 |
1000 çeşit ham besin maddesini inceledikten sonra araştırmacılar vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı.
|
|
|
Kremlerle korunun. Güneş kremi seçerken Amerikan Çevre Çalışma Grubunun (EWG) öneri listesini inceleyebilirsiniz.
|
|
|
Yaz geldi, tatil planları yapılıyor. Uzmanlar ise uyarıyor: Güneş'ten korunun.
|
|
|
Meyveler ve meyve suları çocuk gelişiminde önemli bir yere sahip. Besin piramidinde beş ana besin grubundan birini meyveler oluşturuyor.
|
|
|
Bebeğinizin vücut ve ruh sağlığı gelişimi için gerekli tüm besin öğelerini içeren en ideal besin anne sütüdür.
|
|
|
Sağlıklı beslenme kuralları nelerdir? Sağlıklı besin pahalı besin değildir.
|
|
|
Sağlıklı ve dengeli beslenme için protein en önemli besin kaynakları arasında yer alıyor.
|
|
|
Besin değeri yüksek olan semizotu bitkisinin birçok hastalığa koruyucu etkisi olduğu belirtildi.
|
|
|
İnsanın hayatı boyunca tükettiği en saf besin olan anne sütü bile çevresel etkilerle saflığını kaybediyor.
|
|
|
Afiyetle yediğimiz bulgurun değerli besin kaynağını ne kadar tanıyorsunuz?
|
|
|
Bağırsaklarınızı hızlandırarak yavaş çalışmasını engelleyen 7 mucize besin...
|
|
|
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger'e göre ceviz spor yapanlar için vazgeçilmez bir besin kaynağı.
|
|
|
Kuru yemişlerin besin ve sağlık açısından çok faydası olduğu belirtildi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, baklanın böbreklerin dostu bir besin olduğunu söyledi.
|
|
|
Sıcak havada toplu besin zehirlenmelerine dikkat edilmesi gerekir.
|
|
|
Gebelik döneminde vücudumuzun artan en önemli besin öğesi ihtiyaçlarını ne kadar doğru biliyoruz?
|
|
|
Çocuğunuzdaki demir eksiliğini besin takviyesi ile yok edebilirsiniz...
|
|
|
İyi bir multivitamin, kalbinizin sağlığı için önemli olan mikro besin maddelerini sağlayabilir.
|
|
|
Yeşil çay (polifenoller nedeniyle) ve nar gibi birçok besin prostat sağlığını düzene sokabilir.
|
|
|
Bal, bal arıları tarafından çeşitli çiçek, yaprak ve ağaçlardan toplanan nektarlardan üretilen tatlı bir besin maddesidir.
|
|
|
Bitkisel yiyeceklerin ve hayvansal yiyeceklerin besin değeri yönünden çok farklı özellikleri vardır.
|
|
|
Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan gazlı içecekler, sodyum dışında başka besin öğesi içermemektedir.
|
|
|
Modern çağın hastalığı kabızlık, kısıtlı besin grupları ile diyet yapan kadınları vuruyor!
|
|
|
Besin alerjilerinin yüzde 30'unun yumurtadan kaynaklandığı, alerji belirtisi görülmesi halinde acilen doktora başvurulması gerektiğini unutmayın!
|
|
|
Çölyak hastalığı bağırsaklarda besin maddelerinin sindiriminin ve emiliminin bozulmasına yol açan bir hastalıktır.
|
|
|
Dondurmanın besin değeri ve yazın en sık tüketilen tatlılardan biri olmasının nedeni?
|
|
|
Besin Zehirlenmeleri, Besinlerin saklanması ve muhafaza edilmesive sağlıklı pişirme teknikleri.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu Ramazan ayında tüketimi artan hurma ve güllacın sağlıklı beslenme açısından önemli besin değeri içerdiğine dikkat çekti.
|
|
|
Kurban Bayramı sebebiyle aşırı besin tüketimi konusunda uyarıda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murtaza Çit, bayram günü kesilen etlerin birkaç gün sonrasında tüketilmesini önerdi.
