Pandemi d�neminde ili�kiler

Normalle�meden uzak oldu�umuz bu s�re�te en �ok etkilenen durumlar�n ba��nda ikili ili�kiler gelmektedir. Herkesin evde oldu�u bu d�nemde ili�kiler daha zorla�maktad�r. Bu zamanda �at��malar�n ya�anmas� normaldir. Ancak �at��malar insanlar�n olgunla�mas�na da yard�mc� olmaktad�r. Asl�nda �nemli olan bireylerin bu �at��malar� ya�arken ne istedikleridir. Yani sorunu ��zmek mi yoksa kendi hakl�l�klar�n� kabul ettirmek mi istiyorlar. Bunlar�n ayr�m� yap�lmas� ili�ki a��s�ndan olduk�a �nemlidir. �li�kilerde isteklerinizi iki taraf olarak de�erlendirmelisiniz. Partnerinizle empati halinde olmal�s�n�z. Kar��n�zdakinin de isteklerine sayg� duymal�s�n�z. Kendi kararlar�n�za nas�l sayg� g�sterilmesini istiyorsan�z ayn�s�n� sizde kar�� taraf i�in yapman�z gerekir. Yoksa tek tarafl� olarak herkes kendini d���n�r ve ili�kide bir sonuca var�lamaz.

Duygular�n�z� Payla�mal�s�n�z

Karantina d�neminde duygular�n�z� daha yo�un ya�ayabilirsiniz. Ama bu s�re�te ya�ad���n�z duygular� kar�� tarafla payla��rsan�z sorun daha kolay halledilebilir.

Di�er ya�ad���n�z duygular gibi �fkede bizim i�in hayat�m�z�n bir par�as�d�r. Bireyler kendi d���ncelerine kar�� olan bir durum ya�ad�klar�nda �fkelenebilirler. �zellikle karantina s�recinde bireylerin s�rekli evde olmas�ndan kaynakl� birbirinin ho�una gitmeyen davran��lar sergileyebilirler. �nemli olan �fkeyi nas�l kontrol edebildi�inizdir. �fkelendi�iniz durum kar��s�nda sakinle�ti�inizde partnerinizle bu durumu konu�arak �fkenizi hafifletebilirsiniz. Ancak �fkelenmek ile �fkeli tepki de bulunmak birbirinden farkl� durumlard�r. �fkelenmek normal bir durumdur ancak �fkeli �ekilde y�k�c�, sald�rgan tepki vermek ��z�lmesi gereken bir durum oldu�unu ortaya koymaktad�r.

�fke �le Karar Al�nmamal�

Belirsizlik ya�ad���m�z bu d�nemde bireylerin ileti�im problemlerini en aza indirmelidirler. �zellikle �fkelendi�iniz zaman kar�� tarafla olabildi�ince az ileti�im kurup ani kararlardan ka��nmal�s�n�z. Sakinle�ti�iniz zaman her �eyi a��kl�kla ancak s�n�rlar� koruyarak konu�mal�s�n�z. Bu s�re�te ya�ad���n�z problemler daha sonra ya da normalle�meye d�n�ld���nde sorun te�kil etmiyor ise �nemli de�i�iklikler i�in ani kararlar al�nmamal�d�r. Bunun i�in aceleci davranmamal�s�n�z.

14.01.2021 - 330