Uyku esnas�nda neden s��rar�z?

Uykuda s��rama di�er ad� da parasomni olarak bilinmektedir. Uykuda s��rama uyku durumuna ge�ti�imiz s�rede beynimizin bedenimize ani ve k�sa s�reli olarak elektrik uyar�lar� g�ndermesi ile meydana gelmektedir. Farkl� �e�itlerde ortaya ��kabilir. V�cudumuzun belli noktalar�nda kas�lma, d���yormu� gibi hissetme, a�lama, �a�k�nl�k gibi farkl� �ekillerde meydana gelebilir. Bu durum do�al bir olayd�r.

Stres an�nda olmak, fazla kahve t�ketimi yapmak, karanl�k ortamda televizyon ya da telefon ile oynamak bu durumu tetikleyebilir. Uyku s��ramas�n� nadir meydana geliyor ise sorun te�kil etmez ancak bu durum s�k olarak meydana geliyorsa bir uzman ile g�r���p nedenini ara�t�rmal�s�n�z.

Uyku s��ramalar� stresli bir hayata sahip olunmas�, bireyin uykusunun kalitesiz olu�u ve az s�rede uyumak bunun yan�nda kendinizi fiziksel olarak �ok fazla yormak ve depresyon olarak s�yleyebiliriz. Her s��rama ya�ayan birey depresyonda de�ildir ancak depresyonda olan bireylerde s��ramalar daha fazla g�zlemlenmektedir.

26.08.2022 - 1414