V�cut Strese Girer Ve Savunma Mekanizmas� Zay�flar

�nsan v�cudu �s� farkl�l�klar�ndan b�y�k �l��de etkilenir. Havan�n derecesi ve ani geli�en �s� de�i�iklikleri sonucu v�cut bu duruma hemen uyum sa�layamayabilir. Bu sebeple de v�cut strese girer ve savunma mekanizmas� zay�flayabilir. �zellikle mevsim ge�i�lerinde bu tarz durumlara s�k�a rastlanabilir. ��nk� mevsim ge�i� s�recinde v�cudun direnci d��t���nden grip salg�nlar� s�kl�kla g�r�lebilir. Gribe yol a�an vir�sler sa�l�kl� bireyleri etkiledi�i gibi kronik rahats�zl��� olan ki�ilerde daha a��r ilerleyebilir. �zellikle y�ksek tansiyon, kalp ve diyabet gibi hastal�k grubundaki ki�ilerde grip h�zla ilerleyerek zat�rreye d�n��ebilir. Baz� vakalarda ilerlemi� zat�rre sebebiyle �l�mler de ya�anabilir. Kronik hastal��� olan ki�ilerin mevsim ge�i�lerinde ba����kl�k sistemi daha zay�f oldu�undan daha dikkatli olmalar� gerekir. Ayn� durum ya�l�lar, hamileler ve �ocuklar i�in de ge�erlidir.

KALP, TANS�YON VE B�BREK HASTALARI D�KKAT!

Kronik hasta grubundaki ki�ilerde �s� kontrol merkezi zorland���ndan �s� de�i�imlerine kar�� daha hassas olurlar. Bu nedenle kalp, tansiyon ve b�brek hastalar�n�n beslenmelerine ayr�ca �zen g�stermeleri gerekir. Bol su t�ketmek ve ila�lar� d�zenli olarak almak �artt�r. Kronik rahats�zl��� olanlar s�rekli kontrol alt�nda olmal�d�r. �zellikle yaz sonunda uzman bir hekime ba�vurarak kan kontrolleri, keratin ve �re testlerini yapt�rmalar� �artt�r.

YA�LILAR VE �OCUKLAR DAHA SAVUNMASIZ

Mevsim ge�i�leri, kronik hastal�klar haricinde belli ya� grubundaki ki�ileri de olumsuz y�nde etkileyebilir. �zellikle 65 ya� ve �zeri bireyler ile �ocuklar�n ba����kl�k sistemi zay�f oldu�undan mevsimsel �s� de�i�imlerine kar�� daha korunmas�zd�rlar. Bu nedenle de bakteri ve vir�slerin yol a�t��� hastal�klara yakalanma oranlar� daha y�ksektir. Mevsim �artlar�na uygun korunma �nlemleri al�nmazsa uzun s�ren ve tekrar edebilen solunum yolu hastal�klar�na yakalanma riski artabilir.

F�Z�KSEL G��S�ZL�K YA�ANAB�L�R

Mevsim de�i�imlerinin her insan �zerinde yaratt��� etki farkl�d�r. G�nl�k hayat�n ak��� v�cut �zerinde ne kadar etkiliyse uyum s�reci de mevsimlere ba�l�d�r. �zellikle yap� itibariyle stresli, kayg�l�, heyecanl� ve sinirli ki�ilerde fiziksel g��s�zl�k daha yo�un hissedilir. Bu sebeple de hastalanmaya daha yatk�n olurlar.

T�RO�T HASTALARINI DA OLUMSUZ ETK�LENEB�L�R

Mevsim ge�i�lerinde hormonal de�i�imler s�kl�kla ya�anabilir. Bu de�i�imlerle birlikte i�tahta art�� da g�r�lebilir. �zellikle a��r� kilolu ki�iler bu d�nemlerde daha �zenli olmad�rlar. Mevsimsel de�i�im tiroit hastalar�n� da olumsuz derecede etkiler. S�cak farkl�l�klar� sebebiyle olu�an yorgunluk, rehavet, gerginlik ve stres gibi durumlar tiroit bezinin normal �al��ma d�zenini bozabilir.

Mevsim d�n�m� etkilerinden korunman�n yollar�

Mevsim ge�i�lerinin genel v�cut sa�l��� �zerinde yaratt��� etkilere kar�� baz� �nlemler al�nabilir.

1.Her birey sa�l�kl� beslenme, d�zenli uyku rutini ve fiziksel aktivitelerde planlama yapmal�d�r. Bu sayede ba����kl�k sistemi g��lendirilebilir.

2.Vitamin ve mineral takviyesi i�in de mevsim sebze ve meyveleri t�ketilmelidir.

3.Su t�ketimi art�r�lmal�, sigara ve alkol gibi zararl� al��kanl�klardan uzak durulmal�d�r.

4.Temizli�inden ve iyi havaland�r�ld���ndan emin olunmayan ortamlarda bulunulmamal�d�r.

5.Stres ve kayg� bir�ok hastal��� tetikleyen fakt�rlerden oldu�undan, strese sebep olan durumlardan da ka��n�lmal�d�r.

31.8.2018 - 34868