|
Uzmanlar, uykusuzlu�un hassas bir konu oldu�una dikkat �ekerek, uyku problemi �ekenleri uzmanlara g�r�nmeleri konusunda uyard�. Prof. Dr. Mehmet Karada�, g�nl�k ya�amda insanlar�n hayatlar�n�n neredeyse ��te birini uyuyarak ge�irdi�ini anlatt�.
Yeni do�an bebeklerin g�n�n 18-20 saatinde uyurken, eri�kin insanlarda bu s�renin 4-11 saat aras�na d��t���n� kaydeden Karada�, "Anadolu'da, 'Uyusun da b�y�s�n' diye bebeklere s�ylenen ninnilerin alt�nda yatan ger�e�i bug�n �ok daha iyi anl�yoruz. Ger�ekten de b�y�me hormonunun en fazla uyku s�ras�nda salg�land���n�, uykunun v�cudun b�y�me ve yenilenmesinde, ��renme ve bellek fonksiyonlar�n�n geli�mesinde �ok �nemli bir rol oynad���n� bilim insanlar� ispatlad� " dedi.
V�cut Yenileniyor
Sa�l�kl� uykunun kaslar� gev�eterek dinlendirdi�ini ifade eden Karada�, ��yle devam etti:
"T�m sistemlerimiz bir bilgisayar gibi kendini test etmekte ve fonksiyonlar�n� yeniden d�zenlemektedir. Ba��rsak hareketlerimiz yava�lamakta, karaci�er, b�brek gibi �nemli organlar�m�z g�nl�k streslerin etkisinden kurtulmak i�in fonksiyonlar�n� azaltmaktad�r. Yap�lan �al��malarda derin uykuda, v�cutta protein sentezinin, h�cre mitozunun ve b�y�me hormonu salg�lanmas�n�n artt���, buna kar��l�k adrenalin ve kortikosteroidler gibi katabolik, y�k�c� hormonlar�n salg�s�n�n azald��� g�sterilmi�tir. "
Cinselli�i de Olumsuz Etkiliyor
Uykuda solunum bozuklu�u olan ki�ilerin sabah uyand�klar�nda yorgun kalkt���n� s�yleyen Karada�, "Uyku s�ras�nda fark�nda olmadan nefes darl��� �ekmi�lerdir. Solunum eforunun yorgunlu�u ile g�ne isteksiz ve yorgun ba�larlar. Zaman i�erisinde sabah ba� a�r�lar� g�r�lebilir. Beyin fonksiyonlar� berrakl���n� kaybetmeye ba�lar. Unutkanl�k, isteksizlik, mutsuzluk, gerginlik ve ki�ilik de�i�iklikleri g�r�lmeye ba�lar. Uykuda solunum bozuklu�una ba�l� olarak geli�en depresyon, cinsel isteksizlik ve cinsel g��s�zl�k �nemli sosyal problemlere yol a�ar " dedi.
6.4.2013 1 - 12384
|