|
T�rkiye Spor Yaralanmalar�, Artroskopi ve Diz Cerrahisi Derne�i’nin (TUSYAD) d�zenledi�i 10. T�rk Spor Yaralanmalar�, Artroskopi ve Diz Cerrahisi Kongresine de ba�kanl�k eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzman� Prof. Dr. Semih G�r, AA muhabirine yapt��� a��klamada, spor yaralanmalar�ndan korunmak i�in ki�inin kendinden kaynaklanan nedenler ile �evresel fakt�rleri ortadan kald�rmas� gerekti�ini s�yledi.
Ki�inin spor yapt��� ortam, saha, zemin, hava �artlar�, kapal� ortam ve havaland�rman�n yeterlili�i, kullan�lan ayakkab� ve koruyucu malzemelerin kalitesinin �nemli oldu�u vurgulayan G�r, bunlara dikkat edilmeyen durumlarda spor yaralanmalar�n�n fazla g�r�ld���n� bildirdi.
Is�nmadan spor yapman�n, spor yaralanmalar�n�n ba�l�ca nedeni oldu�una da i�aret eden G�r, ”Spor yaralanmalar�na kar�� �s�nma ve so�uma hareketlerine dikkat etmek laz�m. Is�nma hareketleriyle kaslar� biraz gev�etip, �s�t�p ondan sonra spora ba�lamal�y�z. Her hareketi yava� yava� art�rarak, bu sistem i�inde kaslar�m�z� g��lendirerek yapmam�z laz�m” diye konu�tu.
Spor yaralanmalar�n�n ortadan kald�r�lamayaca��n� ancak azalt�labilece�ini anlatan G�r, s�zlerini ��yle s�rd�rd�:
”Ki�iyi tamamen iyi bir sporcu yap�n, spor i�in iyi bir ortam sa�lay�n kar�� tak�mdan bir sporcunun hatal� bir hareketi spor yaralanmalar�na neden olabiliyor. Sporda fair play �nemli. Sporun bir ya�am bi�imi olmas� gerekiyor. �ocukluktan itibaren spor ahlak�yla, spor k�lt�r�yle geli�mek gerekiyor. O nedenle spor yaralanmalar�n� ortadan kald�rmak m�mk�n de�il ama �nlemlerle �nlenebilir.”
Sadece hafta sonu spor yapman�n �ok do�ru olmad���n� da belirten Semih G�r, ”Hal� sahalarda yaralanmalar daha s�k oluyor. (Hafta sonu bir saat top oynamay�n) diyemeyiz ama e�er b�yle spor yap�l�yorsa ki�inin �s�nmaya dikkat etmesi gerekiyor. Spor yaparken �s�nma periyodu ge�irmek, iyi �s�nmak gerekiyor.
Sporun belli periyotlarda yap�lmas� gerekiyor. Spor yaralanmalar�ndan korunman�n temel felsefesi yapt���n i�e sayg� duymak, yapt���n i�ten zevk almak, daha uygun ortamda yapmaya �al��makt�r” diye konu�tu.
24.7.2011 - 9126
|