|
Sigara i�ti�iniz zaman 6 saat sonra v�cut sistemlerde biriken nikotini d��ar� atmaya ba�lar. V�cut nikotini filtrelemeye dikkat eder. Ama bazen v�cut iyi �al��maz yani g�revini ba�ar�yla tamamlamaz ve nikotinin bir k�sm� v�cudumuzda kal�r. Nikotinin tamam�n� v�cuttan atmak i�in bunlar� deneyebilirsiniz... Nar: Nar kan damarlar�n� temizleyen meyvelerin ba��nda gelir. Kan dola��m�n� d�zene sokar ve v�r�t i�in gerekli kan�n artmas�na katk�da bulunur. Kivi: Sigara i�ti�inizde v�cudunuzda bulunan A,C ve E vitamin miktarlar� azal�r,bunu y�kseltmek i�in bol bol kivi t�ketin. Havu� Suyu: V�cudunuza A,B,C ve K vitaminlerini vererek nikotinin d��ar� at�lmas�n� sa�lar.. Brokoli: B5 ve C vitaminlerini almak i�in brokoli t�ketin,brokoli ayr�ca karaci�erin iyile�mesinde rol oynar. Zencefil: Akci�erlerin temizlenmesine olanak sa�lar ve sigara i�me iste�ini azalt�r.Kivi: Nikotini v�cuttan atman�z� sa�lar. Portakal: C vitamini bak�m�ndan �ok zengindir. Ve bir �ok sigara tiryakisi C vitamini eksikli�i ile kar�� kar��yad�r. Is�rgan otu: Demir bak�m�ndan zengin ve ba����kl�k sistemi i�in iyidir. Su: Suyun v�cudunuzu ba�tan a�a�� yeneledi�ini biliyorsunuz. V�cudunuzda bulunan toksinlerin i�indeki nikotini d��ar� atar. �ok Sebze T�ketin Bu genel anlamda sa�l���m�z i�in olduk�a iyidir.Patl�can,salatal�k,fasulye ve kereviz gibi sebzeler v�cudu nikotinden temizler.Kan h�crelerinizin maksimum seviyede �al��mas� i�in oksijene ihtiya� vard�r.Bunun i�in s�k s�k derin nefes al�n. Ispanak: Ispanak t�ketmeniz v�cudunuza folik asit katacakt�r,folik asit t�t�n tad�n� i�ren� hale getirir.
19.5.2017 - 27217
|