|
Son aya kadar seyahat m�mk�n Seyahat i�in en uygun zaman 2. Trimester yani 9 ayl�k gebelik s�recinin ikinci �� ayl�k d�nemi olarak kabul edilir. Fakat zorunlu hal durumlar�nda uygun ko�ullar�n sa�lanmas�yla son aya kadar seyahat yap�labilir. En �ok dikkat edilmesi gereken konu ise, y�ksek rak�ml� ve a��r� s�cak iklime sahip b�lgelerin tercih edilmemesidir. Tropikal b�lgelerde planlanan seyahatler i�in, herhangi bir riskle kar��la�ma ihtimaline kar�� b�lgeye uygun a��lar yapt�r�lmal�d�r. Hamilelikte yolculuk s�resi uzun tutulmamal�, daha k�sa s�recek rotalar olu�turulmal�d�r. Varis problemi ya�ayan anne adaylar� ise uzun s�recek seyahatlerde hekim tavsiyesi ile varis �orab� kullanmal�d�r. Yolculuklarda hareket ihmal edilmemeli �zel ara� ile seyahat yap�lacaksa, her iki saatte bir mola verilmeli, bu molalarda y�r�y�� yap�lmal�d�r. Anne aday� beline de k���k bir yast�kla destek sa�lamal�d�r. Seyahat s�ras�nda emniyet kemeri uygun tak�lmal�, arka koltukta oturulmas�na ve koltuk mesafesinin yeterince geni� ayarlanm�� olmas�na dikkat edilmelidir. Seyahatte ya�anabilecek acil durumlar i�in kan grubu, kronik ya da sa�l�k sorunu olu�turan durum bilgisi, hekim numaras� gibi ki�isel sa�l�k bilgileri, ba�kalar�n�n da ula�abilece�i yerlerde tutulmal�d�r. Ayr�ca �antada kan �ekeri d�zenleyici at��t�rmal�klar ve bol miktarda s�v� bulundurulmal�d�r. Seyahatte rahat ve ferah k�yafetler, bilhassa pamuklu giysiler tercih edilmelidir. Naylon ve benzeri kuma�lardan ka��n�lmal�d�r. Bulant� ve kusmalar� artt�rma ihtimaline kar��n, deniz seyahatlerinden m�mk�n oldu�unca uzak durulmal�d�r. Hava yast�klar� son derece g�venlidir Halk aras�nda, ara�lardaki hava yast�klar�n�n hamileler i�in zararl� olabilece�i y�n�nde bir s�ylenti yayg�nd�r. Fakat hava yast�klar�, 25cm uzakl�kta oldu�u s�rece hamilelere bir zarar te�kil etmez. Aksine kaza durumlar�nda g�venlik a��s�ndan b�y�k yarar sa�lar. Ancak anne aday� arabay� kendi kullan�yorsa direksiyon ve koltuk aras�ndaki mesafeyi olabildi�ince geni� tutmaya dikkat etmelidir. Tren ve otob�s yolculuklar� y�ksek stres sebebi Tren ve otob�s yolculuklar� bir hayli uzun s�rmesi ve ihtiya� durumlar�nda mola verilememesi sebebiyle anne adaylar�na strese sebep olabilir. Bu nedenle m�mk�n mertebe �zel ara�larla seyahat etmeye gayret edilmelidir. Fakat otob�s ya da tren yolculu�u yap�lmas� zorunlu ise ortam�n hava dengesi ayarlanmal�, ara� i�i havaland�r�lmal�d�r. U�ak seyahati daha fazla dikkat gerektiriyor Seyahat arac� olarak u�ak tercih ediliyorsa, kabin bas�nc�n�n sorun olu�turmamas�na ve y�ksek irtifalarda u�ak i�i oksijenin azalmamas�na dikkat edilmelidir. 34. haftaya kadar u�a�a binilebilir. Hamileli�in ilk 3 ay�nda seyahat edilecekse yolculu�un sars�c� ve yorucu olmamas�na �zen g�sterilmelidir. Her iki saatte bir hareket edebilme f�rsat� bulmak ad�na u�a��n koridor veya �n k�sm�nda oturmaya �zen g�sterilmelidir. Yine kan dola��m�n� sa�lanmak i�in belli aral�klarla ayaklar uzat�lmal�d�r. V�cudun d�zeni korunmal� Hamileler, beslenme al��kanl�klar�n� de�i�tirmeyecek, kendilerini yormayacak, uyku ve dinlenme al��kanl�klar�n� fazla etkilemeyecek bir seyahat tercih etmelidir. Seyahat ederken, bebe�in geli�iminin devam etti�i g�zden ka��r�lmamal� ve m�mk�n oldu�unca hareket etmeye �zen g�sterilmelidir.
25.7.2016 - 21901
|