Egzersiz Yapmak İçin 15 Sebep

5- Kalbinizi kuvvetlendirerek kalp krizi riskini azaltmaya yardım eder. Kanser(bazı türlerde), osteoporoz ve diabet riskini azaltır. Yüksek tansiyonu düşürür, omurga ile alakalı hastalıkların tedavisinde çok önemli rol oynar. Kolestrol seviyesini düzenler. Ağrıya olan toleransınızı arttırır. Bunamayla savaşarak mental sağlığınızı destekler.