|
Y�ksek tansiyon ilerleyen a�amalarda insan sa�l���n� ciddi anlamda tehdit eden bir sa�l�k problemdir. Mutlaka uzmanlar e�li�inden tedavisi edilmelidir. Tansiyonu tespit edebilmenin tek yolu kan bas�nc�n� �l�mektir. Bu nedenle orta ve ileri ya�larda kan bas�nc� d�zenli aral�klarla �l��lmelidir. Peki, limon ve sar�msak kan bas�nc�n� nas�l etkiler? Tansiyonu d���r�r m� ��kart�r m�? Tansiyonu d���ren besinler nelerdir? Detaylar haberimizde... L�MON TANSYONU D���L�R M�,�IKSRTIR MI?Tansiyon i�in evde limon t�ketilebilir. Ancak limonun y�ksek tansiyona direkt bir etkisi yoktur. Limon suyu damarlar�n t�kanmas�na sebebiyet veren baz� maddelerin v�cuttan at�lmas�na yard�mc� olabilir. Bunun i�in bir bardak suya yar�m limon s�k�labilir. Ayr�ca yo�urt ve ayran da y�ksek tansiyonu d���rmek i�in tercih edilebilir. SARIMSAK TANSYONU D���L�R M�?Uzmanlar limon ve sar�msa��n kan bas�nc� �zerinde ciddi bir etkisinin olmad���n� s�yl�yor. Kan bas�nc� y�kseldi�i s�rada gerginsek bu gerginli�i giderecek, bizi rahatlatacak herhangi bir yakla��m kan bas�nc�m�z� d���r�r. �rne�in, biz limon ald���m�zda, sar�msak ald���m�zda tansiyonumuzun d��ece�ini d���n�rsek, bir rahatlama hissederiz. 'Ben limon kulland�m, tansiyonum d��ecek' rahatl��� bile tansiyonu d���r�r. Yoksa sar�msak ve limon gibi y�ntemler ila�larla kar��la�t�r�ld���nda kan bas�nc�nda �nemli bir d��me sa�lamaz. B�Y�K VE K���K TANS�YON NE DEMEK?B�y�k tansiyon (sistolik), kalbin kan� pompalarken olu�turdu�u bas�n�t�r. K���k tansiyon (diasistolik) ise kalbin kan pompalamaya ara verdi�i d�nemdeki bas�n�t�r. B�y�k tansiyonun 140 mm Hg, k���k tansiyonun ise 90 mm Hg de�erlerine ula�mas� hipertansiyon s�n�r�d�r. Y�KSEK TANS�YON DAMARLARA NASIL ZARAR VER�R?Tansiyonu kronikle�mi� ve d�zenli tedavi almam�� hastalarda y�ksek tansiyon damar i�indeki endotel dedi�imiz tabakaya zarar veriyor. Buna ba�l� olarak damar sertli�i olu�uyor. Damar sertli�i de kalp krizleri, fel�ler, b�brek yetersizli�i ile sonu�lanabiliyor. Y�ksek tansiyon �zellikle aort denilen kalpten ��kan ana damarda balonla�maya (anevrizma) sebep olabiliyor. Aort damar�nda balonla�ma y�rt�l�rsa maalesef �l�mle sonu�lanabiliyor. TANS�YON D���REN BES�NLER NELER?Kan bas�nc� y�ksekli�inin tedavisinde kullan�lan ila�lar�n yerini hi�bir �ey tutmaz. Fakat baz� g�dalar tansiyon d���rmede fayda sa�layabiliyor. Sar�msak, i�eri�inde allisin denen madde sayesinde tansiyon i�in yararl� olabiliyor. Allisin denen madden faydalanmak i�in mutlaka sar�msa��n ezilmesi gerekiyor. Sar�msa�� ezip 5-10 dakika bekledikten sonra t�ketmek daha faydal�. Domates, i�eri�indeki likopen sayesinde kalp damar hastal�klar� i�in �ok faydal�. Nar, i�eri�indeki m�thi� polifenoller sayesinde tam bir s�per g�da. Mevsiminde her g�n bir tane t�ketmekte ciddi fayda var. Pancar nitrat zengini bir besin. Nitrat tansiyon d��mesi i�in �nemli reaksiyonlarda rol oynuyor.
22.11.2022 - 63410
|