|
|
|
Yaz aylarında sıkça karşılaşılan besin zehirlenmesine karşı Prof. Dr. Ender Pehlivanoğlu özellikle buz ve dondurulmuş gıdalara karşı uyarılarda bulundu.
|
|
|
Uzun boylu olmak için protein tüketiminin çok önemli olduğunu vurgulayan Canan Karatay, boyu kısaltan besin türünü de açıkladı.
|
|
|
Rahat uyku için 5 besin önerisinde bulunan uzmanlar, sağlıklı beslenmek ve rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tükettiğimiz yiyeceklere ve içeceklere çok dikkat etmemiz gerektiğini vurguluyorlar.
|
|
|
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, kahvaltıların, yemeklerin, çorbaların, böreklerin yani neredeyse yediğimiz her yemeğin içerisinde yer alan yumurtanın anne sütü kadar değerli bir besin kaynağı olduğunu belirtiyor
|
|
|
ABD'de yapılan araştırma, yaşlılarda yeşil yapraklı sebzeler gibi pigmentli besin tüketiminin, "kristalize zeka" olarak bilinen yaşam deneyimleri ve eğitim yoluyla edinilen çevresel zekanın korunmasına yardımcı olduğunu ortaya koydu.
|
|
|
ABD'de gıda güvenliği konusunda otorite kabul edilen Environmental Working Group, sağlıklı bir yaşam için sofralardan uzak tutulması gereken besin maddelerini açıkladı.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, bal kabağının hastalıklara karşı savaşan bütün besin öğelerini içerdiğini kaydederek, “Kış ayında bal kabağı tüketin” önerisinde bulundu.
|
|
|
Anti aging'in Türkiye için uygun bir beslenme tarzı olduğunu söyleyen Diyetisyen Neslihan Aktepe, besin renklerinin birleşiminden oluşan sentezi orkestraya benzetiyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sindirimi düzenleyen besin lifi bakımından da oldukça zengin olan Pırasanın aynı zamanda A, C, K ve B6 vitaminleri için çok iyi bir kaynak olduğunu söyledi.
|
|
|
ABD'de gıda güvenliği konusunda otorite kabul edilen Environmental Working Group, sağlıklı bir yaşam için sofralardan uzak tutulması gereken besin maddelerini açıkladı.
|
|
|
Fındık Araştırma Enstitüsü (FAE) Müdürü Akar: "Fındığımız hiçbir vatandaşın gıda güvenliğini riske atmaz, aksine içerdiği besin ögeleri ve vitaminlerle her yaş grubunun tüketmesi gereken oldukça değerli bir gıdadır"
|
|
|
En çok kahvaltılarda tüketilen yulaf ezmesi, vücudun ihtiyacı olan besin ögelerini içerirken, bol lifli olması nedeniyle de uzun süre tok tutuyor.
|
|
|
"Besinler ilacınız olsun." İşte size Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber'den gençleşmek için sofralarınızda yer vereceğiniz ilaç gibi 11 besin ve tarifler.
|
|
|
Erzincan Halk Sağlığı Müdürü Dr. Mesut Turan, ramazan ayında kişilerin beslenme düzeninde önemli değişiklikler olduğunu belirterek, "Oruç tutarken sağlıklı ve çeşitli besin seçenekleri ile yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması esas olmalıdır” dedi.
|
|
|
Manisa İl Halk Sağlığı Müdürü Ziya Tay, iftar sofralarında bir insana yetecek yemeğin 2 - 3 katı fazlasının bulunduğunu belirterek, "Kan şekeri düşük olduğundan kişi, çok kısa sürede besin tüketme eğilimine giriyor.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Sofranızda mutlaka altı besin grubuna ait yiyeceklerden olmalı" uyarısında bulundu.
