Zay�flamak �stiyorsan�z Diyet Yapmay�n!

Kilo problemi olan bir�ok ki�inin ar�ivinde belki binlerce sayfa rejim listeleri vard�r. Bu listelerde bir�ok yiyecek gramla �l��ler i�erir. Ki�iler genelde bu listeleri yapmak i�in sosyal ya�amlar�ndan �d�n verirler ya da sosyal ya�amlar�na devam etmek isteyenler ise rejim listelerinde yazan yiyecekleri yanlar�nda ta��rlar. �i�manl�k sadece yemekten kaynaklanmaz.

Dr. Ay�a Kaya, �ncelikle fazla kilonun nedenlerinin ara�t�r�lmas�na dikkat �ekiyor, ��nk� �i�manl�k sadece fazla yemekten kaynaklanm�yor. Bu durum bir�ok metabolik, hormonal, genetik, �evresel ve psikolojik etmenlerin bir arada bulundu�u kompleks bir hastal�kt�r. Yani basit bir �st solunum yolu enfeksiyonuna benzemez.

�st solunum yolu enfeksiyonundan sorumlu olan ajan bir mikroptur ve bir antibiyotik i�ildi�inde bu hastal�k ge�er. Fazla kiloluk durumunda ise neden bir �ok etmene ba�l� oldu�undan, ne yaz�k ki, mucize bir diyet, mucize bir cerrahi veya mucize bir ila� kullan�m� ile bu hastal�ktan kurtulunmaz.

Zay�flamak deyince bir�ok ki�i nedense mucize diyetlerin ve mucize bitkisel desteklerin pe�ine d��er. K�sa s�reli yap�lan diyetlerin en b�y�k zay�f noktas� insan�n ya�am�na uygun olmamas�d�r.

Dolay�s� ile diyet b�rak�ld��� zaman verilen kilolar fazlas�yla geri al�nmaktad�r. Bug�n t�bbi olarak insan v�cudunun ihtiyac� olan temel besin maddeleri; karbonhidratlar, proteinler ve ya�lard�r. Bu besinler d�zenli ve dengeli bir �ekilde al�nmaz ise v�cutta geri d�n��� olmayan hasarlara neden olabilirler.

Kans�zl�k, sa�larda d�k�lme, t�rnaklarda k�r�lma, sinirlilik ve hatta �ok kat� yap�lan diyetlerde kalpte ritim problemleri ortaya ��k�p ani kalp durmalar�na neden olabilir. Dolay�s� ile bu t�r diyetler sa�l��a son derece zararl�d�r.

Kilolar�n�zdan sonsuza kadar ve kal�c� olarak kurtulmak istiyorsan�z hemen, �imdi harekete ge�in.

�nce bir i� hastal�klar� uzman�na ba�vurarak metabolik ve hormonal durumunuzu kontrol ettirin. Bununla birlikte yeme i�eri�inizi ve yeme davran���n�z�n da detayl� ara�t�r�ld��� bir muayeneden ge�in. Beraberinde hi� bir �eyin yasak olmad��� rejimin asla bozulmad��� ama g�n i�inde kendi dengelemenizi yapabilece�iniz sa�l�kl� beslenme prensiplerini ��renin.

23.5.2011 - 7457