ABD'de yap�lan ve sekiz y�l s�ren �al��ma sonucu, her g�n d�zenli y�r�y�� yapan ya�l�lar�n daha uzun ya�ad��� tespit edildi.
|
|
|
|
|
|
|
|
YE��M SERT KARAASLAN - ABD'de yap�lan ve sekiz y�l s�ren �al��ma sonucu, d�zenli egzersiz yapan ya�l�lar�n daha uzun s�re ya�ad��� belirlendi.
Amerikan "Frontiers in Public Health " dergisinde yay�mlanan ara�t�rmaya g�re, y�zde 43'�nde y�ksek tansiyon, y�zde 71'inde romatizma �ikayeti, y�zde 9'unda ise y�ksek �eker bulunan 65 ve �zerindeki 2 bin 717 ya�l� 8 y�l boyunca izlendi.
Ara�t�rmaya kat�lanlar�n y�zde 42'sinin herg�n d�zenli y�r�y�� yapt��� tespit edildi.
�zleme s�resinde ya�l�lardan 923'� ya�am�n� yitirdi. Ya� gruplar�na ve ba�lang��taki sa�l�k sorunlar�n�n varl���na g�re yap�lan de�erlendirme sonucunda, d�zenli egzersiz yapan ya�l�lar�n ya�am s�resinin, egzersiz yapmayanlara g�re y�zde 20 daha uzun oldu�u saptand�.
"�al��ma, ileri ya� grubunda yap�lan egzersizin yararl� etkisini g�steriyor "
Hacettepe �niversitesi (H�) Halk Sa�l��� Enstit�s� ��retim �yesi Prof. Dr. Nazmi Bilir, AA muhabirine, egzersizin sa�l�k �zerindeki olumlu etkisinin ilk �a�lardan bu yana bilindi�ini s�yledi.
Konunun, �zellikle son 20-30 y�lda daha fazla �nemsenmeye ba�land���n� belirten Bilir, ya�l� n�fusun artmas� sonucu ba�ta kalp hastal�klar� olmak �zere yeti�kin ya� grubunda s�k g�r�len sa�l�k sorunlar�n�n �nlenmesi i�in �e�itli �al��malar yap�ld���n� ifade etti.
Bilir, bunlar aras�nda sigara i�ilmemesi, sa�l�kl� beslenme kurallar�na uygun diyet d�zenlemesinin yan� s�ra d�zenli egzersizin de �nemli yer tuttu�una dikkati �ekerek, "D�zenli egzersiz, her ya�taki ki�ilerin davran��� olmal�d�r. Bu �al��ma, ileri ya� grubunda yap�lan egzersizin yararl� etkisini g�stermesi bak�m�ndan da �nemlidir " dedi. - Ankara
5.8.2013 1 - 13124
|
|
|