|
Anne adaylar�na beslenme uyar�s�: "���n say�n�z� 6'ya ��kar�n" Eski�ehir Ac�badem Hastanesi Kad�n Hastal�klar� ve Do�um Uzman� Prof. Dr. Ahmet Cantu� �al��kan: "Dikkat edilmesi gereken en �nemli �ey, bebek b�y�d�k�e annenin artan kalori ihtiyac�" ESK��EH�R - Eski�ehir Ac�badem Hastanesi Kad�n Hastal�klar� ve Do�um Uzman� Prof. Dr. Ahmet Cantu� �al��kan, hamilelikte ve kronik hastal�klarda en �nemli noktan�n beslenme oldu�unu ifade ederek �nemli a��klamalarda bulundu. Son y�llarda hamilelikte ve kronik rahats�zl�klarda beslenmenin ta��d��� �nemin fark�na var�ld���n� belirten Prof. Dr. �al��kan, hastal�klardan korunmadaki en �nemli stratejinin beslenme oldu�unun alt�n� �izdi. Protein ihtiyac�n�n bebe�in geli�iminde �nemli bir rol oynad���n� ifade eden Prof. Dr. Ahmet Cantu� �al��kan, "Beslenme hamilelik s�recinde hem anne hem de bebek sa�l��� a��s�ndan farkl� bir �nem arz ediyor. Dikkat edilmesi gereken en �nemli �ey de bebek b�y�d�k�e annenin artan kalori ihtiyac�. Hamilelik boyunca bu kalori ihtiyac�na uygun olarak beslenmeyi takviye etmek gerekiyor. Kalorinin yan�nda annenin karbonhidrat, protein ve ya� dengesini ayarlamas� �nemli. �zellikle ilk 3 aydan sonra annenin g�nde 5-6 ���n yemesi yani ara ���nleri de g�nl�k plan�na eklemesi gerekiyor. Protein ihtiyac� bebe�in geli�imi i�in �nem verdi�imiz bir durum. Bunu da ���nlere yaymak gerekiyor" dedi. Karbonhidratlar� az t�ketmek veya m�mk�nse hi� t�ketmemek gerekti�ini s�yleyen Prof. Dr. �al��kan, "Annenin; diyabet riski, bebekte obezite veya geli�me gerili�i a��s�ndan �eker, tatl�, makarna, pilav, patates ve abur cubur gibi karbonhidrat �r�nlerini �ok fazla t�ketmesini istemiyoruz. Bunun yan�nda da s�v� deste�i �ok �nemli. G�nde 2-3 litre su i�meli. �al��ma ortam�n� da anne aday�n�n kilosu ve g�n i�indeki aktivitesine g�re ayarlamak gerekiyor" diye konu�tu. Hamilelerin k�zartmadan uzak durmalar�n� ve ha�lamay� tercih etmelerini �neren Prof. Dr. �al��kan, tatl� yerine meyve t�ketilebilece�ini s�yledi. D��ar�da yemek yenmesi halinde hijyen kurallar�na �nem verilmesi gerekti�ini hat�rlatmas�nda bulunan Prof. Dr. �al��kan, anne ve bebek sa�l��� i�in hayati �nem ta��yan ancak g�dalardan sa�lanamayan baz� mineral ve vitaminler oldu�una da dikkat �ekti. Hamilelik s�recinde al�nmas� gereken destekler �zerine a��klama yapan Prof. Dr. �al��kan, ��yle devam etti: "Bunlardan bir tanesi folik asit. Bunlar� herhangi bir g�dayla kar��layam�yoruz. �ocu�un kafa, omurga ve zihinsel geli�imi i�in �nemli bir vitamin deste�i. Bunu ilk 3 ay takviye etmek gerekiyor. ���nc� aydan sonra da demir deste�i yap�lmal�. Bunu da g�dalardan kar��layam�yoruz Kas, kalp, sinir sistemi, ba����kl�k d�zeni sa�lama a��s�ndan en b�y�k fakt�r kalsiyum. G�nde bin 200 miligram kalsiyum mutlaka vermek gerekiyor."
23.7.2020 - 46866
|