Uzm. Dr. Erba�: S�cak havalarda aniden i�ilen buzlu i�ecekler kalp sa�l���n� riske at�yor

So�uk i�eceklerin h�zl� ve �ok miktarda t�ketilmesinin kalp at�� h�z�n� d���rd���n� s�yleyen �� Hastal�klar� Uzman� Dr. �smail Erba�, "Bu durum ciddi sa�l�k sorunlar�na sebep olabilir. Ritim problemi olanlar�n (kalp hastalar�, ya�l� diyabetik hastalar) so�uk su ve buzlu i�ecek t�ketmekten ka��nmas� gerekir. So�uk su ve buzlu i�ecekler, mide kaslar�nda kas�lmaya ve yava�lamaya neden olur. Mide asidinin �retimine engel olurlar ve midenin bo�almas�n� geciktirirler" dedi.

�lkemizde yaz�n en s�cak g�nlerinin ya�and��� bu d�nemde ani bir �ekilde so�uk su ve buzlu i�ecek t�ketenlerin bir kez daha d���nmesi gerekti�ini belirten Medical Park Bah�elievler Hastanesi'nden �� Hastal�klar� Uzman� Dr. �smail Erba�, uyar�larda bulundu. Uzm. Dr. Erba�, bunalt�c� s�caklarla kar�� kar��ya kalanlar�n, rahatlamak i�in h�zl� so�uk su, buzlu �ay-kahve veya me�rubat i�erek fark�nda olmadan sa�l�klar�n� riske att�klar�na dikkat �ekti.

BA�I�IKLIK S�STEM� ���N TEHL�KEL�

Buzlu su, buzlu �ay, buzlu kahve gibi i�ecekleri aniden t�ketmenin sa�l���m�z i�in tehlikeli oldu�unu belirten Uzm. Dr. �smail Erba�, �unlar� s�yledi:

"G�n i�inde v�cudun ihtiya� duydu�u miktarda su i�mek, sa�l�kl� bir ya�am i�in son derece �nemlidir. Hem fiziksel hem de zihinsel sa�l���n ba�l�ca kural� olan su i�mek, metabolizman�n da daha h�zl� �al��mas�na yard�mc� olur. V�cuttaki organlar�n, dokular�n sa�l��� i�in bu kadar gerekli olan su i�meyle ilgili baz� teoriler ortaya at�lm��t�r. Bunlardan biri de suyun s�cak m� yoksa so�uk mu i�ilmesi gerekti�i ile ilgilidir. Kimi g�r��ler so�uk su i�menin �ok faydal� oldu�u y�n�ndeyken, kimi g�r��ler ise son derece sa�l�ks�z oldu�u y�n�nde olur. Oysa so�uk i�ecekler v�cuttaki mukus miktar�n�n artmas�na neden olabilir. Bu durum ba����kl�k sistemi i�in �nemli bir tehlikedir ve zamanla daha ciddi sa�l�k sorunlar�na yol a�abilir" �eklinde konu�tu.

GEN�Z MUKOZASINI KALINLA�TIRIR

So�uk i�ecekler i�menin zararlar�ndan bahseden Uzm. Dr. Erba�, "So�uk suyun geniz mukozas�n� kal�nla�t�rd���, s�cak suyun veya s�cak i�eceklerin ise daha rahat nefes almaya yard�mc� oldu�u belirlenmi�tir. Bu y�zden �zellikle so�uk alg�nl���, grip, ���tme gibi rahats�zl�klara sahip oldu�unuz d�nemlerde so�uk su yerine �l�k su i�meniz tavsiye edilebilir" dedi.

KALP ATI� HIZINI D���R�R

Uzm. Dr. Erba�, "So�uk i�eceklerin h�zl� ve �ok miktarda t�ketilmesi, kalp at�� h�z�n� d���r�r. Bu durum da ciddi sa�l�k sorunlar�na sebep olabilir. Ritim problemi olanlar�n (kalp hastalar�, ya�l� diyabetik hastalar) bu davran��tan ka��nmas� gerekir. So�uk su ve buzlu i�ecekler, mide kaslar�nda kas�lma ve yava�lamaya da neden olur. Mide asidinin �retimine engel olurlar ve midenin bo�almas�n� geciktirirler" ifadelerini kulland�.

K�LO ALIMINI ARTIRAB�L�R

Buzlu su i�menin bir�ok ki�i i�in zor gibi g�r�nse de bazen v�cudun a��rl���n� da art�rabildi�ine dikkat �eken Uzm. Dr. Erba�, "Bu durum pek �ok ki�iye �a��rt�c� gelebilir. Oysa bunun nedeni, yedi�iniz yemeklerden sonra v�cudun al�nan ya�lar� yakmak istemesi ancak buzlu suyun buna m�saade etmemesidir. ��nk� metabolizma yava�lad���ndan kilo al�m� artacakt�r" dedi.

BUZ G�B� SU ��MEK M�GRENL�LER�N BA� A�RISINI TET�KLEYEB�L�R

Kontroll� ve yava� �ekilde so�uk su i�menin egzersiz yapan ki�ilerin performans�n� art�rabilece�i y�n�nde baz� g�r��ler olsa da genel olarak bu davran��tan uzak durman�n sa�l�k i�in daha faydal� oldu�unu savunan Uzm. Dr. Erba�, "Unutulmamal�d�r ki, so�uk su i�mek, yemek borusunu etkiler ve bu konuda hassas olan ki�ilerde durumu k�t�le�tirebilir. Buz gibi su i�mek, baz� insanlarda, �zellikle migren ile ya�ayanlarda ba� a�r�s�na neden olabilir. �nsanlar, s�cakl�klar�na bakmaks�z�n yeterince su ald�klar�ndan emin olmal�d�r ve her g�n en az 2-3 litre su i�meye �zen g�stermelidir" diyerek a��klamalar�n� sonland�rd�.

29.7.2022 - 62053