�nsan v�cudunun muhaf�zlar�

D�nyan�n en donan�ml� ve son teknolojinin bile ula�amayaca�� bir savunma sistemine sahipsiniz, peki siz bunun fark�nda m�s�n�z?

Siz uyurken, konu�urken, ko�arken, g�nl�k i�lerinizi yaparken v�cudunuzda d��mana kar�� sava� f�rt�nalar�n�n koptu�unu hissedebiliyor musunuz?

Savunma sisteminiz d��man sald�r�lar�na aral�ks�z sald�r�rken bu sald�r�lar�n seslerini duyabiliyor musunuz?

Bu sorularaverece�iniz cevap b�y�k ihtimalle "hay�r" olacakt�r, o halde gelin v�cudumuzda sava� an�nda neler ya�an�yor bir bakal�m.

Sava��n bir taraf�nda amac� v�cudu ele ge�irmek olan d��man askerleri (bakteri ve vir�sler), di�er tarafta bu d��man askerlerine kar�� v�cudu �l�m� pahas�na koruyan savunma(ba����kl�k) sistemi h�crelerimiz.

Su uyur d��man uyumaz misali d��man askerleri hedefledikleri b�lgeye (h�cre, doku, organ..) girmek i�in sald�r� vaziyetinde beklerler, uygun ortam olu�tu�u an da (ba����kl�k sistemimiz zay�flad���nda) hedef b�lgeye do�ru hareket etmeye ba�larlar. Bu hareket kar��s�nda hedef b�lgenin g��l�, d�zenli ve disiplinli askerleri d��mana kolay kolay ge�it vermezler. Sava� meydan�na ilk ba�ta d��manlar� yutarak etkisiz k�lan askerler (fagositler) gelir. Ancak baz� zamanlar sava��n harareti ve b�y�kl��� bu askerlerin yeteneklerini a�maktad�r, o zaman da devreye daha g��l� olan askerler girer (makrofajlar). Onlar�n da devreye girmesi ilgili b�lgede k�rm�z� alarm durumunun olu�mas�na neden olur ve ba�ka askerleri sava� meydan�na �a��r�r (T h�creleri). Bu h�creler b�lge halk�n� �ok iyi tan�r. Hemen kendi askerleriyle d��man ordusunu birbirinden ay�rt edip, zaman kaybetmeden silah yap�m�nda g�rev alan askerlere haber g�nderirler (B h�creleri). Bu askerler de m�kemmel yeteneklere sahipler. D��man� hi�bir �ekilde g�rmedikleri halde, onlar� yok edebilecek silahlar� �retebilmekte ve bu silahlar� kendi �zerlerinde ta��yarak gitmesi gereken yere kadar g�t�r�rler. Daha sonra vurucu timler devreye girer (�ld�r�c� T h�creleri). Bunlar�n da en b�y�k �zelli�i �zerlerinde ta��d�klar� zehirli maddeyle d��man�n en can al�c� yerini hedef alarak onlardan kurtulmay� ba�ar�rlar. D��man etkisizle�tirilip zafer kazan�lmas� durumunda sava� meydan�na ba�ka bir askeri grup gelir (bask�lay�c� T h�creleri) ve t�m sava���lar kararg�hlar�na g�nderilir. Sava� meydan�na son askeri grup inerek (Bellek h�creleri) bu sava�lar�n bir daha ya�anmamas� ve ya�anmas� durumunda kullan�lmak �zere d��mana ait t�m bilgiler haf�zaya al�n�r ve sava� biter.

Burada s�z� edilen harikulade ordu savunma sistemimizin ta kendisidir. Bu anlat�lanlar�n hepsi g�zle g�r�lemeyecek kadar k���k h�creler taraf�ndan (0,5 mikron (1 mikron = 0.001 mm.)) ger�ekle�tirilmektedir.

��ti�imiz suda, yedi�imiz yemekte, soludu�umuz havada, dokundu�umuz hemen hemen her �ey de insan hayat�na mal olabilecek �ok tehlikeli mikroplar vard�r. Bu g�zle g�r�lmeyen ve her yerde olan mikroplardan habersiz ya�ayan insan�, v�cudundaki h�creler (savunma sistemi) onu belki �l�me g�t�rebilecek bir hastal���n pen�esinden kurtarmak i�in var g��leriyle sava��rlar.

Savunma sistemi olmayan ya da zay�f olan bir insan�n hayatta kalmas� da olduk�a g��t�r. Nedeni ise d�� d�nyada ki t�m vir�slere, bakterilere, mikroplara kar�� savunmas�z hale gelmesidir. G�n�m�zde b�yle kimselerin belli bir s�re ya�amlar�na devam edebilmesi i�in �zel bir alanda ve d�� ortamdaki hi�bir madde ile direkt temas etmemesi gerekir. Dolay�s�yla ilkel ortamlarda savunma sistemi olmadan bir insan�n t�r�n� s�rd�rmesi s�z konusu bile olamaz.

Peki, bu sistemi olumsuz etkileyen ve g��lendiren fakt�rler nelerdir?

Savunma sistemimizi olumsuz etkileyen fakt�rler;

• Savunma sisteminin zay�flamas�na veya ��kmesine neden olan birincil fakt�r ve en b�y�k d��man sigara i�imidir, ��nk� sigara h�crelerin �lmesine sebep olarak v�cudun savunmas�z kalmas�na yol a�ar.
• Alkol kullan�m�
• Yetersiz beslenme
• Obezite
• �ok fazla �eker ve �ekerli g�da t�ketimi
• Yetersiz su t�ketimi,
• Verimsiz uyku/Uykusuzluk
• Yetersiz sebze ve meyve t�ketmek.

Savunma sistemimizi g��lendiren fakt�rler;

• Besin de�eri y�ksek sebze ve meyveler t�ketilmelidir.
• D�zenli olarak egzersiz yap�lmal�d�r.
• Yeterli ve d�zenli uyumaya �zen g�sterilmelidir.
• Vitamin a��rl�kl� beslenilmelidir.
• Stresten uzak durulmal�, gerekirse profesyonel destek al�nmal�d�r.
• Ki�isel hijyene dikkat edilmeli ve s�k s�k eller y�kanmal�d�r.
• Mutlaka bal�k ya�� veya omega 3 deste�i al�nmal�d�r.

G��l� insan demek ba����kl�k sistemi yani savunma sistemi g��l� olan demektir.

G��l� kal�n�.

05.02.2021 - 390