Düzenli Beslenme ile Zinde Hayata Merhaba

Basit karbonhidratlardan kaçının: karbonhidrat beslenmemizin olmazsa olmaz parçasıdır ancak iyi karbonhidratlar. Tahıl ürünleri, sebze ve meyvelerde ki karbonhidratlar iyi karbonhidratlardır.