|
Sa�l�kl� bir uyku i�in dikkat edilmesi gereken konular hakk�nda bilgi veren Medicana International Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzman� Dr. Ersin Sar��am, "Bundan yakla��k bin y�l �nce b�y�k t�p doktoru �bn-i S�NA T�bb�n Kanunu (EL-KANUN F�'T-TIBB) kitab�nda sa�l�kl� ya�am i�in yer verdi�i �neriler aras�nda diyet, egzersiz ve uykudan bahseder. V�cudun g�n i�inde y�pranmas� sonucu tamir faaliyetleri uykuda olur. Bu y�zden kaliteli gece uykusu �ok �nemlidir " diye konu�tu.
"SA�LIKLI B�R� ZORLANMADAN UYANMALI "
Sa�l�kl� bir uykunun iki a�amadan olu�tu�unu anlatan Uzm. Dr. Ersin Sar��am, v�cudun g�das�n�n oksijen oldu�unu ve uyku s�ras�nda oksijen de�erlerinin d��memesi gerekti�ini vurgulad�. Uzm. Dr. Sar��am, "V�cudun tamir d�neminde uyku s�resi, uyku zaman� ve uyku kalitesi �ok �nemlidir. Sa�l�kl� insan uykudan uyand���nda zorlanmadan kalkmal� ve yorgun olmamal�d�r. E�er sabahlar� yorgun kalk�yorsak, ba� a�r�s� ile uyan�yorsak, gece uykuda �ene s�kma ya da di� g�c�rdatmas� varsa, e�imiz ya da bir tan�k taraf�ndan nefes kesilmesi oluyorsa, g�nd�z yemeklerden sonra uyuklama oluyorsa gece uyku kalitemiz iyi de�ildir, v�cut dinlenmemi� demektir. Bu duruma t�kay�c� uyku bozukluklar� Obstr�ktif Sleep Apne (OSAS) olarak adland�r�lmaktad�r " ifadelerini kulland�.
"KRON�K YORGUNLUK OLU�AB�L�R "
Gece uykusunun kaliteli olmad��� durumlarda g�n i�i yorgunluk, �arp�nt� ataklar� ve sabah tansiyon y�kselmesi gibi istenmeyen sorunlar�n olu�abilece�ini aktaran Dr. Sar��am, "Uyku kalitesindeki problemler en s�k deviasyon, polip, k���k dil sarkmas�, boyun k�sal��� gibi �st hava yolu sorunlar�ndan kaynaklan�r. Bazen obezite nedeniyle Pickwikan Sendromu dedi�imiz g���s kafesi problemleri de buna sebep olur. Bu durum fark edilmezse hasta kronik yorgunluk hissetmeye ba�lar. Buna �arp�nt�, nefes darl��� eklendi�inde s�kl�kla kardiyoloji poliklini�e ba�vururlar. Bazen tetkikler sonras� Koroner Anjiografi ihtiyac� bile duyulabilir. Koroner Anjiografi'de t�kay�c� uyku bozukluklar�n� destekleyecek kan ak�� bozukluklar� g�rebiliriz " dedi.
"K�LO KONTROL� GEREK�YOR "
Gece olu�an kalp krizlerine uyku bozukluklar�n�n etkisi oldu�unu belirten Sar��am, "Poliklini�imize bahsetti�imiz belirtilerle ba�vuran hastalar�m�za uyku bozukluk �ikayetlerini sorar�z. G���s hastal�klar� ve kulak burun bo�az polikliniklerinden kons�ltasyon deste�i isteriz. Bu tip durumlarda tedavimizi, uyku laboratuvar�nda uyku testi, g���s hastal�klar� ve kulak burun bo�az poliklinik muayenesi sonras� planlar�z. Tedavimizde, davran�� tedavisi, kilo kontrol�, CPAP-BPAP pozitif bas�n�l� cihazlar, burun ve a��z apareyleri kullan�labilir " dedi.
10.10.2018 - 35687
|