Uzmanlara g�re ���n aralar�nda i�ilen meyve suyu g�n i�inde kaybedilen enerjinin yeniden kazan�lmas� i�in �nemli bir kaynak.
|
|
|
|
|
|
|
|
Yap�lan ara�t�rmalar meyve sular�n�n insan sa�l���na sa�lad��� say�s�z yarar�n yan� s�ra �zellikle yaz aylar�nda ya�anan yorgunluk hissi, halsizlik gibi s�k�nt�larla ortaya ��kan enerji kay�plar�n�n giderilmesinde de �nemli bir etkisi bulundu�unu ortaya koydu. Uzmanlar, kaybedilen enerjinin ���n aralar�nda meyve suyu t�keterek geri kazan�labilece�ini vurguluyor.
Havalar�n �s�nmas� ve yaz mevsimine ge�i�le birlikte terlemenin su ve enerji kayb�na neden oldu�unu belirten uzmanlar, sa�l�kl� bir ya�am i�in i�erisinde bol vitamin bulunan ve antioksidan ile mineral a��s�ndan g��l� meyve sular�n�n t�ketilmesini �neriyor.
Nuh Naci Yazgan �niversitesi Sa�l�k Bilimleri Fak�ltesi Beslenme ve Diyetetik B�l�m Ba�kan� Prof. Dr. Neriman �nan�, her g�n d�zenli i�ilecek 1 bardak meyve suyu ile enerji kayb�n�n engellenebilece�ini belirtiyor. �nan�, “Meyve sular� v�cuda kaybetti�i s�v�y� geri kazand�rd��� gibi, i�eri�indeki vitaminler, antioksidan ve mineraller ile h�crelerin ya�amsal faaliyetlerini ve v�cut fonksiyonlar�n�n yerine getirilmesine de katk� sa�lamaktad�r. Yemekle beraber veya ���n aralar�nda al�nan meyve sular�, i�erisinde bulunan do�al �ekerler ile enerji verir ve tokluk hissini art�r�r” �eklinde konu�tu.
Yaz aylar�nda terleme ile v�cutta su kayb�n�n ya�and���n� vurgulayan Inan�, v�cuda enerji veren �eker, karbonhidrat, protein gibi besin maddelerinin d�zenli t�ketilmemesinin halsizlik ve yorgunlu�a neden oldu�unu belirtti. Neriman �nan�, ���n aralar�nda meyve suyu i�erek bu dengenin sa�lanabilece�ini ifade etti.
17.6.2013 - 12817
|
|
|