|
SALGIN s�reci nedeniyle evde vakit ge�iren bir�ok insan kilo alman�n yan� s�ra egzersiz de yapamad�. Kas iskelet sistemi rahats�zl�klar� riskini azaltmak ve eklem sa�l���n��korumak i�in sporun �nemli oldu�unu ve bilin�sizce sporun sakatlanmalara neden oldu�unu belirten Ortopedi ve Travmatoloji uzman� Op. Dr. Yi�it Erda�, spor yaparken ba�lara dikkat edilmesi konusunda uyard�. Kovid-19 vir�s�n�n yaratt��� salg�n nedeniyle 3 ayd�r evde oldu�umuz s�re i�erisinde spor salonlar�n�n kapal� olmas� nedeniyle al���k olunan spor aktivitelerinin yap�lamad���n� s�yleyen Emsey Hospital Ortopedi ve Travmatoloji uzman� Op. Dr. Yi�it Erda�, normalle�me s�reci ve havalar�n �s�nmas�yla fazla kilolar�ndan kurtulmak isteyenlerin spora ba�vurdu�unu aktard�. Aylard�r hareketsiz ya�amda kal�nmas� sebebiyle, Fit bir v�cuda sahip olmaya �al���rken olu�abilecek sakatl�klardan korunmak i�in mutlaka spor cerrahisi konusunda deneyimli hekimlerden destek al�nmas� gerekti�inin alt�n� �izdi. Op. Dr. Yi�it Erda� "Sosyal ya�ant�m�z�n gerekliliklerinden biri haline gelen sporu, sa�l�kl� bir ya�am i�in hayat�m�z�n her an�na yerle�tirmeliyiz. Yap�lacak olan sportif aktivitenin t�r�ne g�re bilin�li olarak v�cudumuzu spora haz�rlamak, geli�ebilecek sakatl�klar�n riskini b�y�k oranda azaltmaktad�r. Ortopedik a��dan kas iskelet sistemi rahats�zl�klar�n�n riskini azaltmak ve eklem sa�l���m�z� korumak ad�na da doktor kontrol�nde ama spor ile de ili�kimizi kesmeden sa�l�kla ya�ama devam edebilirsiniz" dedi. "KALP DAMAR SA�LI�I BAKIMINDAN �NEML�" D�zenli ve dengeli�egzersiz yapman�n sadece kalori yakmak ve kaslar� bi�imlendirmeye de�il sa�l���m�za da b�y�k oranda fayda sa�lad���n� belirten, Op. Dr. Erda�, "Spor, kalp ve damar hastal�klar� gibi �l�mc�l rahats�zl�klar�n geli�me riskini �nemli oranda azaltmakta, diyabet ve obezite ile m�cadelede �nemli bir yer tutmaktad�r. Verimli kan ak���n�n sa�lamas�na eden olan spor,�v�cudunuzun kalorileri yakmas�n� ve sa�l�kl� kilo al�m�n� kolayla�t�rarak kalbinizin sa�l�kl� kalmas�na da yard�mc� olmaktad�r" dedi. "B�L�N�S�Z SPOR YARALANMA R�SK�N� ARTTIRIYOR" Ortopedik a��dan kas iskelet sistemi rahats�zl�klar� riskini azaltmak ve eklem sa�l���m�z� korumak ad�na spor yapman�n bir ya�am tarz� haline gelmesi gerekti�ini s�yleyen Op. Dr. Erda� s�zlerine ��yle devam etti: "Yap�lacak olan sportif aktivitenin t�r�ne g�re bilin�li olarak v�cudumuzu spora haz�rlamak, geli�ebilecek sakatl�klar�n riskini azaltmakta, ki�inin ya��na, eklem sa�l���na, sa�l�k sorunlar�na ve olanaklar�na g�re t�rleri tercih etmeleri sakatlanmalar�n �n�ne ge�mektedir. Yap�lan uygunsuz sportif aktiviteler ile ba�, tendon, men�sk�s ve k�k�rdak yaralanmalar� riski �ok artmaktad�r. Tedavi edilmedi�inde bu hasarlar kal�c� sakatl�klar ve hareket k�s�tl�l�klar�na yol a�abilmektedir. �Ayr�ca aktivitenin ki�iye �zel olmas� ve d�zenli olarak yap�l�yor olmas� spor sonras� olu�abilecek yaralanmalar�n tedavisi ve bu yaralanmalar�n yol a�abilece�i sakatl�klardan korunman�n yollar� aras�nda." "SPOR �NCES� MUAYENE �NEML�" Spor yaralanmalar�n�n �nemli nedenlerden birinin bilin�sizce yap�lan a��r� y�klenmelerden kaynakland���n� ifade eden Op. Dr. Yi�it Erda� s�zlerini ��yle noktalad�: "Bilin�siz sportif aktiviteleri maalesef cerrahi olarak d�zeltilmesi gereken yaralanmalara yol a�abilmektedir. Bu sebeple spor ile olu�abilecek yaralanmalar�n tedavisi ve bu yaralanmalar�n yol a�abilece�i sakatl�klardan korunmak i�in mutlaka spor cerrahisi konusunda deneyimli hekimlere ba�vurulmal�d�r."
- �stanbul
17.6.2020 - 46047
|