�zel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Meryem �nc�: "Tatl� ve et t�ketimi abart�lmamal�"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Denizli �zel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Meryem �nc�, bayram beslenmesi ile ilgili sa�l��� yak�ndan ilgilendiren �nemli a��klamalarda bulundu. �nc�, �zellikle tatl� ve et t�ketimine dikkat edilmesi gerekti�ini Ramazan da oruca al��an mide ve b�nyeyi yormadan yemek t�ketilmesi gerekti�ini kaydetti. Ramazan Bayram�nda sa�l���n bozulmamas� ve bayram�n tad�n�n ka�mamas� i�in beslenmeye dikkat edilmesi gerekti�ini vurgulayan �nc�, �zellikle a��r� tatl� ve et t�ketiminden ka��n�lmas� gerekti�ini dile getirdi. Bayramda kefir t�ketiminin sa�l���n korunmas�ndaki rol�n�n b�y�k oldu�unu dile getiren �nc�, �hlas Haber Ajans� muhabirine yapt��� a��klamada �unlar� s�yledi: "Oru�lar�n bitmesi ile art�k bayrak gelmi� bulunmakta. 15 saatlik bir a�l�k ve susuzluk s�z konusu biliyorsunuz ki. Ramazan ay� boyunca midemiz buna al��t�. Bayramda da mideyi yormamak ad�na ���nleri hafif �eyler ile ge�i�tirmek gerekli. Meyve s�k t�ketilmeli, bol su t�ketilmeli ��nk� ramazan boyunca yeterli s�v� miktar�n� alamam�� olduk. Bunun d���nda tatl�ya dikkat etmek gerekiyor. Malum yaz aylar�nda �erbetli tatl� yerine s�tl� tatl� t�ketmek �ok daha mant�kl� olacakt�r, dondurma, g�lla�, s�tla� gibi. Onun d���nda �ok a��r et yemekleri yerine sebze yada etli sebze yemeklerini tercih etmek daha mant�kl�. Yo�urt t�ketimine, s�t t�ketimine dikkat etmek gerekiyor. Daha �nemlisi art�k son zamanlarda trend olan kefir. G�nl�k birer su barda�� kefir �ocukluktan ya�l�l��a sa�l�k a��s�ndan herkesin t�ketmesi gerekmektedir. Hayat�m�z�n t�m d�nemlerinde oldu�u gibi bayramda da abartmadan sa�l�kl� besinleri t�ketmek gerekmektedir.
4.6.2019 1 - 39751
|
|
|