Y�r�y�� Diyabet Riskini Azalt�yor

14 Kas�m D�nya Diyabet G�n� sebebiyle uzmanlar diyabet ile ilgili bilgiler veriyor. 

Kalp damar hastal�klar�, k�rl�k, uzuv kay�plar� gibi �nemli sorunlara yol a�abilen diyabetin �nlenebilir bir hastal�k oldu�unu s�yleyen Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastal�klar� Uzman� Do�. Dr. Serpil Salman "Bu hastal���n �nlenmesine y�nelik olarak �ocukluk �a��ndan itibaren tedbirler almak m�mk�n.

Ara�t�rmalar, g�nde 30 dakika veya daha fazla y�r�y�� yapman�n diyabet riskini y�zde 35-40 azaltt���n� g�steriyor. A�l�k kan �ekeri hafif y�ksek veya gizli �ekeri olan biri fazla kilolar�n� vererek ve egzersiz yaparak diyabet geli�me riskini y�zde 58 oran�nda azaltabilir " diyor.


�lkemizde 2010 y�l� verilerine g�re eri�kin 6.5 milyon diyabetli var. Diyabet nedeni ile ki�i ba�� sa�l�k harcamas�n�n 2010 y�l�nda 572 dolar oldu�u hesaplanm��, 2011 y�l�nda Sgk sistemine diyabet hastal���n�n maliyetinin 13 milyar TL civar�nda oldu�u belirlenmi�.

2012 y�l� verilerine g�re;

· D�nyada 371 milyon ki�inin diyabeti var, bu rakam 2030 y�l�nda 552 milyona ��kacak.

· D�nyadaki t�m �lkelerde tip 2 diyabet (eri�kinlerde g�r�len diyabet) giderek art�yor.

· Diyabetlilerin y�zde 80'i d���k-orta gelir seviyesindeki �lkelerde ya��yor.

· Diyabetlilerin 186 milyonu (Y�zde 50'si) tan� konulmam�� durumda.

· 2012 y�l�nda diyabete ba�l� �l�m say�s� 4.8 milyon.

· 2012 y�l�nda Amerika Birle�ik Devletleri'nde diyabetlilerin sa�l�k sistemine getirdi�i y�k 471 milyon dolar. Bu rakam eri�kin (20-79 ya�) toplumun sa�l�k harcamalar�n�n y�zde 11'ini olu�turuyor.

· D�nyada her y�l 78.000 �ocuk tip 1 diyabet oluyor. 

Diyabet �nlenebilir mi?

�ocukluk �a��n�n diyabeti olarak bilinen tip 1 diyabeti �nlemek bug�nk� bilgilerimize g�re m�mk�n de�il. Ancak eri�kin tip (tip 2) diyabet toplum sa�l���n� as�l etkiliyor. ��nk� toplumda �ok daha yayg�n olarak g�r�l�yor. Bu hastal���n �nlenmesine y�nelik olarak �ocukluk �a��ndan itibaren tedbirler almak m�mk�n.





"Daha do�ru beslen, daha hareketli ol! "

�i�manl���n �nlenmesi, fiziksel olarak aktif olmak (egzersiz yapmak, hareketli bir ya�ama sahip olmak) tip 2 diyabeti �nlemede temel kurallar ve bunlar asl�nda ki�inin �ocukluk �a��ndan itibaren kazand��� �zellikler. �i�manl�k ve hareketsizlik y�z�nden, g�n�m�zde eri�kin tip diyabetin g�r�lme ya��n�n �ocukluk-ergenlik �a��na kadar inmi� durumda olmas�, bu ya�larda �nlem al�nmas�na olan ihtiyac� belirginle�tiriyor. Ara�t�rmalar, g�nde 30 dk veya daha fazla y�r�y�� yapman�n diyabet riskini y�zde 35-40 azaltt���n� g�steriyor.





Diyabetlilerin yar�s� hastal���ndan haberdar de�il

Eri�kin bir ki�ide diyabet riski baz� �zelliklere bak�larak belirlenebilir. Bunlar ya�, bel �evresi, v�cut a��rl���, ailede diyabet hikayesi, gebelik diyabeti, kalp damar hastal�klar�, polikistik over sendromu, uyku apne sendromu varl��� vb durumlar. Bir ki�inin diyabet y�n�nden riskli olmas� durumunda a�l�k ve gere�inde �eker y�kleme testi (OGTT) yap�larak ara�t�r�lmas� gerekir. A�l�k kan �ekeri hafif y�ksek veya gizli �ekeri olan biri fazla kilolar�n� vererek ve egzersiz yaparak diyabet geli�me riskini y�zde 58 oran�nda azaltabilir.

13.11.2013 - 13399