anne karnındaki bebeğin ultrasonla takibinin sınırlı sayıda yapıldığı belirtildi.
|
|
|
İleri derecede diş eti iltihabının erken doğum veya zayıf bebek doğurma riski oluşturduğunu belirtilerek, anne adaylarının diş sağlıklarına yeterli önemi vermeleri gerektiği bildirdi.
|
|
|
Araştırmalara göre hamileliğin ilk 12 haftasında kadınların cinsel isteklerinde azalma oluyor. Bu durumla beraber hamilelik ve sonrasındaki süreç eşlerin hayatlarını her yönden olduğu gibi cinsel yönden de etkiliyor.
|
|
|
Kordon kanından elde edilen kök hücre ile doku mühendisliği yöntemleri kullanılarak, ihtiyacı olan kişilere kas, kemik, kıkırdak dokuları, kalp kapakçığı, mesane gibi doku ve organ parçaları üretilebilir hale geldi.
|
|
|
Çocuk sahibi olmaya hazırlanan baba adaylarının, rahat ve eşiyle mutlu bir gebelik süreci geçirmesi için, dokuz aylık sürece "izleyici" olmaktan çok "katılımcı" olmaları gerektiği belirtiliyor.
|
|
|
Anneden alınan kanla yapılan test, anne karnındaki bebekte herhangi bir kalıtsal hastalığın olup olmadığını yüzde 100'e yakın başarı oranıyla tespit ediyor.
|
|
|
Yılda 1 milyon 400 bin kadının doğum yaptığı Türkiye'de, doğum sonrası önlenebilir kanamalar hala anne ölümlerinin en önemli nedeni.
|
|
|
Anne adaylarının, tatile gitmeden önce doktor kontrolünden geçmesi, bu konuda hekimini bilgilendirmesi, çok sıcak ya da çok soğuk bölgeleri tercih etmemeleri ve mutlaka tıbbi dosyanın fotokopisini yanına alması öneriliyor.
|
|
|
Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, tekrarlayan düşük nedenlerini anlattı…
|
|
|
Günümüzde anne adayları planlı bir şekilde bebek sahibi olmaya karar veriyor. Böylece kendilerini fiziksel ve psikolojik olarak bu yepyeni döneme hazırlamak için gerekli zamana sahip oluyorlar.
|
|
|
Dokuz ay gün boyunca bebeğin içerisinde bulunduğu ve bebeğin korunmasını sağlayan amniyon sıvısının miktarının az veya çok olması bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
|
|
|
Hamilelikte bütüncül yaklaşımın beden, zihin ve ruh halininin bir arada değerlendirilmesi olduğunu dile getiren Diyetisyen Gonca Güzel; hamilelik sürecinin bu doğrultuda değerlendirilmesinin önemini vurguluyor.
|
|
|
Gebelik kadın için doğal, fizyolojik bir olaydır. Gebelikte kadının vücudunda ikinci bir canlının oluşması ve büyümesi ile bazı değişiklikler izlenir.
|
|
|
Modern yaşam ve ekonomik şartlar günümüz kadınlarının çalışmasını zorunlu hale getirdi.
|
|
|
Hamilelik döneminde birçok kişi ağız ve diş sağlığı hakkında kulaktan duyma bilgilerle dental tedaviler için yanlış kararlar alabiliyor.
|
|
|
Hamileliğin bazı dönemlerinde burun tıkanıklığı oldukça sıkıntı verici olabilir. Hamilelerin yaklaşık üçte birinde alerji veya bilinen nezle grip gibi hastalıklar olmadığı halde, burun tıkanıklığı görülebilir.
|
|
|
Amerika ve Avrupa'dan sonra ülkemizde de ortaya çıkan domuz gribi geçtiğimiz yıl bir salgına neden olmuştu.
|
|
|
Yaşamda insanın en önemli özlemlerinden birisi kendine benzer sağlıklı bir canlı yaratabilme içgüdüsüdür.
|
|
|
Hamilelik döneminde anne adayının en büyük korkularından biri bebeği doğru besleyememek, onun gelişimine yardımcı olamamaktır.
|
|
|
Birçok gebe normal doğumdan çok ağrılı olabileceği ve bu ağrıya dayanamayacağı endişeleriyle uzaklaşmaktadır.
|
|
|
Metropol anneleri doğum zamanına göre bebeğin karakterini astrologlarla bilirlikte belirliyor.
