Kilo Vermeniz ve Formda Kalmanız İçin 10 Basit Yöntem

1. Su için Özellikle yaz aylarında olduğumuzu varsayarsak çok da zorlanmayacağımız bir yöntem. Bol bol su içmek kilo vermenizde önemli rol oynayacaktır. Su içme alışkanlığınız yoksa, yanımızda taşıyacağımız bir su şişesi gün içinde su içmeyi hatırlamamızda yardımcı olacaktır.