|
"Psikoloji ve �yi Ya�am", o kadar sevilen bir ders ki, bahar s�mestrinde okuldaki her d�rt ��renciden biri bu derse yaz�ld�. Dersi veren psikoloji profes�r� Laurie Santos'un dedi�ine g�re 1701 y�l�nda kurulan Yale �niversitesi tarihinin en kalabal�k s�n�f� bu. Peki insanlar� b�ylesine �eken �ey ne? Santos'a g�re �niversitelerde t�m zamanlar�n en y�ksek seviyesine ula�an mutsuzluktan kurtulmak i�in ��rencilerin keyif veren bir rahatlama bulmas�na bilimin yard�mc� olabilmesi umudu. "��renciler okul tarihinde ilk kez bu kadar �ok depresif ve bu kadar �ok kayg�l� olduklar�n� bildiriyorlar," diyor Santos. "Sosyal bilimler insanlar� nelerin mutlu etti�ine ve mutlulu�a nas�l ula�abileceklerine dair pek �ok yeni i�g�r� geli�tirdi. ��renciler bu i�g�r�leri, bilim temelli bir �ekilde ��renmek istiyorlar," diye devam ediyor Santos. Santos'un dedi�ine g�re mutluluk duygular� en �ok sosyalle�meyle, egzersizle, meditasyonla ve bol bol uykuyla besleniyor. "Para ve mal m�lk, genellikle hayat�n ama�lar� olarak g�r�l�yor. Ama mutlulu�a giden yol ba�ka bir yoldan ge�iyor," diyor Santos. "�ok mutlu insanlar ba�kalar�yla zaman ge�iriyor, arkada�lar�yla ve aileleriyle zaman ge�irmeye �ncelik veriyor, hatta garsonla bile sohbet etmeye zaman ay�r�yorlar," diye anlat�yor Santos. Santos, insanlar� hayatta yanl�� hedeflerin pe�inden gitmeye s�r�kleyen "yanl�� istek" psikolojisine dikkat �ekiyor. "Y�ksek maa� almak ya da o harika evi sat�n almak i�in ger�ekten �ok �al���r�z. Ama bu �eyler bizi sand���m�z kadar mutlu etmeyecektir." Derste verilen �devler, daha fazla minnet duymak, iyilik yapmak ve sosyal ba�lar� art�rmak gibi konular� i�eriyor. A��r� talep y�z�nden ders art�k halka a��k bir �ekilde coursera.org sitesinden �cretsiz olarak verilmeye ba�lad�. Kaynak: https://www.weforum.org/agenda/2018/04/happiness-101-psychology-course-strikes-chord-with-yale-students
2.5.2018 1 - 32940
|