|
|
|
Son yıllarda yapılan çalışmalar, gebelik öncesi tıbbi yardım alan kadınların, gebelik dönemini daha rahat geçirdiğini ve düşük riskinin azaldığını gösteriyor.
|
|
|
Gizem Tutar, üç bin çift üzerinde bir yıl süren bir araştırma yapıldığını ve elde edilen sonuçlara göre normal vücut ağırlığına sahip kadınların, obez kadınlara göre %43 daha yüksek oranla gebe kalabildiğini dile getiriyor.
|
|
|
Egzersiz birçok kadının hayatının vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak hamilelik sırasında egzersiz yapmak çoğu kadını korkutuyor.
|
|
|
Gebelik, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu evrelerden biridir. Gebelik dönemindeki beslenme şekli anne ve doğacak bebeğin sağlığını büyük ölçüde etkiler.
|
|
|
Doğum, doğanın gerçek bir mucizesi.İnsan hayatında en heyecanlı, en mutlu geçen birkaç andan biri. Ancak doğum sırasında annenin çektiği şiddetli ağrılar bu mutluluğu biraz gölgeleyebiliyor.
|
|
|
Günümüzde tüm dünyadaki kadınların yaklaşık %12'sinin sigara kullandığı tahmin edilmektedir. Bu oran gelişmiş ülkelerde çok daha fazladır.
|
|
|
Memorial Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Koordinatörü Op. Dr. Cihangir Yılanlıoğlu, gebelik döneminde vücudun neden folik asite ihtiyacı olduğuyla ilgili bilgi verdi.
|
|
|
Sonbahar ve kış aylarında oldukça yaygın olarak görülen grip, tüm dünyada salgınlara yol açabilen, tehlikeli bir hastalıktır.
|
|
|
Memorial Etiler Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü uzmanları, "Gebe kalmadan önce yapılması gerekenler" hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Gebelik sırasında nefes darlığı en sık rastlanan şikayetlerden birisidir.
|
|
|
Etiler Memorial Polikliniği ve Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Zerrin Baysal "Hamilelik döneminde kozmetik kullanımı" hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Memorial Hastanesi Anestezi Bölümü'nden Ağrı Polikliniği Sorumlusu Uz. Dr. Mehmet Çelik, "Kombine spinal epidural anestezi" ile sezaryen hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Bir düşükten sonra anne adayları "tekrar aynı olay ile karşılaşır mıyım" endişesini taşıyorlar. Zaten 10 gebelikten biri de bu risk ile karşı karşıya kalıyor.
|
|
|
Doğum öncesi tanı yöntemleri; anne adayının yaşının 35'in üzerinde olduğu veya ailede kromozom bozukluğu bulunduğu durumlarda özellikle uygulanıyor.
|
|
|
Doktorunuzla sezaryan operasyonuna karar verdiğiniz gün,randevu saatinden 60 dakika önce hastanede olmanız gerekir.
|
|
|
Tüp bebek tedavisinin başarısı, tedavinin bitiminden 9 ay sonra canlı ve sağlıklı bir bebekle evinize dönebilmenizdir.
|
|
|
Spermin tedaviden olumsuz etkileneceği, kanser ve immünosüpresif ilaçların kullanıldığı kanser dışı hastalığı olan erkeklerin spermleri dondurularak saklanabiliyor.
|
|
|
Annelik her kadının tatmak istediği bir duygu, ancak yoğun iş hayatı ve kadınların sorumluluklarının hızlı artışı ileri yaşta anne olmayı beraberinde getiriyor.
|
|
|
Doğumun her safhasında psikolojik olarak hazırlanmış,fizik olarak güçlü bir organizmayla bilinçli bir şekilde cevap verecektir.
|
|
|
Bebeğin sağlıklı doğması, anne adayının sağlığına bağlı. Hamilelik döneminde en sık karşılaşılan akciğer hastalığının astım ve alerjik sorunlar olduğu belirtiliyor.
|
|
|
Erken doğum son adet tarihinden sonra 37.haftaya kadar olan doğumları kapsıyor. Tek çocuk bekleyenlerde yüzde 10 oranında görülürken ikiz hamileliklerde bu oran artıyor.
|
|
|
Her anne adayı hamileliğinin sorunsuz geçmesini ve bebeğinin herhangi bir problem oluşmadan dünyaya gelmesini ister.
