|
"Yo-Yo diyeti kalp krizi riskini art�r�yor" Kardiyoloji Uzman� Prof. Dr. Alpay Turan Sezgin, Yo-Yo ad� verilen ani kilo vermeye ve almaya neden olan diyetin kalp krizi riskini art�rd���n� s�yledi ADANA - Ac�badem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzman� Prof. Dr. Alpay Turan Sezgin, Yo-Yo ad� verilen ani kilo vermeye ve almaya neden olan diyetin kalp krizi riskini art�rd���n� s�yledi. Prof. Dr. Sezgin, Kalp Sa�l��� Haftas� dolay�s�yla yapt��� a��klamada, yap�lan �al��malar�n kalp hastal�klar�n�n y�zde 90'�n�n herhangi bir ila� veya tedavi ba�lanmadan sadece ya�am tarz� de�i�ikli�iyle �nlenebildi�ini vurgulad�. Yap�lan anjiyoplasti denilen balon stentler ya da Bay-pass tedavilerinin hastal���n temelini de�il sonu�lar�n� tedavi etti�ini belirten prof. Dr. Sezgin, "En rahat, konforlu ve en ucuz y�ntem esas�nda hastal���n olmamas�n� sa�lamakt�r" dedi. Yap�lan bir �al��mada kalp hastalar�n�n y�zde 90'�n� kapsayan 9 ana fakt�r�n ortaya ��kt���na dikkat �eken Prof. Dr. Sezgin, "Bunlardan bir tanesi hepimizin bildi�i gibi ya� oranlar�n�n y�ksek olmas� bir di�eri y�ksek kan bas�nc� yani hipertansiyon, di�eri diyabet dedi�imiz hastal�k olmas�. Bununla birlikte hareketsizlik, az sebze ve meyve t�ketimi, alkol�n a��r� derecede al�nmas� ve sigara kullan�m� �ok �nemli bir fakt�r. Psiko-sosyal fakt�rler ve en son olarak da d�zenli egzersiz yapmamak. Bu damar hastal�klar�na yol a�an en b�y�k fakt�rlerden birisidir" diye konu�tu. Kilo de�i�iklikleri risk fakt�r� Prof. Dr. Sezgin, yap�lan bir �al��mada kilo dalgalanmalar�n�n da esas�nda riskli oldu�unu ortaya ��kard���na dikkat �ekerek �unlar� kaydetti: "Yeni bir �al��ma, a��r� kilo verip a��r� kilo alman�n da esas�nda kalp sa�l��� a��s�ndan zararl� oldu�unu ortaya ��kard�. Kilo de�i�ikliklerinin ayn� zamanda diyabet i�in de �nemli bir risk fakt�r� oldu�u g�r�ld�. O y�zden, kilo vereceksek sab�rl�, d�zenli ve istikrarl� olarak kilo vermemiz laz�m." Prof. Dr. Sezgin, Yo-Yo ad� verilen ani kilo vermeye ve almaya neden olan diyetin sa�l�k a��s�ndan zararl� oldu�una i�aret ederek, "Yap�lan �al��malarda bu diyetlerin kalp krizini artt�rd���, �zellikle ya�lar ve �eker �zerinde b�y�k etkileri oldu�u ortaya ��km��t�r. O y�zden de yap�lan yakla��k 5 y�ll�k takipte bu kilo de�i�iklileri �nemli bir risk fakt�r� olarak saptanm��t�r. Yaln�z bu �al��mada bir ayr�nt� �nemli. �rne�in, sa�l�kl� ve kilosu az olan insanlarda bu kilo al�p vermeler ki�iyi �ok fazla etkilemiyor ve sonu�lar� da �ok k�t� de�il. Ama ba�lang��ta kilolu olan bir ki�ide ani kilo verip ani kilo almak daha k�t� sonu�lara neden oluyor. O y�zden kilolu bir ki�inin spora ba�larken, kilo vermeye devam ederken bunun istikrarl� ve d�zenli olmas� �nemli. Sadece sa�l�kl� ve fazla kilosu olmayan bir insanda bu de�i�iklikler fazla �nemli sonu�lara yol a�masa da a��r� kilolu olan bir ki�inin ani kilo verip almas� k�t� sonu�lar do�uruyor." Yo-yo diyetleri Diyetler genelde belirli bir s�re uygulanabilen, dayanmas� g��, lezzetsiz, k�smen de a� b�rakan bir beslenme plan� sunuyor. Bu planlar b�rak�ld�ktan sonra da verilen kilolar fazlas�yla geri al�n�yor. Ayr�ca diyet programlar�n�n neredeyse tamam� sizi "kilo vermeye" odakl�yor. Verilen kilolar� korumaya y�nelik �neriler pek �nemsenmiyor. Neticede hangisi olursa olsun, o diyet b�rak�l�nca verilen kilolar geri al�nabiliyor.
13.4.2017 - 26693
|