|
Son g�nlerde a��r� s�cak hava dalgalar�n�n �st �ste gelmesi T�rkiye ve d�nya genelinde g�nl�k ya�am� olduk�a etkiliyor. Medicana Sa�l�k Grubu uzmanlar� a��r� s�caklara dair al�nacak �nlemleri ve a��r� s�caklarla ba� edebilmek i�in ipu�lar�n� payla�t�lar.� Mevsim ge�i�lerinde ve a��r� s�cak havalarda bedenin de de�i�ime uyum sa�lamaya �al��t���n� ve ani de�i�en hava �artlar�n�n bir�ok problemin a���a ��kmas�na neden olabilece�ini belirten Medicana �aml�ca Hastanesi Kardiyoloji Uzman�, Uzm. Dr. Yunus Turgay Erten, "S�cak havalar�n yol a�t��� terleme ve derinin s�cakl��� v�cuda e�it da��tma �abas� yani v�cut i�i �s�y� d��ar�daki �s�yla dengelemeye �al��mas� kalp h�z�n� artt�r�yor ve kan bas�nc�n� d���r�yor. A��r� s�caklarda v�cut �s�s�n�n art��� s�v� kayb�n� da beraberinde getiriyor. Yaz mevsiminin getirdi�i s�cak hava �zellikle 50 ya� �zeri, a��r� kilo, sigara ve alkol kullan�m� fazla olan bireylerle kalp hastal��� bulunan ki�iler i�in olduk�a s�k�nt�l� bir s�re� olabiliyor. Ayr�ca bilinen bir kalp hastal��� olan ki�ilerde belirtilerin k�t�le�mesine neden olabiliyor" dedi.� "BOL SU T�KET�M� �OK �NEML�D�R"� Artan s�caklarla birlikte havadaki nem oran�n�n artt���n� ifade eden Uzm. Dr. Erten, "Bunun sonucunda da su ve mineral kayb�n�n meydana gelebilir. Bu y�zden bol su t�ketimi �ok �nemlidir. �zellikle a��r� terleme ve/veya kilo sorunu ya�ayan ki�ilerde terlemeyle birlikte v�cutta kaybolan s�v�, kan ak��kanl���nda azalmaya ve koyula�maya neden olur. S�cak ortamda, kendini so�utmak amac�yla kan cilde h�cum ederken kan bas�nc� d��ebilir veya y�kselebilir. Bu da kalbin a��r� �al��mas�na, beklenmedik kalp krizlerine, ritim bozukluklar�na, ani olu�an ve hastaneye yatmay� gerektirecek kalp yetersizliklerine yol a�abilir" diye konu�tu.� "DOKTORUNUZA DANI�MADAN HERHANG� B�R KALP �LACINIZI KESMEY�N"� Kalp hastal��� tedavisinde kullan�lan ila�lar�n etkileri s�cak havalarda de�i�ebilece�ini s�yleyen Uzm. Dr. Erten, "Havalar�n �s�nmas�yla birlikte kalp hastal��� olan ki�ilerin ila� tedavisini doktoruna dan��arak d�zenlemesi gerekir. Doktorunuza dan��madan herhangi bir kalp ilac�n�z� kesmeyin ya da dozu de�i�tirmeyin. D�zenli ve bol miktarda meyve, sebze ve y�ksek lifli yiyecekleri i�eren beslenme d�zenine sad�k kal�n. �o�u zaman tavuk, bal�k ve hindi gibi ya�s�z protein t�rlerini yiyin. F�nd�k ve tohumlarla birlikte zeytinya�� gibi 'iyi' ya�lar� ekleyin. Tatl�dan, k�zartmalardan, a��r� ya�l� yemeklerden uzak durun. G�n i�erisinde 11 ila 16 aras� a��k havada ve g�ne�in alt�nda bulunmay�n. E�er g�n� d��ar�da ge�irecekseniz mutlaka yeterli miktarda su i�meye ve �apka ile g�ne� g�zl��� kullanmaya, pamuklu, ince ve a��k renk giysiler giymeye dikkat edin. Yorucu fizik aktivitelerden ka��n�n, yaz aylar�nda d�zenli bir egzersiz program�na ba�lamadan �nce mutlaka doktorunuza dan���n. Tatil beldelerinde deniz ve havuz kenar�nda alkoll� ve kafeinli i�ecek i�me al��kanl���ndan vazge�in. Y�r�y�� aralar�nda g�lge ve serin yerlerde dinlenerek ve nefes alarak kalp sa�l���n�z� koruyun" ifadelerini kulland�.