Kalp ve damar hastal�klar�n�n, hem T�rkiye'de hem de d�nyada �l�mlerin en s�k g�r�len nedenlerinden oldu�unu belirten Prof. Dr. Bengi Ba�er, Kalp Haftas� nedeniyle a��klamalarda bulundu. Ba�er, "Bir kez daha kalp sa�l���n� koruman�n uzun ya�am�n s�rr� oldu�unu hat�rlatmak istiyorum. Kalbin sa�l�kl� bir �ekilde �al��mas�, damarlar�n t�kanmadan veya sertle�meden g�revini d�zg�nce yerine getirebilmesi i�in sa�l�kl� beslenmek �art" dedi. Medicana Sa�l�k Grubu Kardiyoloji B�l�m�'nden Prof. Dr. Bengi Ba�er, Kalp Haftas� dolay�s�yla kalp ve damar sa�l���n� koruman�n �nemine dikkati �ekti. Prof. Dr. Ba�er, "Kalp, t�m v�cuda kan arac�l���yla besin ve oksijen pompalayan bir organ. Bu kan�n ilgili yerlere kadar iletilmesi ise damarlar sayesinde oluyor. Dolay�s�yla kalp ve damarlar�n olu�turdu�u dola��m sistemi, t�m v�cudun canl� kalabilmesini sa�l�yor" diye konu�tu.� Dola��m sisteminin �nemi ile ilgili de�erlendirmede bulunan Prof. Dr. Ba�er, s�zlerine ��yle devam etti: "Kalp zaten hepimizin bildi�i gibi hayati bir organ. B�rak�n durmas�n� d�zenli olarak atmamas�, ritminin bozulmas� dahi olduk�a ciddi sonu�lar do�uruyor. Damarlar ise hem kan� kalpten v�cudun farkl� b�lgelerindeki dokulara g�t�r�yor hem de bu dokulardan kan� kalbe geri d�nd�r�yor. Dola��m sisteminin bu farkl� dokularla, organlarla, sistemlerle olan ili�kisi canl�l���m�z�n devam edilmesini sa�l�yor.""KALB�N SA�LIKLI �ALI�MASI ���N SA�LIKLI BESLENME �ART"Kalp ve damar sa�l���n�n pek �ok farkl� parametreden etkilendi�inin alt�n� �izen Prof. Dr. Ba�er, "Ne yiyip ne i�ti�imiz ne kadar hareket etti�imiz, sigara kullan�p kullanmad���m�z, kan bas�nc�m�z yani di�er bir deyi�le tansiyonumuz, kan kolesterol d�zeyimiz; t�m bunlar kalp damar sa�l���n� yak�ndan ilgilendiriyor. Bu fakt�rlere dikkat edersek; �rne�in sa�l�kl� beslenirsek, tansiyonumuzu normal de�erlerde tutarsak kalp damar sa�l���m�z� da korumu� oluruz" dedi. "Kalbin sa�l�kl� bir �ekilde �al��mas�, damarlar�n t�kanmadan veya sertle�meden g�revini d�zg�nce yerine getirebilmesi i�in sa�l�kl� beslenmek �art" diyen Ba�er, kalp sa�l��� i�in yenmesi ve ka��n�lmas� gereken besinler hakk�nda �nerilerde bulundu. Prof. Dr. Bengi Ba�er, �u ifadeleri kulland�: "Kardiyovask�ler sistemin sa�l���n� korumak i�in beslenme d�zeninde yap�lacak ilk de�i�iklik yemek porsiyonlar�n� kontrol alt�na almak. Ki�iler ya��na, cinsiyetine, hareket d�zeyine, varsa sahip oldu�u hastal�klar�na g�re g�nde belirli miktarda kalori almal�. V�cudun ihtiya� duydu�u kaloriden fazlas�n� almak kalp damar sa�l���n� olumsuz etkiliyor. Bu durumun �n�ne ge�mek i�in porsiyonlar�m�z� kontrol alt�nda tutarak gere�inden fazla yemek yemekten ka��nmam�z gerekiyor." �eklinde konu�tu.Prof. Dr. Ba�er, "Sebze ve meyveler, kalp dostu besinler. Bu besinlerin kalorisi az ve besleyicili�i y�ksek. Ayr�ca �ok say�da vitamin ve minerali b�nyesinde bar�nd�r�yor. Dolay�s�yla hem ana hem de ara ���nlerde meyve ve sebze t�ketmek gerekiyor. �zellikle �ilek, ahududu, k�rm�z� dut gibi k�rm�z� meyveler; i�erdikleri antioksidanlarla kalp sa�l���n� g��lendirmeye destek olur" dedi.�Kan kolesterol d�zeyinin kalp sa�l���nda belirleyici bir fakt�r oldu�unu hat�rlatan Prof. Dr. Ba�er, "Ne kadar ya� yedi�imiz, hangi t�r ya�larla beslendi�imiz de kalp sa�l���n� etkiliyor. Doymu� ya� dedi�imiz et, s�t, tereya�� gibi hayvansal g�dalardan ald���m�z ya�lar kan kolesterol d�zeyini y�kselterek damar t�kan�kl��� ve damar sertle�mesi riskini art�r�yor. Bu nedenle doymu� ya� t�ketimimizi s�n�rland�rmam�z gerekiyor. �te yandan zeytinya��, kanola ya�� gibi bitkisel kaynakl� ya�lar ise kalp damar sa�l���n� koruyucu etki g�steriyor" de�erlendirmesinde bulundu."D�YABET, H�PERTANS�YON VE H�PERKOLESTEROLEM�, KORONER ARTER HASTALI�I R�SK�N� ARTIRIYOR" Kalp damar hastal�klar�n�n �ok say�da farkl� rahats�zl�k i�in kullan�lan genel ve kapsay�c� bir isim oldu�una dikkati �eken Ba�er, "Kalp damar hastal�klar� i�erisinde ise en s�k olarak koroner arter hastal��� ile kar��la��l�yor. Koroner arter hastal��� dedi�imiz durum kalbi besleyen damarlar�n t�kanmas�. Bu t�kanma sonucunda kalp ihtiya� duydu�u oksijeni yeterli miktarda alam�yor. Sonu� olarak da kalbin bu az beslenen b�l�mlerinde doku �l�m� ger�ekle�iyor. Diyabet, hipertansiyon ve hiperkolesterolemi gibi rahats�zl�klar koroner arter hastal��� riskini art�r�yor" ifadelerini kulland�. Prof. Dr. Ba�er, "Diyabet, tansiyon hastalar� mutlaka doktorlar�n verdi�i tedavi plan�na uymal�. Diyabet hastalar�nda kan �ekerinin, tansiyon hastalar�nda kan bas�nc�n�n kontrol alt�nda olmas� kalp damar sa�l��� a��s�ndan olumlu bir durum. Bu nedenle bu hastalar mutlaka ila�lar�n� kullanmal�, egzersiz yapmal�, beslenmesine dikkat etmeli ve d�zenli olarak doktor kontrol�ne gitmeli." diyerek s�zlerini noktalad�.
8.4.2023 1 - 64863
|