|
Y�lba�� softalar�ndaki kalorisi y�ksek zengin men�lerinin bilin�siz t�ketimiyle birlikte mide ba�ta olmak �zere bir�ok rahats�zl��a neden olabildi�ine dikkat �eken Beslenme ve Diyetetik Uzman� Tu��e Kalayc�o�lu, 2016 y�l�n�n sabah�na sa�l�kl� uyanmak i�in �e�itli beslenme �nerileri sundu. FINDIK VE CEV�Z� TERC�H ED�N Kalayc�o�lu; ya�l�, sal�al� yemekler yerine, kremas�z �orbalar, zeytinya�l�lar ve salatalar�n tercih edilebilece�ini s�yleyerek tatl�, �erez gibi ya� oran� y�ksek besinler yerine E vitamini ve omega-3 i�eren f�nd�k ve cevizin tercih edilebilece�ini belirtti. 
G�N BOYUNCA 2,5 L�TRE SU ���N Fazla karbonhidrat ve ya� i�eren besinlerle ak�am� ge�irip �i�kinlik ve midede gaz �ik�yetlerinde bulunanlar�n ise rezene �ay� i�melerini tavsiye eden Tu��e Kalayc�o�lu g�n boyunca i�ilecek 2,5 litre suyun �demleri atmada da yard�mc� olaca��n� s�yledi. B�TK� �AYLARI T�KET�N Kalayc�o�lu yeni y�l� sa�l�kl� ve zinde bir bedenle kar��lamak isteyenlere detoks i�in �nerilerde bulunarak, "Taze elma, kereviz suyu, zencefil, maydanoz ve yar�m limonun suyunu ��kar�p kar��t�r�p i�ebilirsiniz. Melisa ve papatya �ay� v�cudunuzun dinlenmesini sa�lar. Mate yapra�� g�zlerinizin �i�kinli�ini indirip �dem atman�za katk�da bulunur. Ihlamur a�r�lar�n�z� hafifletir. Hangi bitki �ay�n� tercih ederseniz edin i�ine mutlaka 1 �ubuk veya toz tar��n kat�n. ��nk� tar��n antibiyotik etkilidir." dedi.
31.12.2015 - 19524
|