|
Tansiyon hastalar�n�n kendilerini yaz s�caklar�ndan koruyacak �nemler almalar� kadar, evde d�zenli tansiyon �l��m� yapmalar� ve gerekli durumlarda bu �l��mleri doktorlar� ile payla�malar� da b�y�k �nem ta��yor. Yaz s�caklar� herhangi bir kalp, tansiyon ve benzeri hastal��� olmayan sa�l�kl� ki�iler de dahil olmak �zere her ya�tan ki�iyi olumsuz y�nde etkileyebiliyor. S�cak hava ve y�ksek nem �zellikle kalp ve tansiyon hastalar� i�in tetikleyici olabiliyor. S�cakl��a ba�l� olarak a��r� su ve tuz kayb�, kan bas�nc�nda dengesizli�e neden olup ve v�cudumuzda bulunan ba�ta sodyum ve potasyum tuzlar� gibi minerallerin dengesini bozuyor. Bu dengenin bozulmas� kan bas�nc�nda dalgalanmalara sebep olabiliyor. -G�nde en az 2 litre su i�ilmeli -G�ne�in en yo�un oldu�u 10.00 � 15.00 saatlerinde g�ne�e ��k�lmamal� -S�rekli kullan�lan ila�lar�n kullan�m� ihmal edilmemeli -Sindirimi kolay lifli yiyecekler t�ketilmeli ve haz�r g�dalardan ka��n�lmal� - ��len saatlerinde ve yemeklerden sonra egzersiz yapmaktan ka��n�lmal� -A��k renkli k�yafetler tercih edilmeli -Tansiyon d�zenli olarak �l��lmeli ve kay�t alt�na al�nmal� Uzman Dr. Orkan Karaca, tansiyonu dengede tutmak kadar d�zenli tansiyon �l�menin de bir o kadar �nemli oldu�unu belirtiyor ve ��yle devam ediyor: "Sessiz d��man" olarak da tabir edilen hipertansiyon, uzun s�re hi� belirti vermeden ilerleyerek b�brek, beyin, kalp ve damar sistemine zarar verebilen bir hastal�kt�r. Bu nedenle ki�iler belirli aral�klarla kan bas�n�lar�n� �l�t�rmeli ve kay�t alt�na almal�d�r. Ancak �zellikle hipertansiyon gibi kronik hastal��a sahip bireylerin Covid-19'un hayat�m�za girmesiyle birlikte �ok ciddi sorun te�kil etmeyen durumlar d���nda doktor ziyaretleri yapmalar� �nerilmiyor. Bunun yerine hastalar�n evde d�zenli olarak tansiyonlar�n� �l�meleri ve bu verileri kay�t alt�na almalar�n� �neriyoruz. �zellikle pandemi d�neminde hastalar�n tansiyon verilerini doktorlar�yla uzak payla�abilmeleri hem hastalar hem de sa�l�k �al��anlar� i�in b�y�k kolayl�k sa�l�yor."
12.8.2020 - 47195
|