Kilo Vermeniz ve Formda Kalmanız İçin 10 Basit Yöntem

3.Atıştırmayı bırakın Arabada, telefonda, televizyon karşısında sürekli atıştırıyorsunuz değil mi? Atıştırmayı tamamen bırakamasanız da sağlıklı hale getirmeniz mümkün: Elma, badem, ceviz, salatalık, havuç tarzı besinlerle ve yağsız yoğurtlarla atıştırma isteğinizi bastırabilirsiniz.