|
Yrd. Do�. Dr. Funda �ensoy, "Yemekolizm, insan ruhunun hastal���d�r ve tek ba��na diyet ile sorun ��z�lemez" uyar�s�nda bulunuyor. Yara band� nas�l �st�n� �rtt��� yaray� iyile�tirmezse, diyetlerde altta yatan ac�lar� ve incinmeleri yok edemez. "Yemekolizmin tedavisi alkol ve di�er madde ba��ml�l�klar�ndan �ok daha zordur" diyen �ensoy, "��nk� ba��ml�s� oldu�unuz di�er maddeleri b�rakabilirsiniz. Ama yiyecekten t�m�yle vazge�mek olas� de�ildir ve olanaks�zd�r da" tespitinde bulunuyor. YEMEKOL�ZM �OK HIZLI �LERLER Yrd. Do�. Dr. Funda �ensoy konu hakk�nda �u uyar�larda bulunuyor: Yemekolik kendini g��s�z hisseder. Yiyecek ondan g��l�d�r. ��nk� onu kontrol alt�na alm��t�r; �ok yese de az yese de... Yemekoliklik �ok ac� verici ve y�zeyden bak�ld���nda, insan�n kendi kendini mahvetti�i bir etkinliktir. Yemekoliklik semptomu �ok h�zl� geli�ir ve insan� ac� verecek kadar sarar. YEMEKOL�KL�K NED�R? ** Fiziksel bak�mdan ac�kmadan yemek, ** ya diyet yapman�n ya da t�ka basa yemenin gizledi�i, yiyecek kar��s�nda kontrol�n kaybedildi�i duygusu, ** zaman�n �o�unu yemek ve �i�manl�k hakk�nda d���n�p, kayg�lanmakla ge�irmek, ** v�cudunuzla ilgili berbat �eyler hissetmek. ** Bedenin hapsinden kurtulmak i�in d���ncelerin hapsinden kurtulmak gerekiyor. Tedavi i�in �nce te�his gereklidir. Kilo sorunlar�n�z�n bir sonucudur, sorunlar�n�z�n nedeni de�il. YEMEKOL�ZMDEN NASIL KURTULURUZ? Yrd. Do�. Dr. Funda �ensoy ki�inin yemekolizmden kurtulmas� i�in �u bilgileri veriyor: Yemekolizmi durdurmak i�in ilk ad�m ger�ekten a� olup olmad���n�z� kendinizi durdurup sordurmakt�r. Bu sorunun cevab� hay�r ise gereken bir bardak su i�mektir. �te yandan sorunun cevab� evet ise bekleyip ne kadar a� oldu�unuzu de�erlendirmektir. A�l�k krizlerini de�erlendirmek �nemlidir. Yemekolizm ile ba�a ��kmak i�in bir yemek g�nl��� tutulmal�, ne zaman ve ne yenildi�i ile beraber, yeme iste�i s�ras�ndaki duygu da yaz�lmal�d�r. Duygular�n ve d���ncelerin rahat�a yaz�ya d�k�lebilece�i bir zaman dilimi ayr�lmal�d�r.
13.1.2017 - 25208
|