� "SICAK �ARPMASI �NLENEB�L�R B�R SORUNDUR"� Acil m�dahale edilmeyen s�cak �arpmas�n�n (hipertermi) beyin, kalp, b�brekler ve kaslara h�zla zarar verebilece�ini hatta beyin kanamas�na yol a�arak hayati riske neden olabilece�ini vurgulayan Medicana �aml�ca Hastanesi N�roloji Uzman�, Uzm. Dr. Selda �z�ahin, "40 derece veya daha y�ksek bir v�cut s�cakl���, s�cak �arpmas�n�n ilk belirtisidir ve hayati tehlikesi vard�r. A��r� terleme ve ba� d�nmesi, a��zda ve dilde kuruluk, g�zlerde kuruluk, konu�ma bozuklu�u, sersemlik, yo�un halsizlik, kalp �arpma h�z�nda art��, sinirlilik, �iddetli ba� a�r�s�, mide bulant�s� ve kusma, k�zarm�� cilt, h�zl� nefes alma da belirtileri aras�ndad�r. S�cak �arpmas� �nlenebilir bir sorundur. Ancak ger�ekle�ti�inde acil tedavi gerektirir" diye konu�tu.�� "M�GREN ATAKLARI YAZIN ARTI� G�STER�YOR"� Yap�lan bir�ok �al��man�n migren ataklar�n�n yaz�n artt���n� g�sterdi�ini belirten Uzm. Dr. �z�ahin, "�al��malara g�re, s�cakl�ktaki her 5 santigrat y�kseli� migren ata��n�n geli�me riskini y�zde 7,5 oran�nda art�r�yor. S�cak havalarda yetersiz s�v� al�m� ve terleme sonucunda s�v� kayb�na neden olarak dola��m� bozar ve migren ata��n�n tetiklenmesine sebep olabilir. Beyin damarlar�nda ani olarak geli�en daralma ve onu takip eden geni�leme ataklar�na neden olmaktad�r. S�cak havalarda bu geni�leme g�ne� ���nlar�na direkt olarak, uzun s�reler maruz kal�nmas� ile daha da artar. Gece boyunca s�caklar y�z�nden bozulan uyku d�zeni migren ataklar�n� s�kla�t�rabilir. Uyunan ortam�n serinletilmesi, g�nd�z ��len saatlerinde g�ne�ten sak�nmak, ara s�ra �l�k du�lar almak faydal� olacakt�r" ifadelerini kulland�.� "EP�LEPT�K GEN�LER KES�NL�KLE ALKOL T�KETMEMEL�D�R"� Ayr�ca migren ataklar� gibi epilepsi n�betlerinin de ya�anabilece�ini ifade eden Uzm. Dr. �z�ahin, "Uyku d�zenindeki de�i�iklikler, s�v� kayb�na ba�l� olarak bozulan ila� kan d�zeyi dengesizlikleri de epilepsiyi olumsuz etkileyebilir. Epilepsi hastalar� a��r� s�cakta serinletici �nlemler almas�, bol s�v� t�ketmesi, uyku ve beslenme al��kanl�klar�ndan �d�n vermemesi �artt�r. Ayr�ca fazla dola�mamal�, �zellikle ��len saatlerinde d��ar�ya ��kmamal�d�r. Y�zme, spor, bisiklet gibi v�cuda faydal� etkinliklerin de kontroll� yap�lmas� gerekir. Bilgisayar ve televizyon kar��s�nda fazla vakit ge�irmek de epilepsi hastalar�n� olumsuz etkiler. Yaz aylar�nda uyku saatleri d�zensiz olur. Yeterince uyumas� ve uykusuz kal�nmamas� gerekir. Epilepsi hastalar�n�n mutlaka yeterli su t�ketmeleri �artt�r. Ayr�ca �zellikle epileptik gen�ler kesinlikle alkol t�ketmemelidir" dedi.