Düzenli Beslenme ile Zinde Hayata Merhaba

Yüksek yağdan kaçının: İster sağlıklı olsun ister sağlıksız yüksek yağ içeren diyetlerin kan yağlarının yükselmesinden, kalp hastalıklarına ve hatta kansere yol açtığını biliyoruz. Yağsız bir diyet değil ancak ılımlı miktarda yağ içeren diyetler en sağlıklısıdır tabi ki iyi yağları seçmek kaydıyla.