Horlamayı Önlemenin 5 Pratik Yolu

Yatmadan üç saat öncesine kadar ağır yemek ve alkolden kaçının. Yatmadan önce ağır yemek yemek boğaz kaslarının normalden daha da gevşemesine yol açar, ve bu durum horlamayan bir insanı dahi horlatabilir.