� "SICAK �ARPMASI �LE �� ORGANLAR VE BEY�N ISISI 50 DERECEY� BULUR"� S�caklar�n, tansiyon y�kselmesine ba�l� olarak beyin kanamas� riskinin yan� s�ra fel� gibi damar t�kay�c� hastal�klar�n geli�me riskini de art�rd���n� belirten Uzm. Dr. �z�ahin, "S�cak �arpmas� ile v�cut �s�s� 40 dereceye ��kt���nda, i� organlar ve beyin �s�s� 50 dereceyi bulur. V�cut �s�s�n�n artmas�yla birlikte h�cre i�i �s�s� y�kselecek olursa, proteinler geri d�n���ms�z olarak ��kmeye ba�lar. Bu durum kal�c� beyin ve organ hasarlar� meydana getirebilece�i gibi, �l�me varan sonu�lara yol a�abilir. Bu nedenle tansiyon ve kalp hastal��� olanlar�n s�cak d�nemlerde ila�lar�n� d�zenli kullanmalar�, bol s�v� t�ketmeleri, s�cak saatlerde g�ne�ten uzak durmalar� en �nemli �nlemlerdir" dedi.� "BURUN KANAMALARININ Y�ZDE 90'I HAF�F SEY�RL� OLUYOR"� Yaz aylar�nda a��r� s�cak havan�n ve klima kullan�m�n�n artmas�n�n burunda yaratt��� kuruluk ve tansiyon art��� nedeniyle burunda kanamaya neden olabilece�ini belirten Medicana �aml�ca Hastanesi Kulak Burun Bo�az Uzman� Op. Dr. �enel Alk�r, "Burun mukozas�n�n �zerinde onu kalkan gibi saran jelimsi bir mukus tabakas� mevcuttur. Bu tabaka burnun nemli kalmas�n� sa�layarak, al�nan havan�n nemlendirilmesi, �s�t�lmas� ve temizlenmesi i�levine katk�da bulunur. �ok s�cak ve kuru havalarda bu mukus bariyerinin kurumas�na ba�l� olarak k�lcal damarlarda zedelenme ve kanama olabilir. Burun kanamalar�n�n y�zde 90'� hafif seyirli oluyor ve genellikle kendili�inden ge�iyor. Ancak yakla��k y�zde 10'unda ise burun kanamas� hipertansiyon veya kalp damar hastal�klar� gibi ciddi bir durumun habercisi olabiliyor. Bu t�r durumlarda s�cak ve kuru hava sadece kanamay� tetikleyen bir fakt�r oluyor" diye konu�tu.� "KANAMA DURDUYSA BURUN S�MK�R�LMEMEL�D�R"� Burun kanamas� ya�and��� anda ilk olarak s�caktan uzak g�lge ve serin bir yere ge�ilmeli ve sakin olunmal� diyen Op. Dr. Alk�r, "Kanama an�nda heyecan ve panik durumu gerginli�i artt�raca�� i�in kanamay� da artt�racakt�r. Sakinle�tikten sonra 10 dakika boyunca burun deliklerine uygulanacak bask� ve kan yutulmamas� �nemlidir. �ncelikle bir yere oturmal� ve ba� �ne do�ru e�ilmelidir. Burnun �n k�sm�na hafif bir bask� yap�lmal�d�r. Damarlarda daralma ve b�z��me yaratmak i�in burnun iki yan�ndan uygulanacak buz uygulamas� kullan�lmal�d�r. Kanama devam ediyorsa bu i�lemleri tekrarlanmal�d�r. Kanama durduysa burun s�mk�r�lmemelidir. S�mk�rd�k�e tahri� olan b�lge hareket ge�ebilir, kanamay� tekrar ba�latabilir. Bu y�ntemler burun kanamas�n� evde ge�irebilecek y�ntemler olarak bilinir. T�m bu uygulamalar sonras� kanama hala devam ediyorsa ve s�rekli burun kanamas� ya�an�yorsa alt�nda yatan t�bbi nedenin belirsizli�i sebebiyle vakit kaybetmeden uzman bir doktora ba�vurulmal�d�r" ifadelerini kulland�.�
21.7.2023 - 70487
|