Ya�l�lara �zel Egzersiz Sistemi T�rkiye'de

Finlandiya'da Helsinki Teknoloji �niversitesi taraf�ndan 65 ya� ve �zerindekilere y�nelik, v�cut sa�l���n�n korunmas� i�in geli�tirilen egzersiz sistemi, T�rkiye'de de hizmete girdi.

Aile ve Sosyal Politikalar Bakanl���na ba�l� S�leyman Demirel Huzurevi Ya�l� Bak�m ve Rehabilitasyon Merkezi'nde uygulanmaya ba�lanan sistemde cihazlar gaz bas�nc�yla �al��t��� i�in kaslar, kilogram yerine graml�k a��rl�klarla g��lendirilebiliyor.

Merkezde g�revli fizyoterapist Handan �alkar, 18-24 Mart Ya�l�lar Haftas� dolay�s�yla yapt��� a��klamada, ya�lanman�n, zamanla organizman�n t�m h�cre, doku ve organlar�nda fonksiyonlar�n azalmas�yla ortaya ��kan ola�an bir s�re� oldu�unu belirtti.

Ya�lanmayla kas-iskelet sisteminde baz� de�i�iklikler meydana geldi�ini kaydeden �alkar, bu s�re�te ruhsal ve fiziksel sa�l���n korunmas�nda d�zenli egzersizin �nemine i�aret etti. �alkar, d�zenli egzersizin kan �ekerini d���rd���n�, kolesterol� ve tansiyonu dengede tuttu�unu, kilo kontrol�n� sa�lad���n�, stresi azaltt���n� vurgulad�.

D�zenli egzersizle sabahlar� din� uyan�ld���na, g�n i�inde t�ketilen besinlerin �ok daha rahat sindirildi�ine dikkati �eken �alkar, egzersizin ya�l�larda eklem hareket a��kl��� ve esnekli�ini, kas g�c� ve dayan�kl�l���n� art�rd���n�, kalp damar ile solunum sistemi fonksiyonlar�n� geli�tirdi�ini ifade etti.

"Tekerlekli sandalyeye ba��ml� ki�iler de faydalanabiliyor"

Merkezde kurduklar�, "Helsinki �niversitesi Rehabilitasyon (HUR)" diye isimlendirilen sistemin, Finlandiya'da h�zla artan ya�l� n�fusu korumak ve toplumdaki sa�l�k harcamalar�ndan do�an ekonomik y�k� azaltmak amac�yla uyguland���n� belirten �alkar, bunun, Helsinki Teknoloji �niversitesi taraf�ndan geli�tirilen, gaz bas�nc�yla �al��an makinenin kullan�ld��� pn�matik bir sistem oldu�unu kaydetti.

�alkar, sistem hakk�nda �u bilgileri verdi:

"Sistemle egzersizin, misafirlerimizin hassas eklemlerine ekstra y�k bindirmeden, kaslar�n kas�lma bi�imine tamam�yla uygun �ekilde yap�lmas� sa�lan�yor. Ayr�ca sistemin tamamen bas�n�l� havayla �al��mas�ndan dolay� ya�l�lar �ok hafif a��rl�klarla �al��abiliyor. Gen� ve orta ya�l�larda egzersiz programlar�na 2 veya 5 kilogram a��rl�klarla ba�lan�rken, ileri ya�ta egzersize ba�layanlarla kilogram yerine 100 veya 200 graml�k a��rl�klarla �al���l�yor. K���k a��rl�klarla ba�lan�lan egzersizde, kaslar�n g��lenmesiyle birlikte a��rl�k miktar� yava� yava� art�r�l�yor.

Bu sayede egzersiz makinelerinin kullan�m� s�ras�nda ortaya ��kan kontrols�z hareketler engellenerek, meydana gelebilecek olumsuzluklar ve yaralanmalar da �nlenebiliyor. Bacaklar, kollar ve kar�n b�lgesi ile v�cudun di�er bir�ok b�lgesinin �al��t�r�lmas�n� sa�layan �zel makara sistemiyle beraber toplam 5 cihaz bulunuyor."

Kullan�c�lar i�in �nce fiziksel de�erlendirme yap�ld���n�, daha sonra elde edilen sonuca g�re ki�iye �zel egzersiz program� belirlendi�ini vurgulayan �alkar, "Sistemin esnek yap�s� sayesinde tekerlekli sandalyeye ba��ml� ki�iler de bundan faydalanabiliyor." ifadesini kulland�.

Merkezin M�d�r� Mehmet Karabacak da 271 kapasiteli kurulu�ta 60 ya� ve �zeri 221 ki�inin hizmet ald���n�, en gen� misafirin 62, en ya�l�s�n�n ise 105 ya��nda oldu�unu belirtti.

16.3.2017 - 26291