|
|
|
Tiroid bezinin fonksiyonel hastalıkları hipertiroidi (tiroid bezinin aşırı çalışması) ve hipotiroidi ( tiroid bezinin yavaş çalışması) olarak ikiye ayrılıyor.
|
|
|
Vejetaryen beslenmenin yayılmasında din, etik ve sağlık gerekçeleri önemli rol oynuyor. Ancak etin çıkarıldığı beslenme türleri, özellikle hamilelikte ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor!
|
|
|
Acıbadem Kadıköy Hastanesi ve Acıbadem Kocaeli Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, Yüksek Riskli Gebelikler Klinik Sorumlusu Doç. Dr. Arda Lembet çalışmalarına başladı.
|
|
|
Hamilelik ve anne olmak kadın hayatının en güzel ve en heyecan verici dönemleri. Ancak bazı kadınlar için bu süreç pek de istenmeyen kalıcı fiziksel değişimleri de beraberinde getiriyor.
|
|
|
Erken doğum son adet tarihinden sonra 37. haftaya kadar olan doğumları kapsıyor. Tek çocuk bekleyenlerde yüzde 10 oranında görülürken ikiz hamileliklerde bu oran artıyor.
|
|
|
Kadınların iş yaşamında daha fazla yer almasına bağlı olarak çocuk sahibi olma yaşını ertelemeleri, anormal bebek doğurma riskini arttırıyor.
|
|
|
Bu hastalık hamileliğin ilk üç ayında omuriliğin kapanıp bir tüp haline gelmesi sırasında oluşan bir problem.
|
|
|
Rahim ağzı yetmezliği sorunu çok nadir olarak görülen bir rahatsızlık. Hamilelik sırasında rahim birdenbire açılıyor ve aniden doğum başlıyor.
|
|
|
Annelik her kadının tatmak istediği bir duygu. Fakat yoğun iş hayatı ve kadınların sorumluluklarının hızlı artışı ileri yaşta anne olmayı beraberinde getiriyor.
|
|
|
Anne karnındaki sorunların anlaşılabilmesi amacıyla yapılan "Fetal Ekokardiyografi"de ses dalgaları kullanılıyor, anne ve bebek ağrı, acı çekmiyor.
|
|
|
Gebelikte cerrahiye neden olan akut karın vakalarının başında yer alan Akut apandisit, pek çok sebebe bağlı olarak gelişebilir.
|
|
|
Couvade Sendromu na yakalanan erkekler, eşleri hamile kaldıktan kısa bir süre sonra gebelik semptomları yaşıyor.
|
|
|
Gebelikte aşırı kilonun ceninde bazı oluşum bozuklukları riskini artırdığı belirlendi.
|
|
|
Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Alper Mumcu, hamileliğin ilk ayından doğuma kadar olan süreci anlatıyor.
|
|
|
Araştırmalara göre, 40 yaş üstü erkeklerle birlikte olan kadınların gebelik şansı azalıyor, düşük yapma riski ise artıyor!
|
|
|
Adet kanamasına ilişkin gerçek dışı uydurmalar; vücuttaki kirli kan atılması gibi, zehirli olduğu, vücuttan atılmazsa kişiyi zehirlediği, pis olduğu, bu esnada ilişki kurulursa kısır olunacağı gibi bu şeyler tamamen yanlıştır.
|
|
|
Sonbahar, değişken hava sıcaklıkları ile birlikte grip ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarının da habercisidir. Bu dönemde özellikle hamile kadınların çok dikkatli olması gerekir; çünkü aynı yaş grubu kadınlarda, hamile olanların grip nedeni ile hastaneye yatırılarak tedavi edilme oranları diğerlerine göre daha yüksektir.
|
|
|
Bedensel ve psikolojik olarak olumlu geçen bir gebelik sonucunda aynı şekilde bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı bir bebeğe sahip olunabilinir
|
|
|
Doğum sonrası estetik müdahalelerde amaç kilo kaybı değil vücudu şekillendirmek olmalıdır. Kilo kaybı vücut şekillendirici ameliyatların sonunda kendiliğinde elde edilir.
|
|
|
Bebeğin, anneye bağlanma süreçlerinin kurulduğu ilk bir yıl, annenin doğum sonrası depresyonuyla çakışırsa, her iki taraf için de ciddi talihsizlikler yaşanabilir.
