|
Trakya �niversitesi (T�) Sa�l�k Bilimleri Fak�ltesi Dekan� Prof. Dr. Sedat �st�nda�, yeni tip koronavir�s (Kovid-19) salg�n� nedeniyle evde ge�irilen zaman�n artt��� bug�nlerde vatanda�lar�n tuz t�ketimine daha �ok dikkat etmesi gerekti�ini s�yledi. Prof. Dr. �st�nda�, AA muhabirine yapt��� a��klamada, koronavir�s salg�n�yla m�cadelede genel koruyucu sa�l�k kurallar�na s�k� s�k�ya ba�l� kal�nmas� gerekti�ini ifade etti. Salg�na kar�� evde izolasyonun �nemine de�inen �st�nda�, ba����kl�k sistemini g��lendirmek i�in dikkatli ve dengeli beslenme tavsiyesinde bulundu. Vatanda�lar�n �zellikle yemek yaparken kulland�klar� ve haz�r g�dalarda bulunan tuz miktar�na dikkat etmeleri gerekti�inin alt�n� �izen �st�nda�, "D�nya Sa�l�k �rg�t� sa�l�kl� insanlar i�in bir g�nde al�nabilecek sofra tuzu miktar�n� 5 gram olarak belirlemi�tir." dedi. "Tuz diyetine daha s�k� uyulmal�" �st�nda�, haz�r ve i�lenmi� g�dalar ba�ta olmak �zere pek �ok besin �gesinin a��r� tuz i�erdi�ini vurgulayarak, ��yle devam etti: "Vatanda�lar�m�z, koronavir�s salg�n�n ya�and��� bug�nlerde tuz diyetine daha s�k� uymal�lar. Ayn� zamanda sadece sofrada tuzluk kullanmaman�n, yemek pi�irirken tuz atmaman�n 'tuz k�s�tl� diyet' anlam�na gelmedi�i iyi bilinmelidir. ��lenmi� g�dalar� t�ketirken tuz i�eri�i kontrol edilmeli, tuz ve doymu� ya� i�eri�i y�ksek i�lenmi� g�dalardan, glisemik indeksi y�ksek besinlerden ka��n�lmal�d�r." "Sigara ve alkolden uzak durun, egzersiz yap�n" �st�nda�, sigara ve benzeri t�t�n �r�nleri kullanan ki�ilerde Kovid-19 enfeksiyonunun daha a��r ge�ti�ine dikkati �ekti. Sigara ve t�t�n �r�nlerinin ya�am s�resi ve kalitesini k�saltan �ok �nemli kronik hastal�k risk fakt�rleri oldu�unun alt�n� �izen �st�nda�, "Sigara sadece akci�er t�m�r� geli�iminin kolayla�t�r�c�s� de�il, kalp, damar ve b�brek hastal�klar� geli�imi i�in de �ok �nemli bir risk fakt�r�d�r. Alkol t�ketimi de kullan�lan miktarla ili�kili olarak immun sistemini bask�lad��� i�in, vatanda�lar�m�z�n t�ketim konusunda dikkatli olmas� gereklidir." diye konu�tu. Prof. Dr. �st�nda�, vatanda�lar�n bu d�nemde evde egzersize �nem vermeleri ve sa�l�kl� bir ba����kl�k sistemi i�in karanl�k bir ortamda dinlendirici ve d�zenli bir uyku d�zenini sa�lamalar� gerekti�ini s�zlerine ekledi.
19.4.2020 - 44721
|