|
��de meyvesinin ba����kl�k sistemini g��lendirdi�ini ve �ks�r��� kesti�ini s�yleyen Diyetisyen �znur Akg�z, "�zellikle meyvesiyle birlikte yapra�� da kaynat�larak, �ay� i�ildi�inde �ks�r�k �zerinde daha etkili olur. Hem �ks�r��e iyi geldi�i hem de ba����k sistemini g��lendirici �zelli�e sahip olmas� nedeniyle, fazla t�ketilmemesi �art�yla, koronavir�se kar�� korunmak i�in de t�ketilmesini �neriyoruz" dedi. Uzmanlar, kovid-19'a kar�� en etkili savunman�n, g��l� bir ba����kl�k sistemi oldu�unu s�yl�yor. Bir�ok ki�i �e�itli g�da takviyeleri, vitaminler ve sa�l�kl� besinleri tercih ediyor. ��erdi�i vitamin ve kalsiyum gibi minerallerle zengin i�de meyvesinin faydalar�n� anlatan Esenler Medipol �niversitesi Hastanesi'nden Diyetisyen �znur Akg�z, koronavir�s s�recinde de kullan�labilece�ini s�yledi. V�TAM�N DEPOSU ��de meyvesinin zengin bir vitamin deposu oldu�unu aktaran Akg�z, "��de meyvesi, karasal iklimin hakim oldu�u b�lgelerde yeti�en k�rm�z�ms�, kahverengimsi bir meyvedir. Asya �lkelerinde, geleneksel t�pta olduk�a yayg�n �ekilde kullan�lan bir meyvedir. Meyve olarak t�ketilebildi�i gibi �ay ya da re�el olarak da kullan�labilir. ��de meyvesi A, C, E vitaminleri ve kalsiyum gibi mineraller i�erir. Ayr�ca ya� asitleri, glikozitler ve antioksidan aktivitelere sahip olan flavonoid ve tanenlerden de zengindir. Yap�lan �al��malarda y�ksek antioksidan oldu�u ve antimikrobiyal, antiinflamatuar ve antikanser �zelli�i de var. So�uk alg�nl���, �ks�r�k, haz�ms�zl�k gibi semptomlar�n tedavisinde de kullan�labilir. Ayr�ca geleneksel t�pta da ate� d���r�c� olarak ve b�brek rahats�zl�klar�n� gidermek i�in t�ketilebilir" diye konu�tu. FAZLA T�KET�M� KABIZLI�A NEDEN OLAB�L�R ��de meyvesinin faydalar�ndan bahseden Akg�z, fazla t�ketimin birtak�m yan etkileri olabilece�ini s�yleyerek, "��de meyvesi, besin de�erleri olduk�a y�ksek ve kalori de�eri d���k bir meyvedir. Ara ���nlerde, g�nl�k bir avu� kadar t�ketilebilir. Ancak fazla miktarda t�ketildi�inde haz�ms�zl��a ve kab�zl��a yol a�abilir. Buna ba�l� olarak gaz, kramp gibi semptomlar da g�r�lebilir" dedi. KORONAV�R�SE KAR�I T�KET�LEB�L�R ��denin hem ba����kl��� g��lendirdi�ini hem de �ks�r��e kar�� etkili oldu�unu belirten Akg�z, "Y�ksek antioksidan aktiviteye sahip oldu�u ve i�erdi�i bile�ikler sayesinde �ks�r��e iyi geldi�i, ba����kl�k sistemini de destekledi�i belirtilmektedir. �zellikle meyvesiyle birlikte yapra�� da kaynat�larak, �ay� i�ildi�inde �ks�r�k �zerinde daha etkili olur. Hem �ks�r��e iyi geldi�i hem de ba����k sistemini g��lendirici �zelli�e sahip olmas� nedeniyle, fazla t�ketilmemesi �art�yla, koronavir�se kar�� korunmak i�in de t�ketilmesini �neriyoruz" diyerek s�zlerine son verdi.
30.1.2021 - 50926
|