Yeni Y�la Ba� A�r�s� �le Girmeyin!

T�rkiye'yi Aya�a Kald�ran �ngilizce Konu�ma Y�ntemi! Uzmanlar�n beslenme uyar�lar�na ra�men gecenin keyfi ve e�lencesi i�inde hem yeme�in hem de alkol�n s�n�rlar�n� a�abiliyoruz. Universal Hastaneler Grubu'na ba�l� Universal �talyan Hastanesi Sa�l�kl� Beslenme Uzman� Dyt. Meltem �eniz Toksoy "Yo�un alkol al�nan gecelerin ertesinde ortaya ��kan ba� a�r�s�, mide bulant�s�, yorgunluk, susuzluk hissiyle ba�a ��kmak zordur. Hissetti�imiz ve bizi rahats�z eden etkilerinin yan� s�ra fazla al�nan alkol�n i� organlar�m�za verdi�i zarar zamanla ortaya ��kmaktad�r " diyor.

Alkol ertesini daha az zararla atlatmak, mide ve karaci�eri korumak, toksik etkisini azaltmak i�in etkili bir kar���m haz�rlaman�n m�mk�n oldu�unu s�yleyen Universal �talyan Hastanesi Sa�l�kl� Beslenme Uzman� Dyt. Meltem �eniz Toksoy yeni y�l�n ilk g�n� i�in detoks form�l�n� verdi.

1 Ocak'�n ilac�:

1 litre suya,

5 gr rezene

5 gr zencefil

1 demet maydanoz

1 b�t�n limon

2 kabuk tar��n

10 gr hindiba k�k�

ile haz�rlanan �aydan, g�n i�inde ���n aralar�nda 1'er b�y�k bardak i�in.

"Yo�urt t�ketin, zor durumda kalmad�k�a a�r� kesici almay�n "

Uyar�c� etkisi olan kafein s�v� kayb�n� ve midede asiditeyi art�raca��ndan, fazla alkol t�ketilen g�nlerden sonra kahve i�menin san�ld��� kadar do�ru bir se�im olmad���n�, etkisinin anl�k oldu�unu vurgulayan Dyt. Meltem Toksoy "Ya�l� besinler bulant�y� artt�raca��ndan tercih edilmemelidir.

Yo�urt i�indeki probiyotiklerle mide ve ba��rsaklardaki �i�kinli�e iyi gelecektir. Muz, kivi gibi C vitamini ve potasyum i�erikli besinler vitamin kay�plar�n�n �n�ne ge�ecektir. A�r� kesici ila�lar da asiditeyi art�raca��ndan �ok zor durumda kal�nmad��� s�rece tercih edilmemelidir. G�n i�inde yenen yiyecekler sebze a��rl�kl� ve hafif olmal�d�r " diyor.

 

31.12.2012 - 11823