|
Duygular, davran�� �ekillerini etkiler ve �ekillenmesini destekler. Bir davran���n anla��lmas� i�in buna neden olan duygular�n bilinmesi ile b�y�k �l��de anlamland�r�l�r. Duygular� anlamam�z�n yolu ise, duygular� nas�l ifade etti�imizle ba�l�d�r. Bireyler y�z y�ze kurdu�u ileti�imde ses tonuyla, beden diliyle hem de s�zleri ile duygular�n� daha rahat istedi�i �ekilde ifade etmesine kolayl�k sa�lar. Bireyin duygular�n� y�z ve g�zlerinden s�zs�z ileti�im kurarak da anlayabiliriz. �rne�in; ne�e, korku, �fke y�z�m�zle hem de g�zlerimiz ile anlatabiliriz. Duygular�n ifade edili� �ekli s�zl� ve s�zs�z olarak yap�labilir. S�zl� �ekilde mutlu oldu�unu s�yleyen biri, davran��lar�yla bu duyguyu yans�tm�yor ise e�er o ki�inin mutlu oldu�unu d���nmeyiz. K�zan birinin ses tonundan bunu rahatl�kla anlayabiliriz. Duygular s�zel olarak ifade edildi�inde bu �znel bir durumdur. Birey ger�ek duygular�n� s�ylemek istemeyebilir ancak beden diliyle ger�ek duygular�n� saklamas� olduk�a zordur. Y�z ifadeleri, g�z hareketleri, ba� hareketleri ve beden dili duygular� a���a vurur. Duygular�m�z� �ok yo�un ya�ar isek duygunun sebep oldu�u davran��� de�i�tirmekte zorluk �ekeriz. Bundan dolay� beden dili, duygular�n ifade edili� �eklinde ve anla��lmas�nda b�y�k �nem ta��maktad�r. Toplumumuz gere�i hissetti�imiz olumsuz duygular� s�zl� ya da s�zs�z olarak ifade edilmesi ho� kar��lanmaz. Mesela misafir kabul etmek istemeseniz bile misafire g�ler y�zle kar��lamam�z gerekmektedir. �ocuklar duygular�n� s�zl� ya da s�zs�z olarak istedikleri �ekilde ifade edebilirler. Hem aile fakt�r� hem de �evresel fakt�rler hangi durumda nas�l davranmam�z gerekti�i konusunda bize deneyimlerle bu konuda yard�mc� olmaktad�r. Duygular� �ok yo�un ya�ar isek bu duygunun sebep oldu�u davran��� de�i�tirmekte zorluk ya�anmaktad�r. Mesela, k�pekten korkan birine k�pe�in zarar vermeyece�ini s�ylesek bile onun bu korkusunu yenmesine neden olmayacakt�r. Birey korku duygusunun bu kadar yo�un ya�arken mant��� ile hareket edip korkusunu kontrol alt�na almas� beklenemez. Bu yo�un ya�anan duygular�n kontrol edilemedi�i zamanlarda bir�ok rahats�zl�klara sebebiyet vermektedir. Yo�un ya�an�lan hem de kontrol edilemeyen �z�nt� duygusu depresyona, korku duygusu ise panik ata�a sebebiyet vermektedir.Bunun yan�nda bir de kronik �ekilde ba� a�r�lar�na, mide ve ba��rsak sorunlar�na bunun gibi daha bir�ok fizyolojik problemlere neden olmaktad�r. Herkes kendi duygular�n� tan�yabilir, anlamland�rabilir hem de istenilen y�nde de�i�tirip kontrol alt�na alabilir ancak bunun yan�nda duygular�n i�levsel oldu�unu da unutmamal�d�r. Duygu kontrol� derken bunun saklanmas� ya da bast�r�lmas�ndan bahsetmiyoruz. �zetle, duygu kontrol�nden bahsedecek olursak e�er duygular�n do�ru zamanda, do�ru ki�i ile do�ru �ekilde, do�ru d�zeyde g�sterilmesidir.
09.07.2021 - 680
|