Vir�s ile sava�a aromatik destek tavsiyesi

Salg�n hastal�klar�na kar�� ba����kl�k sistemini g��lendirmede kullan�lan bitkisel ya�lar�n vir�s bula�mas�n� engellemek amac�yla da kullan�labilece�ine dikkat �eken Dr. Ebru �zdemir Nath, "Antiviral etkili u�ucu ya�lar�, oda dif�z�r� i�ine ekleyerek bulundu�umuz odan�n havas�n�n temizlenmesinde kullanabiliriz. Ayr�ca bu�u y�ntemi ile s�cak suyun i�ine damlat�lan birka� damla u�ucu ya�lar�n burundan teneff�s edilmesi �zellikle �st solunum yollar�nda anti-viral etki ile koruma sa�layacakt�r" dedi.

Alt�nba� �niversitesi, Eczac�l�k Fak�ltesi, Farmas�tik Botanik Anabilim Dal� ��retim �yesi Dr. Ebru �zdemir Nath, bitkiler ile tedavinin insanl�k tarihi boyunca hep ilgi �ekti�ini ve b�y�k bir �neme sahip oldu�unu belirtti. �la� teknolojisinin geli�medi�i �a�larda da insanlar�n do�adaki bitkileri farkl� hastal�klar�n tedavisinde yayg�n olarak kulland�klar�n� ifade eden Nath "G�n�m�zde b�t�n �lkelerin ortak problemi haline gelen yeni tip coronavirus (Covid 19) nedeniyle ba����kl�k sistemini g��lendiren ve vir�slere kar�� etkili bitkiler daha da �nem kazand�" diye konu�tu.

BOL SU ��, SEBZE T�KET, EGZERS�Z YAP

Bir �ok fakt�r�n etkisiyle zay�flayan ba����kl�k sistemini ayakta ve g��l� tutmak i�in �e�itli y�ntemlerin kullan�labilece�ini anlatan ��retim �yesi Dr. Ebru �zdemir Nath ��yle konu�tu:

"�rne�in g�ne� ���nlar�n� do�rudan alan meyve ve sebze gibi taze g�dalar�n d�zenli t�ketilmesi bunlardan biri. Hava karard�ktan sonra ak�am yeme�inde, bedenin dinlenmesini engelleyen sindirimi uzun s�ren protein a��rl�kl� g�dalar t�ketmemeye dikkat edilmeli. Yeterli su t�ketmek, sabah g�ne ba�larken yap�lacak 15 dakikal�k fark�ndal�k meditasyonu, uykudan �nce yap�lacak dengeleyici ve sakinle�tirici nefes �al��malar� ile g�nd�z saatlerinde yap�lacak egzersizler ve �zellikle evde uygulanabilecek yoga �al��malar� bu d�nemde bize destek olabilir."

V�R�S VE BAKTER�YE KAR�I B�TK� AROMASI

�nsanlar�n ba����kl�k sistemine zarar verebilecek vir�s ve bakteri bula�mas�na kar�� kendilerini korumas�n�n �nemine i�aret eden Nath, "Antiviral, antibakteriyel etkileri ile ya�ad���m�z ortam�, giysilerimizi, ellerimizi steril tutmak i�in aromatik bitkilerden destek alabiliriz. Bu konuda bitkilerin u�ucu ya�lar� ile yap�lan farkl� aromaterapi uygulamalar� var. Bug�ne kadar yap�lan �al��malarda farkl� u�ucu ya�lar�n antiviral etkileri tespit edilmi�tir" dedi.

HAVANIZI TEM�ZLER, EL�N�Z� DEZENFEKTE EDER

U�ucu ya�lar�n, yeni tip coronavirus (Covid 19) etkisiyle ilgili yap�lm�� bir ara�t�rma hen�z olmasa da antiviral olarak bilinen u�ucu ya�lar�n korunmak i�in farkl� �ekillerde kullan�labilece�ini kaydeden ��retim �yesi Dr. Ebru �zdemir Nath ��yle devam etti:

"Antiviral etkili u�ucu ya�lar�, oda dif�z�r� i�ine ekleyerek bulundu�umuz odan�n havas�n�n temizlenmesinde kullanabiliriz. Bunlar� distile su ile kar��t�rarak bir sprey �i�esi yard�m�yla �zerimizdeki giysilere s�karak da kullanabiliriz. Antiviral etkili u�ucu ya�lar ve Aloe vera jeli ile haz�rlayaca��m�z jel kar���mlar�yla, ellerimizi sterilize edebiliriz. Bu kar���mda bulunan do�al ya�lar ellerimizin y�pranmadan steril kalmas�n� sa�lar. Ayr�ca bu�u y�ntemi ile s�cak suyun i�ine damlat�lan birka� damla u�ucu ya�lar�n burundan teneff�s edilmesi �zellikle �st solunum yollar�nda anti-viral etki ile koruma sa�layacakt�r."

ANT�V�RAL ETK�S� OLAN BAZI AROMAT�K B�TK�LER

��retim �yesi Dr. Ebru �zdemir Nath, antiviral etkili baz� aromatik bitki t�rlerini ��yle s�ralad�;

Ada�ay� (Salvia fruticosa)

Alt�nba� �niversitesi, Eczac�l�k Fak�ltesi, Farmas�tik Botanik Anabilim Dal� ��retim �yesi Dr. Ebru �zdemir Nath, u�ucu ya�lar�n antiviral etkisini g�steren baz� bilimsel �al��ma �rneklerini ise ��yle s�ralad�;

"�kaliptus (Eucalyptus globulus) ve �ay a�ac� (Melaleuca alternifolia) esansiyel ya�lar� dif�zor ile kullan�ld���nda havada as�l� kalan vir�sler �zerinde etkili olmu�tur.

�ay a�ac� (Melaleuca alternifolia) esansiyel ya��, influenza vir�s�ne kar�� antiviral aktivite g�stermi�tir."

18.5.2020 - 45428