|
Ayak bak�m� ve sa�l��� ki�isel hijyenin en �nemli g�stergelerinden biridir. G�n�n b�y�k bir k�sm�n�n ayakta, y�r�yerek ya da bir yere yeti�ebilmek i�in ko�arak ge�irildi�i d���n�ld���nde ayak sa�l���n�n �nemi daha iyi anla��labilmektedir. Hareketsizlik, a��r� kilo, yaz aylar�na uygun olmayan ayakkab� se�imleri ve baz� kronik hastal�klar ayak sa�l���n� olumsuz etkilemektedir. Memorial Hizmet Hastanesi Dermotoloji B�l�m�’nden Uz. Dr. Hande Ulusal, ayak ve t�rnak sa�l��� hakk�nda bilgi verdi.
D�zenli Ayak Muayenesi �ok �nemli
B�t�n v�cudun y�k�n� ta��yan ayaklar olduk�a kompleks bir yap�ya sahiptir. Aya��n kas, kemik, eklem ve t�rnak yap�s�ndan kaynaklanan hastal�klar� oldu�u gibi diyabet, atardamar ve toplardamar bozukluklar�, n�rolojik ve romatizmal hastal�klar gibi sistemik baz� hastal�klara ait bulgular da ilk olarak ayakta ortaya ��kabilir. Deri ve t�rnak ile ilgili olarak egzema, nas�r, mantar, sedef hastal���, liken gibi hastal�klar�n belirtilerine rastlanabilir. D�zenli olarak ayak muayenesi ve ayak bak�m� ile bir�ok sorun daha ortaya ��kmadan ��z�lebilir. �eker hastal��� ve dola��m bozuklu�u olan ki�ilerde deri beslenmesinin bozulmas� nedeniyle travma ile kolay yara a��labilece�i ve yara iyile�mesinin gecikebilece�i g�z �n�ne al�narak, bu ki�ilere travmadan korunmalar� konusunda e�itim verilmektedir.
Havalar�n Is�nmas� ile Birlikte Mantar Enfeksiyonlar�na Dikkat
Mantar enfeksiyonlar�, ayak parmak aralar�nda beyazla�ma, ayak taban�nda k�zar�kl�k ve pullanma �eklinde belirti verebilirken t�rnaklarda sar� siyah renk de�i�imi ve kal�nla�ma olarak ortaya ��kabilir. �zellikle yaz�n havuz gibi ortak alanlar�n kullan�lmas�ndan dolay� mutlaka �ncesinde t�rnaklardaki mantar enfeksiyonlar�n�n tedavi edilmesi gerekmektedir. Ayn� zamanda erizipel (y�lanc�k) gibi bir tak�m bakteriyel enfeksiyonlara da giri� kap�s� olu�turabilmektedir. Ayaklar kuru tutularak, pamuklu �oraplar tercih edilerek ve ayn� ayakkab�y� birer g�n arayla giyerek mantar olu�umu engellenebilir.
Nas�r Olu�umunu Engellemek ��in Rahat Ayakkab�lar� Se�in
Ayakta g�r�len bir di�er �nemli problem nas�rlard�r. Nas�rlar kemik ��k�nt�lar� veya bas�n� noktalar� �zerindeki deri kal�nla�malar�d�r. Nas�rlar ayak kenarlar�nda, tabanlar�nda veya ayak s�rtlar�nda olabilir. Nas�rdan korunmak i�in �ok y�ksek olmayan ve geni� burunlu ayakkab�lar tercih etmek, d�zenli olarak ayak bak�m kremlerini uygulamak, kemik ��k�nt�s� olan alanlara destekleyici malzemeler kullanmak faydal� olmaktad�r. Tedavide lokal olarak uygulanan nas�r� eritici etkisi olan ila�lar ya da “kriyoterapi” denilen s�v� azot ile dondurma tedavisi uygulanabilir.
Ayak T�rnaklar�n� Keserken Dikkat
Bat�k t�rnak; t�rna��n �evresindeki derinin i�ine g�m�l� oldu�u zaman zaman a�r�l� olabilen bir durumdur. T�rna�� bat��� ki�ilere olduk�a rahats�zl�k verebilmektedir. Bat�k yerinde enfeksiyon geli�mi�se; k�zar�kl�k ve ak�nt� da g�r�lebilir. Ba�parmakta daha s�k olu�maktad�r. Kan dola��m� bozuklu�u, sistemik hastal�klar, diyabet ve ayak iskelet anormalliklerinde s�k g�r�l�r. T�rna��n yanl�� kesilmesi, travma ve uygun olmayan ayakkab� kullan�m� tabloya sebep olabilir. Tedavide �ncelikle bakteriyel enfeksiyon e�lik ediyorsa antibiyotik kullan�m�, lokal antibiyotik tedavisi, t�rnakta mantar enfeksiyonu varsa onun tedavisi yap�lmaktad�rE�er bat�k �ok �iddetli ise; cerrahi m�dahale gerekebilir. Bu durumda “t�rnak teli uygulamas�” etkili bir ��z�m olabilmektedir. Ayr�ca, genel olarak ayak t�rnaklar�n� keserken k�t bir �ekilde kesmeye �zen g�stermelive t�rna��n u�taki beyaz k�sm� 1-2 mm olarak g�z�kecek kadar kesilmelidir.
5.8.2013 1 - 13127
|