|
|
|
Bize ise bu ürünler temiz topraklarda mı yetiştirilmiş, katkı maddesiz doğal yöntemlerle mi hazırlanmış, doğru saklanmış mı diye araştırmak ve besin gruplarını bilerek çeşitli yiyecekler hazırlamak kalır.
|
|
|
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç.Dr. Gökalp Öner, gebelikte besin takviyesinin emzirme döneminde kesilmesinin anne sütünün azalmasına ve kalitesizleşmesine yol açacağını söyledi.
|
|
|
Antep fıstığı, içeriğindeki besin değeriyle vücuda enerji verdiği gibi, yorgunluğu da gideriyor. İşte duymadığınız daha birçok faydası...
|
|
|
Tabiatta tarımsal ilaç ve suni gübre kullanılmadan tamamen doğal şartlar altında yetişen kestanenin, içerdiği besin öğeleri ve vitamin zenginliği nedeniyle beslenme diyetlerinde önemli yer tuttuğu tespit edildi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Olcay Barış; Diyabetin bireyde temel besin öğelerine olan gereksinim düzeylerini etkilemediğini belirten 'Dengeli Beslen Harekete Geç Kampanyası'na rehberlik etti.
|
|
|
Ceviz, yumurta, yulaf ezmesi veya kepeği, yoğurt, tarçın, acı biber ve brokoli; tokluk hissi veren 7 önemli besin... Bu besinlerin faydaları da saymakla bitmiyor.
|
|
|
Çoğu kişinin sorunu olan, sosyal hayata darbe vuran ağız kokusuna karşı bazı bitkiler ve besin karışımları mucizevi bir etki gösteriyor. İşte o bitkiler...
|
|
|
Diyet Uzmanı Çağatay Demir, Besin almadan haftalarca yaşam sürdürülebilir ancak su olmadan vücudumuz sadece birkaç gün dayanabilir" diyor.
|
|
|
Şehir yaşamının yüksek temposu, hazır gıdalar, aşırı yağlı ve lifsiz besin tüketimi alışkanlıkları kalınbağırsakta ortaya çıkan kolorektal kanserlerin oluşum riskini artırıyor.
|
|
|
Şehir yaşamının yüksek temposu, hazır gıdalar, aşırı yağlı ve lifsiz besin tüketimi alışkanlıkları kalınbağırsakta ortaya çıkan kolorektal kanserlerin oluşum riskini artırıyor.
|
|
|
İçinde bulunduğumuz kış aylarında artan hastalık riskinin çaresi, içeriğinde bulunan 40'tan fazla besin öğesi ile bağışıklık sistemini de güçlendiren sütte saklı.
|
|
|
Kimlerin tüketmesi gerektiğini, besin değeri ve saklama yöntemlerini anlatan uzman diyetisyen İpek Ağaca, özellikle sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunduğunu belirtti.
|
|
|
Yeni yıla şiş bir karın, gaz spazmı, karın ağrısı veya besin zehirlenmesi ile girmek istemiyorsanız beslenme uzmanı İpek Ağaca'nın önelerine kulak vermenizi öneririz.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak. Genç ve yetişkinler, arkadaş grubuyla beraber yemek yediğinde besin tüketim miktarları da ciddi oranda artıyor.
|
|
|
Bebeklerin tüm ihtiyacını karşılayacak içeriğe sahip tek besin olan anne sütü, anne ile bebek arasında duygusal bağ kurulmasını da sağlıyor.
|
|
|
Sıcak yaz günlerinde sağlığımızı etkileyen besin unsurlarının en önemlisi sudur. İçtiğimiz su, yaşamın bir vazgeçilmezi, sağlıklı bir hayatın anahtarıdır.
|
|
|
Rejimle kilo vermeye çalışanlarda, besin eksikliğinin beyin hücrelerinin birbirini yemesine yol açtığı, bunun da açlık hissini daha da artırdığı bildirildi.