Gebelik ve doğum sonrası dönemde birçok bedensel ve psikososyal değişim yaşanır.
|
|
|
Plasentanın anormal gelişimi sonucunda rahmin içerisinde üzüm tanesi biçimden bol miktarda oluşumun meydana gelmesine - halk arasında üzüm gebeliği – mol gebelik denir.
|
|
|
Amerikan gebelik testi üreticisi bir firmanın yaptığı araştırmada bebek isteyen çiftlerin hamile kalmadan önce ortalama 104 kez seks yaptıkları ortaya çıktı.
|
|
|
Sağlıklı bir gebelik süreci ve normal bir bebek dünyaya getirebilmek için, işi şansa bırakmak yerine, hekim bilgisi dahilinde gebelik planlaması yapılması gerekiyor.
|
|
|
Hamilelerin pek çoğunda alerji, nezle ve grip gibi rahatsızlıklar olmadığı halde burun tıkanıklığı görülüyor.
|
|
|
Evinizde büyük bir sevinç mi var, aileye yeni bir üye mi geliyor? Hamilelik dönemi boyunca evinizde beslediğiniz hayvanların risk olacağını düşünmeye başlamış olabilirsiniz.
|
|
|
Hamilelik süreci, yaşamda pek çok zorluk yaşayan kadına yeni stresler eklerken; stres, hamilelik döneminde görülen bazı gebelik komplikasyonlarının da sebebi olabilir.
|
|
|
Brown Üniversitesi Kadın ve Çocuk Hastanesi araştırmacıları, doğurgan bir kadından alınan hücrelerin yardımıyla ürettikleri "yapay yumurtalığa" daha sonra yumurta hücreleri yerleştirdi ve gelişmelerini izledi.
|
|
|
Konuyla ilgili yapılan araştırmalar cinsel isteğin gebelik sonrası önemli derecede azaldığını gösteriyor.
|
|
|
Diyet yapmak için bir kadının hayatındaki en uygunsuz dönem kuşkusuz hamileliktir. Hamileliğin ilerlemesi ile birlikte iştahın artması normaldir.
|
|
|
Yiyeceklerle alınan kalsiyum ve kemiklerden gelen kalsiyum: Buradan kolaylıkla anlaşılabileceği gibi kandaki kalsiyum miktarı azaldığında kemiklerdeki kalsiyum dolaşıma geçerek hayati fonksiyonların devamını sağlar. Dolayısıyla besinlerden yeterli kalsiyum alınmadığında, kemiklerdeki kalsiyum azalacaktır.
|
|
|
Gebe kadına yardımcı olunması ve ihtiyacının giderilmesi için çaba gösterilmesi önerildi. Aş eren kadın bulunduğu statüye göre kolayca erişebileceği gıdaların dışındakilere hassasiyet gösteriyor.
|
|
|
Gebeliğe bağlı ortaya çıkan ve anne ile bebeğin her ikisinin birden sağlığını hatta yaşamını tehdit edebilen en önemli gebelik komplikasyonlarından birisi de halk arasında gebelik zehirlenmesi adı verilen durumdur ve preeklampsi olarak adlandırılır.
|
|
|
Saunalar genelde rahatlama ve stres gidermek için tercih edilen ortamlardır. Hamile bir kadın da bu tür rahatlamalara çoğu zaman gereksinim duyar. Daha önceden düzenli olarak sauna, kaplıca gibi sıcak ve sıcak suyun rahatlatıcı etkisini kullanan ve bu ortama alışkın kişiler gebeliklerinde de bu alışkanlıklarını devam ettirip ettiremeyeceklerini merak ederler.
|
|
|
Gebe bir kadının günün herhangi bir anında ortada hiçbirşey yokken birden burnunun kanamaya başlaması çok da nadir karşılaşılmayan bir durumdur. Bu kanamalar birkaç damla olabileceği gibi zaman zaman çok daha şiddetli olabilir.
|
|
|
Gebelik sırasında bisiklete binilip binilemeyeceği konusunda net bir bilimsel veri yoktur dolayısı ile herhangi bir komplikasyon olmaması durumunda belirli bir süre için bisiklete binmeye devam edebilirsiniz ancak hemen hemen tüm egzersiz çeşitlerinde olduğu gibi gebelik sırasında bisiklete binme konusunda da önemli olan bunu abartmadan yapmaktır.
