Sigarayı Bırakırken 10 Kilit Adım

4. Tetikleyicilerden Uzak Durun: Diğer arkadaşlarınızın sigara içtiği sosyal ortamlar gibi sigara içme isteğinizi tetikleyen durumlardan uzak durun. Normalde sigara molası için aldığınız zamanlarda kısa bir yürüyüşe çıkın.