|
|
|
Uzmanlar, tatlı patatesin besin değerinin beyaz patatesten daha fazla olduğuna dikkat çekerken, tatlı patatesin antioksidanlarla dolu olduğunu, beta karoten, C vitamini, E vitamini içerdiğine dikkat çektiler.
|
|
|
Bütün Ramazan ayı boyunca dinlemeye çekilen midelere bayram boyunca yoğun bir besin tüketimini uygulanırsa, başta mide ve barsak hastalıkları olmak üzere bir çok sorun ortaya çıkabiliyor.
|
|
|
Yemek yedikten sonra, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, karın ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız besin alerjisi ile karşı karşıya olabilirsiniz.
|
|
|
Amerikan erkek sağlığı dergisi Men's Health, sağlıklı besin listesi verdi. Beynin sağlıklı şekilde çalışması için tüketilmesi gerekenler şunlar.
|
|
|
Besin takviyeleri, geniş yelpazede, vitamin ve mineraller, bitkisel ürünler, amino asitler, doku ekstraktları ve diğer bileşimler içeren ürünleri kapsar.
|
|
|
Bilindiği gibi günümüzde bebeklerin doğumdan itibaren ilk altı ay boyunca yalnız anne sütü ile beslenmesi ve bu süre içinde su dâhil hiçbir ek besin verilmemesi önerilmektedir.
|
|
|
İçerdiği vitamin ve minerallerle bulgur son derece önemli bir besin kaynağıdır. Ayrıca kanserojen maddelerin ve fazla kolesterolün vücuttan atılmasını sağlar.
|
|
|
Bayındır Hastanesi Söğütözü Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölüm Başkanı Prof.Dr.Yaşar Anlar, besin alerjilerinin yüzde 30'unun yumurtadan kaynaklandığı, alerji belirtisi görülmesi halinde acilen doktora başvurulması gerektiği bildirildi.
|
|
|
Doğru beslenme alışkanlığının gelecekte ortaya çıkabilecek kalp, tansiyon, şeker, kanser, obezite gibi hastalıkların riskini azalttığına işaret eden diyetisyenler, besin seçimlerinin okul çağındaki çocuklara bırakılmaması uyarısında bulundular.
|
|
|
Kanserden korunmak için besin maddelerinin ilaç gibi önerilmesinin doğru olmadığını belirten Prof. Dr. İsmail Çelik, "Günlük hayatın içinde canınız ne çekiyorsa yiyin.
|
|
|
Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri büyük önem taşımaktadır. Aşağıda beslenme konusunda bazı püf noktalarına yönelik bilgiler yer almaktadır.
|
|
|
Sağlıklı beslenme çerçevesinde temel besin maddelerinden biri olan makarna, ekmeklik buğdaydan daha koyu renkli, protein açısından daha zengin bir buğday türü olan durum buğdayından yapılmaktadır.
|
|
|
Zayıflama diyetlerinde temel ilke, bir yandan alınan enerjinin sınırlandırılması ile besin gereksinimlerinin karşılanması, diğer yandan fiziksel aktivite ile enerji harcanmasının artırılmasıdır.
|
|
|
Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek içmek şeklinde değerlendirilmektedir. Halbuki vücudun ihtiyaç duyduğu 50'ye yakın türde besin öğesi vardır.
|
|
|
Uzmanlara göre 8-9 aylıktan okul çağına kadar sürebilen iştahsızlık sorununu, doğru zamanda, doğru besin seçimi ve doğru yaklaşımla çözmek mümkün.
|
|
|
Besinlerin satın alınmasından hazırlanması ve pişirilmesine kadar geçen her aşamada amacın hem besinin hijyenini sağlamak hem de besin değerini korumak gerektiğini biliyor muydunuz?
|
|
|
Ülkemizde süt içme alışkanlığı yaygın değildir. Yapılan araştırmalar ülkemizde bu besin grubunun tüketim düzeyinin önerilen miktarların çok altında olduğunu göstermektedir.
|
|
|
Yemek yedikten sonra, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, karın ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız besin alerjisi ile karşı karşıya olabilirsiniz!
