Diyet Yapmadan Zayıflamanın Yolları
|
| |
|
Daha küçük tabaklarda yemek yiyin: Büyük akşam yemeği tabakları yerine daha küçük tabaklarda yemek yiyin. Böylece otomatik olarak daha az yemek yiyeceksiniz. Tabağınızı ya da kasenizi küçültürseniz günde 100-200 kalori kazancınız olur.
14065 / 274036
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|