|
Uzman psikologdan soka�a ��kma k�s�tlamas�nda ruh sa�l��� hakk�nda �neriler ANKARA - Soka�a ��kma k�s�tlamalar�nda vatanda�lar�n evde neler yapabilece�ine y�nelik tavsiyelerde bulunan Uzman Psikolog Nedim Y�ksel �ak�r, "�ncelikle bu soka�a ��kma k�s�tlamalar�n� kafam�zda yeniden anlamland�rmam�z gerekiyor" dedi. Soka�a ��kma k�s�tlamalar�n�n Covid-19 vir�s� ile m�cadelede salg�n� kontrol alt�nda tutabilmek i�in �ok �nemli oldu�unu belirten Ankara Ke�i�ren E�itim ve Ara�t�rma Hastanesi'nde g�revini s�rd�ren Uzman Psikolog Nedim Y�ksel �ak�r, bu durumun �zg�rl�klerin k�s�tlanmas� �eklinde alg�lanmamas� gerekti�ini s�yledi. Uzman Psikolog �ak�r, vatanda�lar�n bu durumu, daha �zg�r ve daha sa�l�kl� g�nlere kavu�abilmek i�in bir haz�rl�k d�nemi olarak d���nmesi gerekti�ini kaydetti. �ak�r ayr�ca, bu k�s�tlama g�nlerinin aile ile bir arada vakit ge�irebilmek i�in bir f�rsat oldu�unu ve birlikte yap�lacak aktiviteler ile bu g�nlerin daha verimli de�erlendirilebilece�ini vurgulad�. "Soka�a ��kma k�s�tlamalar�n� kafam�zda yeniden anlamland�rmam�z gerekiyor" Soka�a ��kma k�s�tlamalar�nda evde kalan vatanda�lar�n ruh sa�l��� a��s�ndan neler yapmalar� gerekti�i hakk�nda bilgiler veren Ankara Ke�i�ren E�itim ve Ara�t�rma Hastanesi'nde g�revini s�rd�ren Uzman Psikolog Nedim Y�ksel �ak�r, "Bildi�iniz gibi birka� haftad�r soka�a ��kma k�s�tlamalar� uygulan�yor. Bu k�s�tlamalara y�lba��nda da devam edilecek. �ncelikle bu soka�a ��kma k�s�tlamalar�n� kafam�zda yeniden anlamland�rmam�z gerekiyor. ��nk� bu k�s�tlamalarda daha �nceden normal zamanlarda yapt�klar�m�z �eyleri yeniden yapamayaca��z. �rnekse, hafta sonlar� arkada�lar�m�zla bulu�amayaca��z. Neden bulu�amayaca��z? ��nk� birbirimizi koruyaca��z" �eklinde konu�tu. "�zg�rl���m�zden bir s�re feragat ederek sa�l���m�z� korumam�z i�in yapt���m�z� unutmamal�y�z" Bu s�re�te vatanda�lar taraf�ndan y�neltilen soru ve serzeni�lere de de�inen Uzman Psikolog �ak�r, bu sorular�, "Bir ba�ka konu da evde s�k���p kald�m. Evde s�k���p kald�m ��nk� kendimi ve ailemi evde daha g�vende hissediyorum. '�zg�rl���m� kaybettim.' ��nk� kendim ve sevdiklerim i�in �zg�rl���mden bir s�re feragat ettim. 'Sevdi�imiz insanlarla sinemaya, tiyatroya ya da di�er etkinliklere gidemiyoruz.' Ama bunu ileriki g�nlerde gitmek i�in, sa�l���m�z� korumak i�in bir haz�rl�k d�nemi olarak d���nmemiz gerekiyor. �ncelikle evde kalmam�z� �zg�rl���m�z�n k�s�tlanmas� olarak de�il �zg�rl���m�zden bir s�re feragat ederek sa�l���m�z� korumam�z i�in yapt���m�z� unutmamal�y�z" �eklinde cevaplad�. "Hafta sonu ailemiz ile birlikte vakit ge�irelim" Hafta sonu k�s�tlamalar�n�n nas�l de�erlendirilmesi gerekti�ine dair bilgiler de veren Uzman Psikolog �ak�r, "�ncelikle normal kalk�� saatimizden biraz ge� olmak kayd�yla uykudan uyanal�m. Pijamalar�m�z� ��karal�m, rahat bir g�ndelik k�yafetler ile g�n�m�ze devam edelim. O g�n�m�ze ve gelecek haftalarda neler yapaca��m�za dair planlamalar yapal�m. Bunu e�er aile bireyleri ile birlikte ya��yorsan�z onlarla birlikte yapabilirsiniz. �rnekse, hafta i�i neler yapaca��m, i� ��k���nda neler yapaca��m, hangi kitaplar� okuyaca��m, ailemle birlikte hangi filmleri seyredece�im. Hangi kitaplar� okuyaca��z hangi kitaplardan ba�ka arkada�lar�m�za �nerilerde bulunaca��z gibi planlamalar� yapal�m" diye konu�tu.
25.12.2020 - 50097
|