Horlamayı Önlemenin 5 Pratik Yolu

Tenis topu tedavisini deneyin. Yatağa girmeden önce içinde tenis topu olan bir bel çantası takın ve sırtınızın boşluğuna getirin. Alternatif olarak pijamalarınızın ardına bir tenis topu da yapıştırabilirsiniz . Her sırtüstü döndüğünüzde rahatsız olup yan yatarsınız.