|
|
|
Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay çiğ besin tüketme akımını tüm yönleri ile değerlendirdi!
|
|
|
Çocuklar için en ideal besin olan anne sütü yalnız enfeksiyonlardan değil, şişmanlık, kalp ve diyabet gibi önemli sağlık sorunlarından da koruyor.
|
|
|
Günümüzde bebeklerin doğumdan itibaren ilk atı ay boyunca yalnız anne sütü ile beslenmesi ve bu süre içinde su dahil hiçbir ek besin verilmemesi önerilmektedir.
|
|
|
İlaç ve suni gübre kullanılmadan tamamen doğal şartlar altında yetişen kestane, içerdiği besin öğeleri ve vitamin zenginliği nedeniyle beslenme diyetlerinde önemli yer tutuyor.
|
|
|
Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar
|
|
|
Genç bir insanda bile ihtiyaç duyulan temel besin maddeleri ile vitamin ve mineraller yeteri kadar kazanılmazsa er veya geç ama mutlaka bir problem çıkar.
|
|
|
Tarihi 4000 yıl öncesine kadar dayanan bulgur, insanoğlunun en eski besin maddelerinden buğdayın temizlenmesi, yarı kaynatılması, kurutulması, çeşitli boylardaki tanecikler halinde öğütülmesiyle elde edilir.
|
|
|
Diyet posası nedir? Posa içeriği en yüksek doğal besin grubu hangisidir?
|
|
|
İnsan vücudunun ihtiyacı olan pek çok besin için takviye yapan suplemanlar yanlış kullanıldığı takdirde ölüme dahi sebebiyet verebiliyor.
|
|
|
Besin Alerjisinin belirtileri nelerdir? Ne gibi önlemler alınabilir?
|
|
|
Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri büyük önem taşımaktadır. Besinleri satınalma, saklama, hazırlama ve pişirme ilkelerine dikkat edilerek oluşabilecek besin zehirlenmesi riski ve besin öğesi kayıpları en aza indirilebilir.
|
|
|
Memorial Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Aytaç Karadağ, insülin direncini dengelemek için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Dr.Fevzi Özgönül, içinde ki faydalı besinler sayesinde bizleri hastalıklardan koruyan, bağışıklığımızı güçlendiren, enerji veren ve zihnimizi açan ’Babaanne Çayı’nı mutlaka tüketmemiz önerisinde bulundu.
|
|
|
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi (NNYÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof.Dr. Neriman İnanç, kış aylarında gripten korunmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun içilmesini önerdi.
|
|
|
Kış aylarında gripten korunmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun içilmesini öneriliyor.
|
|
|
Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi ve Tıp Fakültesi Hastaneleri Beslenme Ünitesi Sorumlusu Doç. Dr. Kürşat Gündoğan, kış aylarında özellikle vücut savunması zayıf kişilerin, ciddi sıkıntılara yol açan gribal enfeksiyonlardan doğal ve düzenli beslenmeyle korunulabileceğini söyledi.
|
|
|
Prof. Dr. Başak Kandi ışınlarının zararlı etkilerinden korunurken izlenecek 10 püf noktasını anlattı.
|
|
|
"Gripten 'Japon selamı' ile korunun"- Samsun Halk Sağlığı Müdürü Dr. Kasapoğlu: - "Grip hastalığından korunmak için tokalaşmaktan, öpüşmekten ve kucaklaşmaktan kaçınılmalı, gerekirse 'Japon selamı' ile yetinilmeli" Samsun Halk Sağlığı Müdürü Dr. Mustafa Kasapoğlu, gribin kişiden kişiye bulaşmasında "tokalaşma ve kucaklaşmanın" önemli rol oynadığını belirterek, "Gerekirse 'Japon selamı' ile yetinilmeli" dedi.
|
|
|
Soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının belirgin bir artış gösterdiği kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu C vitamininden geçiyor.
|
|