Ta� Gibi Bir V�cut ��in T�m Kaslar�n� �al��t�r

Ta� gibi bir v�cuda sahip olmak ve s�k�la�mak i�in t�m kaslar�n� �al��t�ran egzersizler yapmal�s�n.

Her hareketi 15 tekrar ve 3 set halinde uygula. Aya��n�n alt�nda plastik bir tabak veya havlu kullanabilirsin.

Daha fazla egzersiz i�in:

instagram.com/gununegzersizi

www.facebook.com/gununegzersizi

twitter.com/gununegzersizi

4.2.2015 1 - 16614