|
�stinye �niversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpa�a Hastanesi'nden Dermatoloji Uzman� Dr. Mehtap K�d�r, ya��n ilerlemesiyle birlikte, kolajen �retiminin azald���n� ve ciltte sarkmalar�n meydana geldi�ini belirterek, kemik suyu i�ilmesini tavsiye etti.
Kolajen kayb�n�n, eklem rahats�zl�klar�na ve sel�litlere de neden oldu�unu aktaran Dr. Mehtap K�d�r, kemik suyu i�erek ya�lanman�n etkilerini azaltabilece�ini dile getirdi. Dr. K�d�r, "25'li ya�lardan sonra v�cudumuzda kolajen (v�cudumuzdaki dokulara destek sa�layan, doku ya da organlar�n canl� ve esnek kalmas�na yard�mc� olan bir protein) �retimi yava�lar.
35'li ya�lardan sonra bu yava�lama daha da h�zlanarak, etkilerini hissettirmeye ba�lar. S�k� cilt, kolajen miktar� iyi olan cilt anlam�na gelir. Cildimizdeki kolajen miktar� azalmaya ba�lad���nda ise cilt elastikiyetini ve s�k�l���n� kaybeder. Sonu� olarak, ya��m�z ilerledik�e cildimizde sarkmalar, k�r���kl�klar hatta eklem a�r�lar�yla kar��la�mam�z da ka��n�lmaz hale gelir " dedi.
KOLAJEN KAYBINA YOL A�AN FAKT�RLER
Kolajen kayb�na yol a�an en �nemli fakt�rleri a��klayan Dr. K�d�r, "Uzun s�re g�ne� �����na maruz kalma. Strese ba�l� olarak v�cut taraf�ndan salg�lanan kortizol miktar�nda art��. Yanl�� ve zay�f beslenme al��kanl���. Toksinlere maruz kalmak. Kronik iltihaplanma.Uyku d�zensizli�i ve yeterince uyumama.
V�cudumuzdaki serbest radikallerin miktar�ndaki art��. �eker ve rafine edilmi� �r�n t�ketimi, sigara, menopoz. V�cutta vitamin ve minerallerin emilimini zorla�t�ran baz� tedaviler kolajen kayb�na yol a�an fakt�rlerin ba��nda geliyor " diye konu�tu.
"UZUN UZUN KAYNATIN, �ORBAYA YEME�E KATIN "
Ya�lanmayla birlikte artan kolajen kayb�n�n yaln�zca k�r���kl��a de�il, eklem rahats�zl�klar�na, bacak ve kal�alarda yo�unla�an sel�litlere de yol a�t���n� s�yleyen Dr. K�d�r, "Kolajen i�erikli besinlerin ve kolajen takviyelerinin d�zenli t�ketimi ve kolajen i�eren nemlendirici �r�nlerin kullan�m�yla cildin a��r� miktarda kolajen kaybetmesi durdurulabilir.
�rne�in, cildimizin s�k�l�gˆï¿½n� sagˆlayan kolajen destegˆini kemik suyu kaynatarak alabiliriz. Kemikte ve ilikte yogˆun olarak bulunan kolajen kemik suyunda jelatinimsi bir k�vama gelir. Bunu �orbalarda ve yemeklerde kullanarak derinizin ihtiyac� olan kolajeni do�al yollardan sa�layabilirsiniz. Haftada 2 kez uzun s�re kaynat�lm�� kemik suyu ile cildinizi daha s�k� bir hale getirebilirsiniz " ifadelerini kulland�.
C�LT TEM�ZL��� �OK �NEML�
Cilt bak�m�n�n en temel ��esinin do�ru ve etkili cilt temizli�i oldu�una vurgu yapan Dr. Mehtap K�d�r, "Cildinizi her sabah uyand���n�zda ve ak�am yatmadan y�z temizleme jeli ya da y�z temizleme s�t� ile temizlemeniz gerekir. Makyajla uyumamak, d�zenli olarak y�z y�kamak ve kaliteli bak�m �r�nleri kullanmak da ya�lanmay� yava�latabilir. Kirden, ya�dan ar�nd�r�lan cilt �ok daha sa�l�kl� olacakt�r. Cildiniz yediklerinize tepki verir. Yani cilt bak�m�n�n ilk kural� sa�l�kl� beslenmek ve yeterli miktarda su t�ketmektir " dedi.
"KULLANACA�INIZ �R�N� MARKET G�REVL�S�NE DE��L UZMANA SORUN "
Ultraviyole koruma sa�layan cilt bak�m �r�nleri kullanman�n, cildin taze ve gen� g�r�nmesini sa�lamak i�in en iyi yollardan biri oldu�unu s�yleyen Dr. K�d�r, "�o�u ki�i cilt yap�s�na uygun olmayan, kozmetik marketlerden bilin�sizce ald�klar� �r�nleri kullanabiliyor.
Bu durumda hem ciltleri zarar g�r�yorhem de bo� yere para harcam�� oluyorlar. Ki�ilerin ciltlerine uygun kozmetik �r�n�n� eczanelere ya da kozmetik marketlere sorarak de�il, bir dermatoloji uzman�na dan��arak almalar� daha do�ru bir tercih olur " diye konu�tu.
19.3.2019 - 38623
|