Kilo vermek i�in yapt���n�z baz� �eyler daha fazla kilo alman�za sebep olabilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
Kilo vermek i�in yapt���n�z baz� �eyler daha fazla kilo alman�za sebep olabilir.
Kilo vermek i�in do�ru bildi�iniz bir ka� �ey asl�nda kilo alman�za sebep olabilir. E�er kilo vereyim derken daha fazla kilo almak istemiyorsan�z, uzman bir diyetisyene g�r�nmek en do�rusu.
Kulaktan dolma bilin�sizce yap�lan diyetler kilo vermek yerine size daha da kilo ald�racakt�r.�rne�in hep bilinen "yemekten �nce su i�mek tok turar ve az yemek yerim " bilgisi yanl��t�r. Uzmanlar yemekten �nce i�ilen suyun midenin asidik yap�s�n� n�tralize etti�ini s�yl�yor. Durum b�yle olunca da mide sindirim a�amas�nda proteinleri sindiremiyor ��nk� midemizin proteinleri sindirebilmesi i�in asidik yap�da olmas� gerekiyor.
Proteinlerin tam olarak sindirilmemesi ba��rsaklarda a��nma yapabiliyor bu da zaman i�inde ba��rsakta yaralar olmas�na neden oluyor hatta ba��rsaklar y�rt�labiliyor.
Yemek �ncesi su i�mek midenin bo�almas�n� h�zland�r�yor ve ba��rsaklara gelen yiyeceklerin h�zl� emilimine sebep oluyor. Bu da kan �ekerini y�kseltiyor.
Suyun yemekten �nce de�il yemeklerden 20 dakika sonra i�ilmesi gerekiyor.
23.2.2013 - 12096
|
|
|