|
|
|
Bilgisayar ekranı karşısında durmak veya çalışmak bebeğinize ya da size zarar verir mi? 1970'lerin 2. yarısından itibaren video display terminal adı verilen monitörler yaygın olarak kullanılmaya başlandı. İnternet ve bilgisayarların kullanımındaki son 5 yıldaki inanılması güç artış bu teknolojik cihazları neredeyse yaşamımızın vazgeçilmez bir parçası haline soktu.
|
|
|
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, yaz aylarında hamilelere şu önerilerde bulunuyor:"Ödem oluşmaması için fazla tuz almayın, güneşten sakının, bol bol su için.
|
|
|
Ağız ve diş sağlığı her dönem olduğu gibi hamilelik döneminde de dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Kadınların hamilelik döneminde ağız ve diş yapısı biraz daha hassaslaşır. Bu dönemde gerekli önlemler alındığında diş sağlığında herhangi bir sorun oluşmayacaktır. Fakat günümüzde diş sağlığına önem yeteri kadar verilmediği için hamilelik döneminde bazı kulaktan dolma bilgilerle diş bakımı yapılmaktadır
|
|
|
Hamilesiniz ve önünüzde sizi muhteşem bir 40 hafta bekliyor. Bu tecrübesini öğrenirken de dikkat etmeniz gereken sayısız konu var. Özellikle hamileliğini yaz aylarında geçiren adaylarının daha dikkatli olmaları ve bebek sağlığının anne karnında başladığını unutmamaları gerekir. Amerikan Hastanesi Kadın Sağlığı Ünitesi, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Senai Aksoy anne adaylarının aşırı sıcaklarda nelere dikkat etmeleri gerektiğini yazdı.
|
|
|
Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Murat Öztürk, "Vücuttaki fazla kiloların kıkırdak problemlerine neden olarak yürümeye engel olduğunu belirtti ve çocukluk çağından yaşlılığa kadar ortopedik açıdan vücut sağlığının korunması gerekliliğine dikkat çekti.
|
|
|
Düzenli egzersiz yapmak insana mutluluk hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor, bu hormon da stresin yol açtığı yıpratıcı etkileri azaltıyor. Şehir yaşamının neden olduğu günlük stres ve hareketsizlik ile gelen hastalıklardan günde 3 kez egzersiz yaparak korunmak ve sağlıklı kalmak mümkün. Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Op. Dr. Murat Öztürk, "Vücudu zinde tutmak ve mutlu olmak için yapılabilecek egzersizler" hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Bunlar bir kadının hayatında hormonal, fiziksel ve psikolojik değişimlerin en sık yaşandığı dönem olan hamilelikle ilgili en merak edilen konular. Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Doç. Dr. Gürkan Zorlu, hamilelikte en sık sorulan 15 soruya yanıt verdi ve anne adaylarına tavsiyelerde bulundu.
|
|
|
Hamilelikte sırasında tatile gidilip gidilemeyeceği anne adaylarının en çok merak ettikleri konulardan biri. Kullanılacak ulaşım araçlarından, tatil mekanının seçimine kadar pek çok soru hamilelerin kafasını kurcalar. Amerikan Hastanesi Kadın Sağlığı Ünitesi, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Senai Aksoy anne adaylarının tatil ile ilgili en çok merak ettikleri sorularını yanıtladı.
|
|
|
Klinisyenlerin epidural normal doğum dedikleri doğum, halk arasında ağrısız doğum veya prenses doğum olarak da bilinir. Ağrısız (epidural) doğum, gerçek doğum sancıları başladıktan sonra, hastanın belinden iğne ile girilerek omurilik zarının dış bölgesine uyuşturucu karakterde ilaç vererek, bu bölgenin alt kısmında ağrı duyusunu ortadan kaldırmak suretiyle doğumun gerçekleşmesini sağlamaktır.
|
|
|
Gebelikte başlayan ve doğum eyleminden loğusalık döneminin bitimine kadar olan dönemde anne adayının kendisini ya da bebeğini ilgilendiren muhtemel normal dışı durumların ortaya çıkma olasılığı her anne adayı için eşit değildir.
|
|
|
Günümüzde spor yapan insanların sayısında önemli ölçüde bir artış olduğu gözlenmektedir. Spor gebeliktete önemli bir yere sahiptir.
|
|
|
Doğum sonrası ilk egzersizler doğum için hastaneye vardığınız zaman başlanmalıdır.
|
|