|
Genellikle 40 ya� �st� bireylere konulan Tip 2 diyabet tan�s�, son y�llarda �zellikle �i�man ve hareketsiz �ocuklar�n artmas�yla, �ocuk ve gen�lerde de art�� g�sterdi. Medicana Bah�elievler Hastanesi �� Hastal�klar� Uzman� Dr. Nesriye Demirel, ergenlik d�neminde g�r�len ins�lin direnci ve gizli �eker hakk�nda bilgi verdi. Demirel, "Tip 2 diyabet say�s�n�n artmas�n�n en �nemli fakt�r�, bireylerin beslenme bi�imindeki de�i�imler, hareketsizlik ve bu hareketsiz ya�aman�n beraberinde gelen telefon, tablet ve bilgisayarlara ba��ml�l�k" dedi. "HIZLI K�LO ARTI�I D�YABETE SEBEB�YET�VER�YOR" H�zl� kilo art���n�n diyabete sebep oldu�unu belirten Demirel, d�zensiz beslenme ve hareketsizlik ile beraber �i�manlayan �ocuklarda ins�lin direncinin geli�ti�ini s�yledi. Uzman Dr. "�ns�lin direnci; v�cuttaki enerji metabolizmas�n�n d�zenlenmesinde ana hormon olan pankreastan salg�lanan ins�lin hormonunun g�revini yapamamas�d�r. Bu durumda ins�lin hormonu yetersizli�ini yenmek i�in, pankreas daha fazla ins�lin hormonu salg�layarak bu sorunu ��zmeye �al���r. Bu �ekilde kan �ekeri dengesi sa�lan�r. �ns�lin hormonunun kan d�zeyinde y�ksek olmas� bir dizi �nemli soruna yol a�ar. Bir taraftan s�rekli fazla hormon salg�lamak durumunda kalan pankreas beta h�creleri bir s�re sonra yorulur ve eskisi kadar ins�lin salg�layamaz hale gelir, �te yandan ise fazla ins�lin beyin �zerindeki etkisi ile doyma hissini engeller. Bu da fazla yemeye ve sonu� olarak �i�manlamaya sebep olur. Bu durumda �ocuklar doysa bile a� oldu�undaki gibi kendilerini k�t� ve yorgun hissederler. Tekrar tekrar yiyerek bu hislerini yenmeye �al���rlar. Bu s�re� k�s�r d�ng� halini al�r " dedi. "HIZLI YEMEK YEMEK ���MANLIKTA �NEML� B�R ETKEN"�� "H�zl� yemek yemenin, doyma hissini sa�layan ghrelin hormonu d�zeylerinde azalmay� engelledi�i g�r�lm��t�r" diyen Demirel, "Bu a��dan �ocuklarda ve eri�kinlerde �i�manl���n �nlenmesi i�in en etkili giri�imlerden birisinin yava� yeme davran��� oldu�unu s�yleyebiliriz" dedi. � D�YABET� �NLEMEK M�MK�N Sa�l�kl� beslenme ve fiziksel aktivitenin, diyabet geli�imini y�zde 70'e varan oranlarda �nleyebilece�ini s�yleyen Dr. Demirel �ocuklar�n bu kapsamda yapmas� gerekenleri s�yledi: "�ocu�un g�n i�erisinde uzun s�re televizyon izlemesi veya uzun s�re bilgisayar oyunu oynamas� gibi hareketsiz aktiviteler engellenmeye �al���lmal�d�r. G�nl�k hareket miktar� art�r�lmal� d�zenli egzersiz al��kanl��� kazand�r�lmal�d�r. �ocuklara ve ailelerine g�nl�k kalori al�m�, yeterli ve dengeli beslenme gibi temel beslenme bilgileri ve sa�l��a yararl� yiyeceklerle ilgili bilgiler verilmelidir. �Glisemik indeksi y�ksek, kana h�zl� ge�en karbonhidratlar, ins�lin hormon sal�n�m�n� tetikler ve a�l�k ataklar�n� art�r�r. Bu nedenle �ekerli g�dalar, meyve sular�, beyaz unlu mamullerden uzak durarak daha �ok tah�llar, baklagiller, taze meyve ve sebzeler s�t, yo�urt �nerilmelidir. A��r� kalorili, ya� i�eren,at��t�rmal�k g�dalardan uzakla��lmal�d�r. Yemek yeme bi�iminin d�zeltilmesinde h�zl� yemek yeme al��kanl���n�n de�i�tirilmesi ve gece yatmadan �nce y�ksek kalorili yiyeceklerinin al�nmamas� �nerilmelidir." Uzm. Dr. Nesriye Demirel, ergenlik d�neminde s�kl�kla artan ins�lin direnci ile etkin �ekilde m�cadele etmenin sosyal bir problem oldu�una dikkat �ekerek; okul �ncesi, okul �a�� �ocuklar�na ve ergenlerde yeterli ve dengeli beslenme ile d�zenli fiziksel aktivite al��kanl��� kazand�r�lmas�n�n �nemli oldu�una vurgu yapt�. - �stanbul
6.6.2018 1 - 33476
|