|
Kent Hastanesi Alsancak T�p Merkezi N�roloji Uzman� Prof. Dr. Aytekin Aky�z,18 Mart'�n t�m d�nyada uyku g�n� olarak kutland���n� hat�rlatarak, buradaki amac�n uyku bozukluklar� konusunda toplumu bilin�lendirmek oldu�unu bildirdi.
Ya�am�n ��te birinin uykuda ge�ti�ini ve uykunun hayati �neme sahip oldu�unu vurgulayan Aky�z, ''Uykunun bedenimiz �zerinde dinlendirici, canland�r�c� ve yenileyici etkileri var. V�cudumuz i�in gerekli olan melatonin ve baz� hormonlar, �zellikle de b�y�me hormonu gece uykuda sal�nmaktad�r. Ba����kl�k sistemimiz uykuda g��lenmektedir. Yani sa�l�kl� ve yeterli uyumayan ki�i, ciddi sa�l�k sorunlar�yla kar��la��r. Bu bak�mdan kesinlikle hafife al�nmamas� gereken bir alan'' dedi.
Aky�z, uykusuzlu�un en s�k rastlanan sa�l�k sorunlar�ndan biri oldu�una dikkati �ekerken, seksenden fazla uyku bozuklu�u �e�idinin tespit edildi�ini s�yledi.
T�bben ''insomni'' olarak adland�r�lan uykusuzlu�un, ''uykuya dalamama, uykuyu s�rd�rememe, yani s�k s�k uyanma ve sabah erken uyanma'' �eklinde ya�anabildi�ini anlatan Aytekin Ak�z, ''�nsanlar�n yar�s� hayatlar�n�n bir d�neminde uykusuzluk �ekerken, y�zde 10 kadar� da kronik uykusuzluk �ekerler.
Dinlendirici olmayan uyku g�nd�zleri yorgunluk, halsizlik, sinirlilik, huzursuzluk, performansta azalma, dikkat, konsantrasyon ve haf�za bozuklu�una ve depresyona yol a�abilmektedir. Ayr�ca i� ve trafik kazalar�na, hatta uyku apnesine, uykuda ani �l�mlere bile neden olabilmektedir. Di�er uyku bozukluklar� aras�nda v�cudun biyolojik saatiyle ilgili bozukluklara ba�l� g�nd�z a��r� uyuma da g�r�lebilir. Uykuda y�r�me, alt�n� �slatma, kabuslar da uykuyu kesintiye u�ratabilir'' diye konu�tu.
Prof. Dr. Aky�z, kronik uykusuzlu�un kad�nlarda daha yayg�n oldu�unu, menopoz, adet d�nemi ve hamileli�in bu yayg�nl��a neden olan etkenler aras�nda bulundu�unu bildirdi.
Uyku bozuklu�unun ya�a g�re de de�i�kenlik g�sterdi�ine i�aret eden Aydekin Aky�z, gen�lerde daha �ok uykuya dalma g��l��� g�r�l�rken, ya�l�larda uykuyu s�rd�rmeye ili�kin sorunlar�n �n planda oldu�unu, ayr�ca ya� ilerledik�e uyku ihtiyac�n�n azald���n� dile getirdi.
Aky�z, uykusuzlu�u olan insanlar�n g�nl�k ya�amlar�nda daha �ok sorun ya�ad���n�, bunlar�n en ba��nda da sa�l�kla ilgili problemlerin geldi�ini ve giderek ya�am kalitesinin d��t���n� s�yeldi.
Psikiyatrik bozukluklar�n y�zde 75'inde uykusuzluk g�r�ld��� bilgisini veren Aky�z, ''Depresyonda daha �ok gece s�k s�k uyanma, sabah erken uyanma g�r�l�rken kayg� ve bunalt� bozuklu�unda, yani anksiyetede uykuya dalamama �n plandad�r. Fiziksel ve ruhsal hastal�klar, a�r�, baz� ila�lar, kahve, �ay, kola gibi kafeinli i�eceklerin, sigara, a�l�k, a��r� yeme, a��r egzersizler ve heyecan verici aktiviteler de uyku bozukluklar�na yol a�maktad�r'' dedi.
31.7.2011 - 9416
|